nouvelle de paris prete a perdre 40kg !!!!

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lilindsay 7 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/01/2014 à 10:01 Hello !!!! Je me lance et suis prete a faire dukan !!! bon j'ai pas mal pris de poids ces dernieres années beaucoup de laissé aller et j'ai arreté de fumé !!!!! Mais bon plus d'excuses faut se lancer !!! Marre de ne pouvoir faire les magasins comme je veux alors que je suis une fan de mode !! et puis j'ai envie de me sentir mieux dans mon corps et reprendre confiance en moi. J'aimerais redevenir seduisante pour mon chéri !!! Je sors beaucoup boire des verres ect... donc il va falloir que je change mes habitudes. Je compte aussi reprendre un peu de sport tout doucement. J'aimerais aller a la pisicne ci une ou plusieurs proteinautes est motivé faite moi signe !!! voilou !!!!

fafafa 453 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/01/2014 à 10:12 Cc lilindsay bienvenu à toi Moi aussi j ai 15 kilos à perdre mais dure Il faut tenir surtout que je ne peut pas faire de sport je viens de subir une intervention chirurgical du pied donc je suis sans marcher pendant 3 mois pour commencer Je suis de l Essonne (arpajon ) pour la piscine et autre pas possible
sireine 2521 messages Proteinaute expert	Posté le 06/01/2014 à 10:13 Bonjour Bienvenue, moi aussi je recommence aujourd'hui Pour 20 kilos! Je suis de région parisienne. Allez motivé
sireine 2521 messages Proteinaute expert	Posté le 06/01/2014 à 10:14 Qu allez vous manger aujourd'hui?
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Phiphine1ere 2865 messages Proteinaute expert	Posté le 06/01/2014 à 21:18 Bonjour tout le monde !!! Cet été, pour les soldes, vous allez faire un carton !!!!!!! Allez, courage ! tout est possible avec ce régime ! Bienvenue à vous toutes ! Ah oui, suis de région parisienne aussi ! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Phiphine1ere 2865 messages Proteinaute expert	Posté le 07/01/2014 à 07:22 Je suis malade en ce moment mais je vais à la piscine souvent le soir après le bureau : Piscine Champerret ou Piscine Montherland à Paris (les horaires des piscines parisiennes sont un peu difficiles à suivre ... Y a le site de la mairie de Paris qui est pas mal fait. Et y a aussi beaucoup de monde dans l'eau ....) Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
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fafafa 453 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/01/2014 à 09:01 Bjr les filles La piscine sa fait du bien mais tjr du monde Merci amany à toi aussi et courage
lilindsay 7 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/01/2014 à 10:58 Merci de votre soutiens les filles !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! je suis hyper motivé hier j'ai testé de l'aquabiking !! aie aie aie !!! je suis rouillé mais ca fait du bien je l'avoue. j'ai vu qu'a la piscine Pailelron a paris on peux louer un vélo pour l'aquagym a 4€ 30min et en faire a notre rythme !! donc si il ya des mamatrices faites moi signe !!!! amany16 entre copine c'est toujours plus cool !! donc n'hesite pas. Phiphine1ere si tu veux on peux y aller ensemble ! fafafa courage ca doit pas etre facile immobilisé. J'aurais tendance a grignoter... sireine hier j'ai mangé petit dej 2 fromage blanc + une tranche de jambon midi 4 tranche de bressola 2 tranche de jambon plus des gesiers degraissé encas 4 surimi soir konjac sauté aux oeufs et poulet. Je les ai sauté a la sauce huitre trop bon + fromage blanc bisous les filles !!!
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Utilisateur99087	Posté le 09/01/2014 à 10:02 Bonjour a toutes, Je suis de la region parisienne,et commence ce jour avec vous mon 2eme dukan. Suis motivee.Courage a toutes. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
lilindsay 7 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/01/2014 à 10:22 hello !! amany16 ben je ne sais pas trop si c'est l'equivalent de son piods en protide... mais mon amie qui a perdu 30 kg avec dukan manger enormenet surtout dans les premiers mois. Je pense que c'etais surtout pour ne pas craquer sur les sucreries. ce qui aide c'est les konjac. Si tu as la possibilité de t'en procuré c'est comme des pates (conseil prend les plus fines) tu peux les faire sauté opu bien les faire avec de la viande haché et coulis de tomates. Ou les coupé en petit morceau et les agrementer a une omelette avec des epices. moi je fais sauté avec un petit peu de sauce huitres. sinon poissons en pailottes ou du saumon fumé? On peux aussi prendre du saumon frais et en faire des sashimis ( ca coute un peu cher le saumon ) sinon le pain de mis dukan 2 tranches avec du jambon/surimi/saumon et du carré frais et hop un sandwich ! Mon mais fesait beaucoup d'amelette avec 3 blancs et un jaune d oeuf apres elle ajouter du thon , jambon .... voilou si ca peux t'aider a changer talons Motivons nous !!! hihihi !! hier mon menu Matin 2fromages blanc Midi j'ai coupé en lamelle de la bressola du jambon degraisser de la viande des grisons avec des rondelles de cornichons ca fesait comme une petit salade ! et j'ai fini les gesier d'hier Soir Konjac sauté a la viande hachée au curry et sauce soja 2 morceaux de poulet grillé sans la peau et fromage blanc... bisous
fafafa 453 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/01/2014 à 10:35 Cc les filles Moi aussi je suis de la région parisienne mais pas de sport pour moi pendant plusieurs mois suite à mon opération du pied Talons bienvenue parmis nous Lilindsay super sa motivation Amany tu peut manger de la dinde de la viande rouge blanche des œufs Il faut manger beaucoups de protéines pour maigris beaucoups voilà tt les filles bonne journée
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Utilisateur127422	Posté le 09/01/2014 à 19:50 Coucou les filles je peux me joindre à vous ? Je me présente moi c'est Nisa. Deuxième dukan ! J'ai fais mon premier dukan il y'a un an et j'avais perdue 32kg... Je n'ai pas fais la troisième phase ni la 4 eme du coup j'ai pas mal repris je souhaite reperdre 20 kg je commence demain Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

lilindsay 7 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/01/2014 à 09:49 Coucou !!!!! amany16 hummmm le roti de boeuf !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! j'adore cela !!! des konjac j'en trouve particulierement a tang frere magasin asiatique et chez paris store egalement. A tang frere il est rangé dans l'epicerie japonaise et a Paris Store au rayon frais. Mais hier j'en ai vu a Carrefour market au rayon dietetique a coté des marques dukan sous la marque KARELEA. le paquet est a 2,30€ a peu pres. chez tang frere c'est 1.50€ Je suis choqué de moi meme hier j'ai courru loool !!! je me sui spesé et -2kg en 4 jours c'est pas mal !! Ce soir aie aie aie je sors avec mes copines sur paris. J'espere que je vais trouver quelque chose qui colle avec dukan! Je vous dirais demain. BIENVENUE Nisa ! j'espere que tout va bien ce passer pour toi !! Hier soir j'ai fait revenir des steaks haché 5% avec du curry et j'ajouté des konjac. Ca va ca change ! hier tentation au boulot !! il y avait la galette des rois!!! bon j'avoue que j'ai croqué dans ma part mais je n'ai pas mangé le reste !!!! bises les filles
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macaron93 1 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/01/2014 à 18:01 Bonsoir, puis je me joindre a vous? j'ai commencé ce matin, j'ai une dizaine de kgs a perdre! C'est la 2eme fois que je fais dukan, la premiere c'était il y a 2 ans, j'avais réussi a perdre 14kgs!depuis j'en ai repris 5 ce qui me semble raisonnable! mais la je suis décidée a atteindre mon objectif et pouvoir se soutenir serait génial! j'habite en proche banlieue et je travaille dans le 18eme! a bientot
Utilisateur99087	Posté le 13/01/2014 à 09:30 Bonjour a tous, C'est aussi mon 2eme dukan,-20kg il y a 2 ans,pas tres serieuse pour la stab,alors grand retour. Motivation,et faire le chemin ensemble vers un confort,une aide,une ecoute,ne pas se sentir seule. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
fafafa 453 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/01/2014 à 10:13 Cc les filles Super la motivation Ont la tt moi aussi proche banlieue Des conseils des aides serais sympas
Phiphine1ere 2865 messages Proteinaute expert	Posté le 14/01/2014 à 08:06 Coucou tout le monde .... J'ai pas le temps de tout lire mais j'ai repéré qu'il fallait que j'aille faire un tour chez Tang pour faire une provision de Konjac ... 1.50 le paquet, difficile de faire mieux !!! Bon allez je file bosser. Bonne journée à tout le monde !!! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Utilisateur127629	Posté le 14/01/2014 à 09:51 Bonjour les filles puis je me joindre à vous ? J ai commencé hier matin et j ai pas mal de kilos a perdre aussi et besoin de soutiene t de motivation pour y arriver car de voir autant de kilos a degommer c'est pas facile mais j y crois et les exemples de reussite sur ce site sont nombreux donc positivons ensemble ! Je suis de la region parisienne (du 94) et je suis maman de deux enfants j ai 36 ans voilà et 30 kilos a perdre dans un premier temps pour retrouver la forme et la santé... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
fafafa 453 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/01/2014 à 10:02 Cc les filles Bienvenue Lydiia Phiphine 1re c est ou ttang ? Car les kan jà ça 1,50 il n y auras pas moins chère Motivation les filles bonne journée

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