Nouvelle et je commence lundi 20 juin

Posté le 15/06/2011 à 14:12

bonjour a tous et a toutes

je suis nouvelle et je commence le regime dudu lundi je voudrais quelqques conseils et idées recettes pour bien commencer

merci a tout le monde

Posté le 15/06/2011 à 14:59

j'ajoutes aussi il te faut beaucoup de motivation........................

Posté le 16/06/2011 à 19:49

Coucou,

Je commence aussi Lundi... Moi ma phase va durait 7 jours... J'ai hâte... pas mal de kilos a perde... je viens d'avoir en petite fille (en janvier)... En des kilos de ma grossesse... Je suis super motivée... J’espère que ça va marcher...

Posté le 16/06/2011 à 20:31

coucou

félicitation pour la petite fille

moi aussi j'espère que ça va marcher je suis motiver mais j'ai tout de même un peu peur car ça change mes habitudes alimentaires nous allons y arriver!!!

courage !

Posté le 17/06/2011 à 09:39

bonjour

non je ne sais pas sur le site il y a pas mal d'idées de recettes c'est vrai que pour commencer ça pourrait aider

faudrait faire la demande dans le forum je crois que nous sommes pas les seules a en demander

je vais faire les courses aujourd'hui pour être sûre de ne rien manquer

bonne journée

Posté le 17/06/2011 à 20:29

Bonsoir,

Message un peut long dsl... Pouvez vous me dire si mes repas pour ma semaine d'attaque sont bon... Merci

J'irais voir demain pour le livre "La méthode illustrée"

Oui prête et très motivée pour lundi... J’espère que ça iras...

LUNDI Petit déjeuner Café (aspartame) 1 ou 2 Yaourts 0% 1 Tranche de jambon (dinde…) Déjeuner Surimi 1 escalope de dinde1 fromage blanc 0% Dîner Surimi 1 steak 1 yaourt 0%.

MARDI Petit déjeuner Petit déjeune idem Déjeuner 1 omelette au dés de jambon 1 yaourt 0% Dîner Surimi 1 escalope de poulet 1 fromage blanc 0%.

MERCREDI Petit déjeuner Idem Déjeuner Jambon de poulet Surimi 1 fromage blanc 0% dîner Surimi 1 steak haché 1 yaourt 0%.

JEUDI Petit déjeuner Idem Déjeuner Surimi Blanc de dinde 1 carré frais 0% 1 yaourt 0% dîner 1 omelette au moreaux de poulet 1 fromage blanc 0%.

VENDREDI Petit déjeuner idem Déjeuner 1 escalope de poulet 1 fromage blanc 0% dîner Surimi Jambon 1 yaourt 0%. SAMEDI Petit déjeune Idem Déjeuner Jambon de dinde 1 carré frais 0% Petit-suisse 0% dîner Thon Surimi Fromage blanc 0%.

DIMANCHE Petit déjeuner idem Déjeuner 1 escalope de dinde 1 fromage blanc 0% dîner Jambon de poulet 1 carré frais 0% 1 yaourt 0%

Posté le 18/06/2011 à 20:20

bonjour veve77

bien sur que tu peux le faire avec moi au contraire tu es la bien venue

a plusieurs je pense que l'on peut y arriver en cas de doute on trouvera quelqu'un pour nous épauler

bonne soirée

Posté le 18/06/2011 à 23:00

Merci les filles c'est sympa de voir que l'on n'est pas seule. Rien que de vous lire je suis motivée.

J'ai aussi été faire mes petites courses. Le plus dur pour moi sera de ne pas manger de légumes

pendant 7 jours Bonne soirée

Posté le 19/06/2011 à 14:29

bonjour a toutes

je suis contene de voir que je ne suis pas seule a commencer lundi c'est encourageant!!

vivement demain je me sens prête et motivée!

bonne journée a toutes!

Posté le 19/06/2011 à 18:54

Bonjour,

Je commence demain... je ne peux plus me regarder en face... stress soucis de santé de mon petit garçon depuis 5 mois, j ai prix + DE KILOS.... J ai fais la phase d'attaque puis me suis laissée retetnter. J ai besoin de motivation... le weekend ça va etre dur dur... Je vais faire 5 jours d'attaque pendant la semaine j ai pas trop le temps de manger! Mais souvent je mange n importe quoi n importe quand! Les conseils SVP les filles! Je veux tenir.. hj ne me reconnais plus ne rentre plus dans aucun ^vêytements j en perds ma libido et ne me sens plus femme! Grosse déprime! Donc je compte sur un soutien des dukaunautes!

Merci

On croise les doigts et bon courage à toutes celles qui débutent comme moi...

Posté le 19/06/2011 à 18:57

Merci.

Objectif moins 15! J essaie ^d'être réaliste! Même si moins 20 serais mieux!

Je fais 75 kg pour 1.68!

Combien de kilos peut on perdre en phase d'attaque?

Bon courage à toi....on se tient au courant de notre pesée... je mange mes dernières douceurs...

Posté le 19/06/2011 à 19:00

Bonsoir moi aussi je commence lundi objectif -23 kg

bonne soirée a vous toutes et bon courage pour la suite

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Posté le 19/06/2011 à 19:01

Oui bien sur! Demain vous avez prévu votre repas?

Moi je pense faire deux petits suisse 0%thé, une tranche de jambon.

Midi omelette baton de surimi et fromage 0%

Soir un bon steak.....et yaourt 0%

VOUS AVEZ DES IDEES?

merci