Nouvelle!

Posté le 18/02/2013 à 19:42

Bellotte tu me donnera ta recette de muffins et l astuce pour que ce soit bon !!! Lol

Sinon aujourd'hui pour la cuisine j'ai fait simplement une cuisse de poulet avec un fond de volaille et sinon pour mon pl de vendredi je me suis fait des courgettes avec de la viande haché avec du concentré de tomate et de l'eau pour faire une petite sauce.... Voilà pour les idée et aussi lol j'ai fais des œufs brouillés avec des morceaux de viande de grissons voilà si vous en avez je suis prenneuse aussi !!! J essaye de faire avec des trucs de mon alimentation habituelle. Voilà bisousssss bine soirée et on garde la pêche les filles!!!

Posté le 18/02/2013 à 20:36

belotte pour le flan impérial cest pas bio mais cest du flan sans sucre

Moi ce soir c'etait une tranche de blanc de poulet avec un carre frais

Gros bisouilles les filles a demain

Posté le 19/02/2013 à 10:28

enfin g re perdu -700g trop contente hier courgette et poulet c parfait et vous les filles !!!est ce ke kel kun c ou je peut acheter du konjac bz

Posté le 19/02/2013 à 13:52

http://www.proteinaute.com/recette_muffins_dukan-8.html

Cc les pitchounettes, je vois que les kilos fuient à grande vitesse, bravo les filles !!! quelle équipe !!! je me dis que le principal c'est que notre courbe de poids aille en diminuant, chacune à notre vitesse et que nous nous sentions de mieux en mieux dans notre corps et dans notre tête.

Ma petite Aurélie, voici la recette des muffins, je change souvent d'arôme et je peux en manger tout au long de la journée, cela me fait ma ration de sons.

A midi, j'ai mangé du saumon frais avec des courgettes mélangées à 2 carré sylphide allégés et un fan vanille sans sucre, j'avoue que j'ai fais un bon repas et que cela m'a calé et trop bon ces légumes. Ce soir avant d'aller au boulot, je vais me faire des tranches fines de concombre, des carottes, des tomates cerises et je vais chercher une petite sauce sympa.

Je vais faire un petit tour sur les recettes je vous dit si j'en trouve des cool

Posté le 20/02/2013 à 12:25

salut les filles, comment ca va aujourd'hui ? moi ca va bien, je vais vous faire une confidence lol hier soir j'ai mangé MCDO aie aie aie aie mais ca va je me suis pesé ce matin et je n'ai pas repris de poid! mais bon j'en ai pas perdu non plus...

Sinon Sandy, tu dois faire combien de jours en Phase d'attaque ? tu sais il faut quand meme recommencer à manger des legumes ca fait du bien à notre orgaisme et surtout au moral pour ma part. si tu as peur de manger les legumes tu peux t'en faire une petite quantité avec bcp de viande par exemple histoire de te donner un autre gout au palais... voilà si ca peux t'aider 

Des bisous a + tard

Posté le 20/02/2013 à 14:26

Cc les filles , ça y est levée du corps vers 13h après une nuit de dingue !!!!

Ma tetite Aurélie, un mac do ho, la vilaine !!!! est-ce que cela t'a fait du bien  ?? LOL !!! bon plus d'écart ma poulette, on est là pour mettre la petite robe à bretelles cet été !!!

Sandy, je suis d'accord avec Aurélie ne fais pas une phase d'attaque trop longue et les légumes c'est plein de vitamines etcela permet de varier un peu !!!

Pour moi, journée PP et demain c'est la balance .....hou, un peu peur !!!!!! Je vais de ce pas aller me chercher des baskets et un bes de jogging pour aller faire un peu de sport

Posté le 20/02/2013 à 16:42

CC les minettes je viens de m'acheter pour la wii un dance party car avec la musique c'est + cool de bouger son corps et j'adore danser !!!!

Bravo pour les steps Aurélie en + c'est sympa de le faire avec une copine, cela motive !!

Bon, juste avant de commencer ti café avec pancakes trop bon et après bouge ton corps lol !!!! en plus j'ai mis le tenue ce compèt trop belle !! et avec ses petites soquettes roses !!! hou pourvu que personne ne sonne à la porte !!

Posté le 21/02/2013 à 10:41

Cc les filles, comment ça va ce matin, moi je suis en pleine forme car aujourd'hui je suis en repos, en plus il fait super beau et j' ai perdu.......600 gr ce qui me fait 4,1 kg en 2 semaines si cela pouvait être pareil toutes les quinzaines ce serait trop cool !! ce qui me réjouis le plus c'est de ne pas être tiraillée par le faim comme dans certains régime où je tournais comme un lion en cage tellemnt j'étais frustrée !!! Pour l'instant et j'espère que cela va durer aussi pas d'envie incontrolée !!!! bon j'espère les filles que l'on va y arriver mais la route est encore longue !!!

Posté le 21/02/2013 à 13:38

http://www.proteinaute.com/recette_pancakes-6047.html

Comment vas-tu Aurélie ? je t'ai mis la recette de pancakes (enfin, j'espère que cela a marché !!!!), par contre il me faudrait l'arôme crêpes car je trouve que le gout son d'avoine est trop présent ; enfin cela permet d'avoir des douceurs sucrées !!

Je vais partir chez une copine qui est en arrêt, on va être 6 et je sais qu'elle a préparé plein de petits gâteaux, je ne veut ABSOLUMENT pas craquer mais j'espère qu'elle ne se vexera pas et j'espère que les autres filles ne vont pas m'en mettre une pleine tête, du coup j'ai même pas envie d'y aller !!

Je viens de cuisiner des croustillans aux chocolat et des amuse-bouches au thon et ciboulette, je vous dirais pour les croustillans car c'est la première fois par contre les amuses bouche je vous conseille c'est très bon et quand tu fais un apéro c'est cool en plus tu peux en faire avec du jambon, moi, j'ai rajouté des crevettes fraiches .

Bizzzzzzzzzzzz les filles, et vous quoi de neuf ?????????????

Posté le 21/02/2013 à 14:05

la photo la photo la photo .... !!!! mdr je plaisante mais je t'imagine bien mdr

ne te prend pas la tete pour chez ta copine, tu peux faire une petite entorse si tu as envie d'un petit gateau ce n'est pas ça qui va te faire reprendre tes kilos perdus, il faut savoir se faire plaisir aussi c'est mon avis et puis si tu n'en mange pas ca te montrera que tu es forte et courageuse.

Faudrait que je me trouve des aromes pour faire des gateau ou autre parce que c'est vrai que je suis en manque de sucrerie...

Merci pour la recette je vais essayer.

Des bisous bonne aprem

Posté le 21/02/2013 à 22:08

bonsoir les filles ce soir je suis rince super de pas avoir craque moi mon corps me demande du sucre ducoup je fais un peu dhypo mais tampis je resiste ce soir jai mange des gesiers mais jai passe les morceau sousleau bouillante pour enlever toute la graisse ducoup apres elle ete super light

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Posté le 22/02/2013 à 17:25

Coucou les filles comment allez vous aujourd hui moi je suis assez fatiguez je dort pas très bien en ce moment

Sinon j ai reussi a enfin trouver le son d avoine et d autre produit ahhh enfin lol

Aussi j ai essayer une recette de gateau au fromage blanc facon dukan ben franchement je me suis éclater le ventre .

Bon j ai pas eu beaucoup de temps de venir vous faire coucou et j en suis désoler mais trop de chose à faire..

Moi aussi j ai des envie de sucre mais bon je tiens le coup aussi , il faut tenir et perdre ces kilos..

Je vais essayer de repasser toute à l heure gros bisouilles mes copinettes a ta lheure

Posté le 23/02/2013 à 08:52

Coucou les filles! Allez on reste motivé c le week-end est le week-end end c plus dur ... Mais on lâche pas l affaire !!!! Ça donne quoi la balance sandy?

Les filles moi quand j'ai une grosse envie de sucre je me fais une tasse de lait écrémé avec cacao dégraissé et une sucrette ça me passe après ça ça peut peut être vous aider !

Des bisous à+ tard et on garde la pêche !