Nouveau départ pour une nouvelle vie...

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Utilisateur115108	Posté le 24/09/2013 à 15:16 slt les filles, comment vous allez ? Amandine : Effectivement sa sera top qu'on soit un pti groupe qui dure dans le temps !! pour ma situation perso : je me prénomme Sarah, j'ai 21 ans je suis en couple depuis presque 3 ans et pas d'enfants. J'ai déjà fais Dukan l'an dernier (de janvier à Avril) que j'ai du arrêter pour suivre une corticotherapie (je suis atteinte D'arthrite chronique juvénile (maladie auto immune) depuis l'age de 8 ans (la maladie me détruit les yeux littéralement à pti feu mais la seul solution quand c'est trop inflammatoire c'est de prendre de la cortisone à forte doses pendant longtemps (très longtemps j'en ai pris pendant 11 ans en continue), donc c'est ce qui m’amène à suivre Dukan aujourd'hui. Sinon j'adore cuisiné, je suis pas sportive (mais j'essaye de m'y mettre un minimum ! aujourd'hui je suis en PP, au menu c'est matin : café, roulé noix de coco midi : galette, saucisse de volaille, jambon de poulet (manger sur le pouce, j'avais ma nièce à aller chercher à la crèche et j’étais pas en avance !) ce soir : soupe oriental (chorba) dukanisé et surtout délicieuse ! avec tout ca beaucoup d'eau, beaucoup de coca 0 et beaucoup de café ! et vous quoi de bon dans l'assiette ? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur115108	Posté le 24/09/2013 à 15:17 a aussi je deteste la pesé sa me fais trooooop peur ! je me pèse seulement tout les 15 jours ! prochaine pesé le 30/09 ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
couragelesfillesbientotle36 65 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/09/2013 à 15:51 Vous pouvez m'appeler Youss c'est vrai que c'est plus cour...ce midi ça était avec saumon et œufs en entrée, poisson blanc, steak haché en plat, un coca 0 pour faire descendre le tout lol, un yaourt 0%. Ma prochaine pesée c'est aussi pour le 30/09 à la salle de sport avec ma coach, alors j'ai intérêt à filer droit!!!
Utilisateur125298	Posté le 24/09/2013 à 16:37 Bon courage les filles ! Il faudrait aussi que je me remette à la marche rapide. J'en faisais il y a deux ans en faisant dukan donc y a pas, il faut que je m'y remette tout doucement mais fermement. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
couragelesfillesbientotle36 65 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/09/2013 à 16:57 Mais ouiiii Soize faut s'y remettre doucement. Pour moi c'est parti pour une heure de cardio
Utilisateur125298	Posté le 24/09/2013 à 17:30 Bravo Youss !! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
eve6532 3880 messages Proteinaute expert	Posté le 24/09/2013 à 21:59 Sarah je viens de lire ton menu je ne pensais pas qu'on avait le droit ai saucisses de poulet tu prends quelle marque? Ce soir pour moi poisson j'adore ça moules et glace au yaourt dudu the Soize même un peu de marche rapide ´est toujours ça moi je vais dans une salle depuis mon début de régime 2/ semaine 2 heures Et ensuite j'essai autant que possible de laisser la voiture au parking je prends les escaliers des petits trucs Youss que fais tu en salle Cardio? Muscu? Allez à demain les filles bonne nuit
Utilisateur115108	Posté le 24/09/2013 à 22:11 Eve alors deux solutions pour les saucisse des volaille soit tu les fais toi même recette :http://lighttome.free.fr/?p=1033 soit tu prend des saucisses de volaille en grande surface (type knacki) mais dans le deuxième cas attention c'est un toléré Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

AMANDINEJB 51 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/09/2013 à 09:43 Coucou les filles, et bienvenue à Soize !!! Bon, moi j'ai dérapé grave hier, j'ai tenu le coup jusqu'à 16h et après, c'était l'orgie (apéritif super arrosé pour compenser mon mal-être suite à une visite médicale), mais bon, je me reprend tout de suite et on rattaque !!! Pour Sarah, moi aussi, j'ai des problèmes dans les yeux, j'ai perdu la vue de l’œil gauche suite à des hémorragies rétiniennes d'origine inconnues. J'ai été suivie par un spécialiste de la rétine qui m'a fait plusieurs injections intra-vitréennes, mais rien à faire. Depuis, j'ai de gros problèmes pour évaluer les distances, les hauteurs.... J'ai un vertige incroyable, même dans les escaliers, mais bon, on vit avec.... Donc pour moi ce matin, c'est fromage blanc avec un café, ce midi, ce sera thon au naturel et steak haché avec un yaourt et ce soir, escalope de dinde grillée. Et toute la journée, café, eau et coca zéro. Pour le sport, il va falloir que je reprenne la marche, mais toute seule c'est pas évident, et personne ne veut m'accompagner à la maison, il faut que je me remotive... Sinon, mon projet d'entreprise est à l'eau, J. ne veut plus s'engager dans cette voie, il a trop peur financièrement... Tant pis pour moi, je vais me remettre à la recherche d'un nouvel emploi. Mais cette fois, je ne m'engage pas n'importe où, mon dernier patron m'a vraiment détruite psychologiquement parlant.... Voilà les news les filles, à bientôt !!!
couragelesfillesbientotle36 65 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/09/2013 à 09:46 Bonjour Bonjour les filles, Bien dormi j’espère Eve pour répondre à ta question, je ne fais (pour le moment) QUE du CARDIO, car quand j’ai discuté avec ma «coach» elle ma dit de ne faire que du cardio pour le moment, en plus le risque de combiner DUKAN et muscu c’est de se transformer en bodybuildé MDR, du coup hier j’ai fait 20 min d’elliptique, 15 min de rameur (trop crevant) un programme de marche rapide et course pendant 30 min puis pour finir 15 min de vélo.
couragelesfillesbientotle36 65 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/09/2013 à 09:58 Salut Amandine, je comprends quand tu écris que reprendre la marche toute seule c’est pas top, mais sincèrement tu dois trouver ta motivation, quand je me suis inscrite à la salle de sport j’étais toute seule, j’ai commencé doucement et puis j’ai trouvé mon rythme. J’ai une amie qui s’est inscrite pour que nous y allions ensemble, au début c’était souvent et puis elle ne pouvait pas certain jour et du coup j’ai commencé à ne plus y aller car pas marrant d’y aller toute seule, je n’y suis plus allé pendant au moins 3 longs mois. Je pense que pour ce genre de chose il vaut mieux y aller seule ou trouver un binôme solide.
Utilisateur115108	Posté le 25/09/2013 à 10:09 re ! @ Amandine mon père aussi à des hémorragie rétinienne (mais lui c'est dû à 27 ans de diabète...), j'ai aussi perdu en œil, et actuellement je n'est que 2/10è de vision sur un seul œil ... mais bon on verras dans le temps. Bref je suis désolé pour ton projet pro, je voyais que cela te tenait à cœur. Tu va chercher du boulot dans quel branche ? Que s'est-il passer avec ton ex boss ? tu est à combien de jours de phase d'attaque ? Pour ton dérapage ça arrive on est pas des machines (ici je lis très souvent, presque tout les jours enfaite le post d'une dudu qui vient se "confesser" sur ses pêcher de craquage^^ le plus important de se remettre en selle !). Pour la marche moi j'me balade le plus souvent seul, je suis une solitaire enfaite, ça aide. @couragelesfillesbientotle36 (on pseudo je l'adore ^^) MDR bodybuildé ça ma bien fait rire ! moi je fais un peu de vélo elliptique, vélo d'appart (enfin pas en ce moment le régime me met HS), et de la marche un peu toute la journée, tranquillement je me balade. bonne journée les filles Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
eve6532 3880 messages Proteinaute expert	Posté le 25/09/2013 à 10:51 coucou les filles sarah merci pour ta recette de saucisses bon finalement je suis montée sur ginette et verdict + 1.1kg Youss moi aussi je fais du cardio et un peu de muscu car j'ai les bras en chauve souris si vous voyiez ce que je veux dire lol Amandine moi aussi j'ai fait l'effort d'aller m'inscrire dans une salle de sport car aller courir seule impossible pour moi et je trouve que c'est plus varie j'ai fait le tour des salles de ma ville j'ai comparé les prix vu les prestations et c'est partie. depuis que je fais du sport j'ai maigri certes avec le régime mais j'ai changer de corps
Utilisateur115108	Posté le 25/09/2013 à 11:13 Eve de rien pour la recette tu compte faire comment pour la peau qui pend ? Faut faire de la chirurgie réparatrice non ? ma voisine avait perdu beaucoup de poids elle avait aussi ce problème et elle à du faire de la chirurgie réparatrice pour ton plus sur Cruella c'est fréquent cela peut-être du à pleins de choses (arrivée des regles, rétention d'eau, constipations, manger trop salé, trop de glucides...) t'inquiète ça va descendre c'est super que tu aille en salle de sport surtout en fin de croisière il parait que c'est vraiment à partir de ce moment la qu'il faut faire du sport ! bonne journée Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
couragelesfillesbientotle36 65 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/09/2013 à 12:12 Les filles c'est l'heure de la pause dèj, QUE LA FORCE SOIT AVEC VOUS
Utilisateur125298	Posté le 25/09/2013 à 13:47 Bon début je pense : premier jour et moins 600g . Je m'encourage tout seule !!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur125298	Posté le 25/09/2013 à 13:50 Je ne sais pas pourquoi ma réglette ne s'est pas mise à jour. Je pensais que ça le faisais automatiquement quand je notais une pesée dans mon espace. D'ailleurs dans mon espace elle est à jour. Il faut se servir des codes peut être ? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
eve6532 3880 messages Proteinaute expert	Posté le 25/09/2013 à 14:47 re sarah non je n'en suis pas au point de devoir faire de la chirurgie simplement ça manque de muscle et mon plus c'est de ma faute j'ai fait un très très gros craquage tout le we en 7 mois j'avais quasiment pas fait d'écart mais là chapeau je me suis aussi acheter une crème pour raffermir le ventre et les cuisses on verra si c'est pas efficace cela hydratera au moins soize ta réglette va se mettre en route mais parfois il faut un peu de temps -600g c'est un très bon début youss pour la salle quand tu vois les bienfaits je pense que tu as la motivation quitte a n'y aller qu'une fois par semaine il ne faut pas s'en dégouter non plus, moi je vais à mon rythme c'est une salle très conviviale ou les mini short et débardeur sexy sont interdits pas de concours de beauté.
couragelesfillesbientotle36 65 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/09/2013 à 15:26 Oui je suis d'accord avec toi Eve, dans ma salle de sport aussi c'est comme ça pas de short ect... on se sent moins seule LOL. BRAVO Soize pour les -600g cool, j'ai pas osé me peser moi :-( pourtant je continue de suivre le régime mais j'ai quand même peur....
Utilisateur115108	Posté le 25/09/2013 à 15:36 re ! @ soize super pour ta perte !!! Pour la reglette faut faire gaffe jme rappel qu'il y à quelques mois sur proteinaute les réglettes de beaucoup de monde étais bloquaient cela avait duré plusieurs jours. si ça se met pas à jour d'ici quelques temps pense peut-être à le signaler. @ eve ok c'est léger alors ! En meme temps ma voisine avait perdu plus de 60 kg c beaucoup plus... c'est cool ta salle de sport que les tenue trop courte sois bannie, tu à pris quel crème ? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur125298	Posté le 25/09/2013 à 17:21 Merci les filles ! Ca marche c bon la réglette ! Je viens de mettre en pots de la confiture de framboises !!! J'adore ça et je ne peux pas en manger !!!!!!!!!!!!!!!!RRRRRRRRRRRRR Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur115108	Posté le 25/09/2013 à 19:55 soize : courage en croisière tu pourra te faire une fausse confiture : sirop 0%, agar agar, édulcorant et tu touille et hop 1min éu micro onde et ça te donne une gelé/confiture, bon bien sure c'est pas une délicieuse confiture de framboise maison mais ça aide ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
eve6532 3880 messages Proteinaute expert	Posté le 25/09/2013 à 21:25 Petit coucou 2h de sport cet après midi je suis naze Hum!!!! Confiture de framboise et oui Sarah bonne idée la confiture au sirop zéro La crème c'est 1 de chez l'oreal sublim ventre hanche on verra bien Bonne soirée
couragelesfillesbientotle36 65 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/09/2013 à 23:21 Super Ève tes 2h de sport!!!!

couragelesfillesbientotle36 65 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/09/2013 à 23:27 Soize, dis toi que ce n'est que pour un temps et tu pourras en remanger de la confiture de framboise. J'ai remarqué que plus je me disais que je ne pouvais pas manger un truk et plus j'en voulais alors maintenant quand je tombe sur quelque chose du genre pâtisserie j'ai une petite voix qui me dit :" oh c'est naze, tu vas pas craquer pour ça, tu peux en manger quand tu veux"(même si ce n'est pas le cas hi hi hi) et bien je passe mon chemin, mais bon je sais bien que cela ne fait que 2 jrs lol mais j'ai quand même fait Dukan auparavant sur une longue période alors j'en ai gardé des souvenirs. Bonne nuit les filles.

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