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Nouvelle pour demain, c'set partit !! missions -15 kilos

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stephi1501 48 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/08/2011 à 20:28 coucou tout le monde alors week end chargé, mais ça va je gère !!! viande viande viande toujours de la viande! et oui on commencera la seconde phase que mardi matin, alors je dois m'accrocher! mais dur dur de s'accrocher et de ne pas craquer quand vous êtes en repas de famille, et que les autres se régalent avec plein plein de chose très bonnes !! sinon j'ai déjà perdu 1kg9, ce matin pesée de 72.7 mais par curiosité je me suis pesée dans la journée (vers 19h30) aie aie baisse de moral, la balance affichée 75. mon chéri me dit que ce n'est rien et qu'on ne doit pas se peser en pleine journée, mais la déception est là. pourquoi ai-je déjà reprit tout les kilos sur même pas une journée? (enfin on verra demain matin ce que dit dame ginette!) et vous alors comment se passe votre week end? pas trop?

Cicciottella 35 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/08/2011 à 21:01 Bonjour Stephi, Je suis une nouvelle et j'aI commencé dudu un jour après toi. Pendant la journée on pese plus... Pense seulement à tous les liquides que tu prends... Allez, courage... Et vivement la croisière! Biz
stephi1501 48 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/08/2011 à 12:38 et voilà pesée ce matin, assez triste j'ai repri 3kg je ne sais même pas pourquoi ! dur dur de se motiver et de se priver si je reprend mes kilos !!
Cicciottella 35 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/08/2011 à 13:07 Bonjour Stephi Ok, la balance n'a pas été sympa ce matin mais crois moi c'est impossiblle prendre 3 Kg de graisse dans un seul jour! Alors courage, surtout ne lâche pas et tu verra bientôt des résultats. Dis-moi, ce quoi ton menu aujourd'hui? A +
stephi1501 48 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/08/2011 à 14:30 oulà je me suis plantée c'est 300 grammes que j'ai reprit pardon pour l'erreur! alors au menu aujourd'hui c'était ce midi, saint jacques avec crevette en entrée et en plat de tranches de viandes boeuf, et une brochette de boeuf, tout ça cuit au barbecue !
aleksandra 589 messages Proteinaute actif	Posté le 21/08/2011 à 15:01 Ouh la la, faut jamais se peser en pleine journée! c'est pas bon pour le moral ! 300g c'est rien, ils auront surement disparus demain. Bonne journée à toutes
stephi1501 48 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/08/2011 à 15:17 et oui dur dur le moral en ce moment, viande viande, je vais essayer des recettes dudu sinon je vais vite être saturée de viande !!!! avez vous déjà essayer crèpes, gateau ?
aleksandra 589 messages Proteinaute actif	Posté le 21/08/2011 à 15:23 les gâteux j'ai laissé tomber...tout ceux que j'ai fait ont fini à la poubelle... inmangeable!!! Par contre la semaine dernière j'ai fait des crêpes sans grande conviction (grosse envie de sucre) et là surprise...c'était bon. Une fois par semaine je vais me faire des crêpes avec de la compote de rhubarbe. J'avais déjà fait des crêpes sans maizena pour éviter un toléré mais c'était pas terrible du coup (impression de manger une omelette), je fais dons des crêpes avec maizena. Voila pour mes experiences culinaires. Après, y'a des personnes qui réussissent des gâteaux et puis ça dépend des gouts!

stephi1501 48 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/08/2011 à 16:08 et ben voilà, je vais tester crêpes demain, j'ai envie de manger autre chose, sinon dur de tenir !!!
aleksandra 589 messages Proteinaute actif	Posté le 21/08/2011 à 21:31 attention tu dois les faire sans maizena car c'est un toléré...en attaque pas de toléré
stephi1501 48 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/08/2011 à 08:47 coucou tout le monde et voilà j'attaque ma dernière journée d'attaque, enfin car dur dur! la viande et le poisson je sature là! demain un peu de légume me fera du bien, et on va dire qu'au niveau intestin estomac tout est déréglé, et aie aie ca commence à faire mal ! est ce normal? et aujourd'hui pesée 7.4 pourquoi de jour en jour reprend-on quelques grammes, bizarre bizarre !
aleksandra 589 messages Proteinaute actif	Posté le 22/08/2011 à 09:26 Les variations de poids et les stagnations font parties du régime. Ca peut être du à plusieurs choses : ragnagna, rétentions d'eau, palier...Manges-tu ton son? Manges-tu assez de protéines? Enfin, faut pas s'inquiéter ça va repartir à la baisse si tu suis le régime à la lettre. Si tu ne veux pas t'écoeurer de la nourriture il faut cuisiner! Si je ne suis pas fan des recettes sucrées du site par contre je le suis des recettes salées. Après une période de stagnation, en ce moment ça descend, en moyenne 200g par jour. Je suis contente et je me sens légère. Allez, on lache rien!!!!
stephi1501 48 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/08/2011 à 11:10 oui je mange mon son, je pense assez de protéines aussi et oui aussi ragnagna en ce moment lol!!!!! enfin demain j'attaque phase de croisière alors j'espère que demain matin cela ira mieux pour voir combien j'ai perdu lors de la phase d'attaque. pour l'instant c'est pas terrible 1.2 sur 4 jours, j'espère que demain cela affichera au minimum 3 kilos en moins !!!
aleksandra 589 messages Proteinaute actif	Posté le 22/08/2011 à 11:55 alors cherche pas! si ragnagna c'est normal, le corps fait une rétention d'eau naturellement, ça rentrera dans l'ordre dans quelques jours.
stephi1501 48 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/08/2011 à 14:12 ah tu me rassures ! ça me fait du bien de lire ça, j'en ai besoin en ce moment !
stephi1501 48 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/08/2011 à 14:33 gros problème encore ! ma soeur me dit comme j'ai pas perdu grand chose c'est que le régime ne fonctionne pas sur moi, vous croyez que c'est ça ??

aleksandra 589 messages Proteinaute actif	Posté le 22/08/2011 à 17:20 Ne t'inquiète pas, tu verras demain combien tu as perdu au total pendant l'attaque (avec ragnagna en plus) La moyenne est de 1kg par semaine donc tu es dans la norme, en plus tu n'as que 10kg à perdre donc l'attaque est moins fulgurante. Je trouve ta perte tout à fait honorable Bonne soirée à toutes, je vais me baigner...il fait vraiment trop chaud!!!!!
stephi1501 48 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/08/2011 à 17:26 oui je verrai bien demain, verdict demain matin avant petit déj'! bonne baignade, ici c'est l'orage donc bon on va rester bien au sec !
stephi1501 48 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/08/2011 à 17:27 j'ai aussi acheté crakers au son d'avoine, mais je dois en manger combien dans la journée? je n'en mange que deux, est-ce assez, est ce peut être trop ? comment savoir?
stephi1501 48 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/08/2011 à 17:29 voic mes crakers
stephi1501 48 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/08/2011 à 17:29 et voici les biscuits que j'ai trouvé ce matin au supermarché a vvoir on va les essayer demain
aleksandra 589 messages Proteinaute actif	Posté le 23/08/2011 à 08:56 Pour les biscuits je suis sûre que ce n'est pas autorisé. Pour les crackers, je ne sais pas. Il faudrait voir la composition et poser la question à des "expertes"! Alors le verdict!???
stephi1501 48 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/08/2011 à 09:40 alors verdict ce matin: 72.9 bon c'est pas terrible mais bon on commence à voir descendre doucement mais surement
Cicciottella 35 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/08/2011 à 13:00 Bonjour Stephi tu vois, ça reprrends à descendre Moi aussi j'ai eu un plus ce matin, mais je me sens vraiment moins gonflée... tu as pris tes mesurations? Aujourd'hui croisière... courage!

aleksandra 589 messages Proteinaute actif	Posté le 23/08/2011 à 13:18 Stephi, bienvenue en mode croisière!!! Quel bonheur de pouvoir manger des légumes! n'est ce pas?! Cicciotella a raison, pense à prendre tes mensurations. Tu verras qu'elles diminuent même en période de stagnation ou de légères reprises.

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