Nouvelle proteinaute de 21 ans, qui me suit????

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Aalexia78 87 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/01/2012 à 23:04 mon péché mignon du moment: du lait ecrémé en poudre dans de l'eau chaude avec une cuillère a café de chocolat degraissé Canderel. J'en bois 2 / jour!

Aalexia78 87 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/01/2012 à 23:18 Alysse, je ressens exactement la même chose que toi, être raisonnable et plus compulsive face a la bouffe, je me sens plus sereine aussi, dans mon rapport avec la nourriture, c est fou!
sashasand 707 messages Proteinaute actif	Posté le 21/01/2012 à 00:12 moi aussi je me sens forte aussi parfois, forcément je me jette moins sur la bouffe etc. je ne m'arrete pas prendre un truc au macdo des que je passe devant...a je me souviens d'un jour vant le regime où j'avais envie de pates et j'hésitais entre me faire sauce pistou et sauce creme champignons, et bien je m'étais fait les deux, une assiette de chaque mais en quantité bien suffisante pour une personne dans chaque assiette, et bien j'ai quand même mangé les deux en entière! je finis l'assiette de mes copines, etc. et maintenant impossible et c'est vrai que je suis fière de cuisiner sans gras ou quoi, mais ce soir j'ai été à l'Hippopotamus, j'ai pris le carpaccio et à coté de moi des gens mangeaient la creme brulée, ça a été vraiment dur pour moi. sur le moment j'ai eu envie de tout arreter et de prendre une creme brulée!! c'est pas facile ce soir :(( alexia, tu sens une différence entre mettre du lait en poudre et de lait ou bien direct du lait ecrémé? c'est meilleur lait en poudre+eau?
nanou2303 181 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/01/2012 à 00:55 Comme je te comprends Sashasand...! Ce soir ca a été tellement dur aussi pour moi. Les gens sont sans pitié ! Mes collègues s'amusent à me mettre leurs Big Mac, Timber etc sous mon nez. (Pas malin n'est-ce pas?) Etrangement, eux, en rit beaucoup (pas méchamment biensur) et parfois c'est vrai que l'envie de craquer me tourmente beaucoup. C'est terrible de se restreindre autant. Ce que j'aime dans ce régime justement c'est que certes c'est beaucoup d'efforts mais au moins à la fin de ta semaine tu as aussi beaucoup de résultats !
nanou2303 181 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/01/2012 à 00:58 Et l'hyppo c'est teeeeellement bonnnn !
Aalexia78 87 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/01/2012 à 01:02 Sacha, j'alterne lait écrémé liquide et lait ecrémé en poudre, celui en poudre est juste plus pratique et ca permet de consommer plus d'eau! J'ai toujours un sentiment "d'erreur" quand je suis rassasiée c'est étrange....et comme toi, j'ai fais face à des situations ou tes potes mangent des trucs trop bons qui sont interdits pour toi, mais justement moi jfais exprès de me mettre dans ces situations ( je refuse aucune invitation) comme ca tu banalises le fait d'etre face a des trucs qui font envie. cet aprem jai cuisiné un super plat pour mes copines et moi jai mangé des sashimis de saumons et j etais pas frustrée, au contraire dans ma tete jme disais " YES j'y arrive, j'ai changé" et tout mon entourage souligne mes efforts et ca me booste! et le principe de palier une envie qualitative pas quelque chose de quantitatif ca marche bien! Nanou, ce qui est aussi super bien dans ce régime c'est qu'on a pas faim, on a limite pas l'impression d'etre en regime!
nanou2303 181 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/01/2012 à 01:32 Oui tu n'as pas tord ! Je vais faire comme toi. Merci pour tes encouragements . J'ai une question pour vous : La moutarde c'est un toléré ou on peut en mettre tout le temps dans nos plats ?
Aalexia78 87 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/01/2012 à 01:45 moi il me semble que c'est un toléré... on attend l'avis des autre filles!!

sashasand 707 messages Proteinaute actif	Posté le 21/01/2012 à 08:55 oui nanou en plus à l'hippo les garnitures et sauces à volonté ...!! je prneds toujours du riz, le gratin dauphinois avec sauce poivre et roquefort miam, c'est duuur! la moutarde est un condiment et est autorisé, au même titre que vinaigre ou cornichon ou oignon, dans la mesure du raisonnable... attention tout de même car c'est salé donc rétention d'eau, et évidemment à manger raisonnablement.
nanou2303 181 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/01/2012 à 14:04 Moi je prends Frite et gratin en accompagnement plus salade pour la bonne conscience. Et un sauce : Bearnaise et Echalotte. Miaaaaam miaaaaam. Pareil, j'arrive pas à me retenir de me peser tous les jours, je sais pas vous...
sashasand 707 messages Proteinaute actif	Posté le 21/01/2012 à 14:22 moi aussi tous les jours sauf quand j'ai vraiment trop peur. mais maintenant je lache un peu la balance parce qu'elle m'a décue pendant un moment alors je ne veux plus rentrer dans une mauvaise motivation
Utilisateur72165	Posté le 21/01/2012 à 16:43 Coucou les filles ! J'ai relu le livre pour la moutarde, c'est marqué "autorisé sans restriction", mais évidement il ne faudrait pas en manger un pot tous les jours (ce serait étrange d'ailleurs ^^). Par contre la Savora est à éviter car trop salée. Dukan recommande la moutarde à l'ancienne. Comme je vous comprends pour les tentations. Moi je suis en stage et très régulièrement les collègues mangent kébab, gratins, et surtout plein de desserts différents. Mais je suis un peu comme toi Alexia, dans ma tête je me dis un grand YES, parce que je sais que je mange mieux et je ressens une petite fierté. Et puis c'est comme si en les regardant manger, je mangeais un peu comme par procuration. C'est bizarre à expliquer mais des fois j'aime faire manger les autres quand moi je résiste. Du coup le midi je fais un repas simple mais le soir je sais que j'ai des petits desserts qui m'attendent et ça m'aide à tenir. Nanou si c'est dur, prépare toi plein de bonnes choses à l'avance (flan, tarte au citron, mousses, crème dessert...) plein de choses que tu aimes qui t'attendent dans ton frigo. Le mieux c'est de les faire sans toléré, comme ça, quand ça a été vraiment dur dans la journée de résister, tu sais que tu peux te faire plaisir quand tu rentres sur des aliments totalement autorisés et donc sans aucune culpabilité. Moi c'est une de mes règles d'or maintenant : faire en sorte que ma croisière soit le plus agréable possible ! Je pense que moins on se frustre, moins on sera tenter de se venger plus tard en se jetant sur la nourriture. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Aalexia78 87 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/01/2012 à 16:49 Je vois tout à fait ce que tu veux dire , Alysse, quand tu dis que "t aimes faire manger les autres quand toi tu resistes" c'est lié au rapoort psychologique avec la nourriture, qui etait comme une punition et un interdit, ou le resultat d'angoisse, et la tu es libérée et tu te dis c est plus moi,mais les autres qui sont esclaves de la bouffe!!
Utilisateur72165	Posté le 21/01/2012 à 16:51 Tu poses les bons mots sur ce que je ressens Alexia. J'espère que c'est pas mal de penser comme ça... Je reste un peu accro à la balance. J'ai envie de me peser tous les jours. C'est bête car je vois la balance descendre (ou remonter parfois) par tranche de 100 ou 200 grammes. Alors que si je ne la regardais qu'à la fin de la semaine je verrais tout de suite le -1kg environ . Mais parfois c'est plus fort que moi. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
nanou2303 181 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/01/2012 à 18:17 Il y a un mot que je crois n'avoir jamais autant dit que depuis que je suis sur ce site : COU-RAGE !
sashasand 707 messages Proteinaute actif	Posté le 21/01/2012 à 18:50 quand je me balade en ville j'ai parfois trèèès envie de faire pipi avec tout ce qu'on boit avec dudu plus mes comprimés pour drainer et du coup je m'arrête faire pipi au macdo et à chaque fois j'essaie de chercher du regard des filles rondes en train de manger, comme ça ça me montre ce que je ne veux plus être: une bien en chair qui en plus bouffe au macdo... et ça me soulage un peu et me motive pour ne pas prendre un double-cheese!

sashasand 707 messages Proteinaute actif	Posté le 21/01/2012 à 18:51 c'est peut etre pas très gentil pour ces filles, ce n'est pas méchant non plus, ça m'aide juste.
nanou2303 181 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/01/2012 à 18:54 Moi c'est pareil. Et pour tenir, je regarde des vieilles photos de moi histoire de bien me dégouter de mon apparence d'avant.
nanou2303 181 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/01/2012 à 18:59 Un truc à essayer aussi si vous avez Photoshop. N'hésitez pas à faire des simulations en gommant vos petits défauts (Bourlets, hanches trop volumineuses etc) ca vous donnera un petit aprecu et ca vous donnera encore plus envie.
Utilisateur72165	Posté le 21/01/2012 à 19:00 Je vois qu'on est toutes un peu pareil Mais Nanou a raison : courage, on l'aura notre poids tant attendu. Aller de bon cœur aux sorties piscine sans devoir calculer quand est lquand quitter sans serviette pour que le moins de personnes nous voient... Fini de se trouver pas terrible sur les photos, d'être gênée de monter sur la balance chez le docteur... On est en train de dire au revoir à tous ces complexes qui nous ont gâchés tant de bons moments. Alors même si c'est dur les filles, ça en vaut tellement le coup qu'il faut être fortes jusqu'au bout Je viens de faire un "gûter-souper" avec 5 belles meringues au caramel et un bol de fromage blanc, MIAM ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
nanou2303 181 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/01/2012 à 19:10 Ca ca m'a l'air vraiment délicieux ! Ce midi je n'avais pas très faim, j'ai simplement fait des blinis avec des oeufs de lymp ou du saumon. Delicieux. D'ailleurs j'ai vu quelques petites recettes sur le site lqui m'ont l'air pas mal du tout. Si avec ca, je ne tiens pas........ Quelle est pour vous la meilleure des recettes ? (Salé, sucré
ladyvickie 36 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/01/2012 à 19:51 Salut tout le monde, j'ai attaqué le premier jour de la phase de croisière ! Enfin manger du légume... Par contre ce soir j'ai la méga-flemme de faire à manger... j'arrive pas à me motiver ! Horrible ! Bon je vais aller regarder dans le frigo ce que j'avais prévu...
sashasand 707 messages Proteinaute actif	Posté le 21/01/2012 à 20:41 salut ladyvickie bienvenue! Alors nanou pour moi la meilleure des recette c'est sur le site "le velouté de thon". mais ça ne ressemble pas du tout à un velouté. tu fais bouillir de l'eau avec un demi bouillon cube et 1 CS de concentré de tomates, tu y rajoutes un oignon émincé ou 1/2 selon le gout, un peu de courgettes, des poivrons coupés fins, tous les petits légumes dont tu as envie en fait, et puis une boite de thon, tu laisses à feu chaud 20 bonnes minutes Ca donne une sorte de soupe/bouillon délicieuse comme en Espagne, comme on fait dans ma famille. En fait ça peu servir de base pour "un riz" (paella) sauf qu'on n'en met pas! après j'aime les cake/flan de légumes du soleil avec genre oignons poivrons courgettes émincés. la sauce au poivre du site ensuite mon porridge du matin c'est la folie tellement j'aime (à la casserole 200ml de lait+vanille+2CS son avoine+1CS son de blé à laisser chauffer à feu moyen jusqu'à ce que ça épaississe. rien que d'en parler j'ai hâte d'être à demain matin!
sashasand 707 messages Proteinaute actif	Posté le 21/01/2012 à 20:42 je précise ce n'est pas un site qui s'appelle velouté de thon lol mais c'est sur proteinaute une recette qui s'appelle comme ça

nanou2303 181 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/01/2012 à 21:12 Ah bah je vais tester. Même si je ne suis pas du genre à manger de petit dej. Enfin... Si j'arrive à trouver du son de Blé un jour. Mais, merci du conseil. C'est drole tout de même, ton poids de départ c'est un poids qui me parait inespèré (c'est d'ailleurs pourquoi j'ai préferé mettre 67 en objectif ) et toi c'est celui auquel tu n'aimerais jamais revenir.

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