Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
Accueil Forum » Je me présente / Ma récap
|
stephi1501  48 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 23/08/2011 à 14:16 ah je vais les prendre ce soir en rentrant chez moi alors les petites mensurations !! on verra bien ce que ça donne et dites moi, vous vous pesez tout les combien ? 
|
|
stephi1501 48 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 23/08/2011 à 14:18 ah ce midi ça fait du bien dis donc, escalope de dinde épinard et en dessert un bout de fromage camembert à 5% de matières grasses. ça fait très plaisir je vous le dis
|
|
aleksandra  589 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 25/08/2011 à 10:55 Bonjour Stéphanie,
Je vois que la croisière se passe plutot bien. 2.5kg en une semaine c'est super! 
|
|
stephi1501 48 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 25/08/2011 à 17:00 ET oui ça commence à bien descendre. j'ai du mal à résister à toutes les sensations, mais bon aujourd'hui rendez vous médecin pour mon entrée en école d'auxiliaire de puériculture, et là drame: 1m65 pour 72 kg mais melle c'est 7 de trop. ben oui je sais je suis au régime, attendez un peu.
et là j'ai bien reprit le sport, le problème c'est que ma masse musculaire augmente à fond (72%) alors j'espère pouvoir encore perdre un peu quand même. il faut que j'y arrive à mes 65 kg ..
la prochaine pesée c'est mardi prochain, donc à voir si quelques grammes sont partit, ou quelques kilos....
ce matin j'ai aussi fait un gateau marbré (recette dudu), il est cuit, je vais en manger un peu après (j'attend que mon homme rentre) j'espère qu'il est bon !!!
petite question aussi: le mariage de mon beau frère est ds 15 jours, croyez vous que je puisse refaire une phase d'attaque la semaine juste avant le mariage, c'est possible ça?
|
|
aleksandra 589 messages
Proteinaute actif |
Posté le 26/08/2011 à 08:51 Non surtout pas, la phase d'attaque c'est une fois dans la vie! de toute façon ton corps sait à quoi s'attendre donc ça ne fonctionnera pas. Dans 15j tu auras environ 2 kg de moins, tu auras même peut être changé de dizaine! Soit patiente, tu as déjà bien perdu.
Je vais aussi reprendre le sport, ça va être super dure parce que la, je suis complétement rouillée!!!
|
|
aleksandra 589 messages
Proteinaute actif |
Posté le 31/08/2011 à 16:51 Alors Stéphanie, cette croisière?!
|
Devenez proteinaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Proteinaute pour participer au forum.
| Tweeter | Imprimer |
Faire une recherche sur le forum
Proteinaute.com
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.