nouvelle venue

Posté le 21/01/2014 à 20:53

alors pour moi 16h yaourt 0 et café noisette

et repas du soir reste de crevette poulet roti et http://www.proteinaute.com/recette-bio-flan-croustillant-1497.html j'ai fait ca comme prevu !!!! donc pour faire le croustillant faut sans cesse le remuer car sinon ca brule et bien emiétté au fur et amesur avec une cuillere en bois !!!! il faut pas le mettre dedans si on vaux qu'il soit croquant encore car les flans le ramolisse donc le mettre au dernier moment

-500g sur ma new balance  meme avec mon restau j'ai rien pris youhou!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

felication liloa !!!!!!!

Posté le 22/01/2014 à 14:29

pfffff bon bha voila ma betise est faite sa fait 15 jours que je reve de manger du chocolat oreo bha voila,j ai craquer,

je suis pas contente de moi du tout,pffffffffffff

Posté le 22/01/2014 à 17:50

j ai jamais etait chocolat auparant mais apres ma grosesse de ma derniere ce chocolat venait de sortit en goutant j y etais tombe accroc lol

Posté le 23/01/2014 à 10:13

coucou les filles

j espere que pour vou sa va moi,j ai l cafard aujourdhui

et j sui tres fatigue bisous

Posté le 23/01/2014 à 16:30

la chanchance lyetolie moi 1 kg en + sur la balance ce matin

je pense pas que mon morceau de chocolas a pu me faire autant de reprise de poid d un coup,peut etre a fatigue !!!!!!

Posté le 23/01/2014 à 19:51

Coucou les filles, ne paniquez pas ! Moi aussi j'ai fauté au début avec du chocolat et ça n'a pas eu de conséquences. J'ai fauté ce weekend et j'ai pris 400gr.

Il faut savoir qu'on peut reprendre vite 1kg juste parce qu'on a pas été aux toilettes ou qu'on fait de la rétention d'eau (pendant les règles surtout) ou bien encore parce que notre corps se défend. C'est pas pour autant qu'on va les garder ces kilos. Et puis, même si vous reprenez un peu de poids parce que vous avez fait un écart, ben c'est pas fini pour autant, vous aurez peut être 3 ou 4 jours de régime en plus mais ... au final, vous allez y arriver parce qu'on est là pour ça et qu'on va se battre pour y arriver !

Et vous savez, par expérience, je peux vous dire que le plus dure, ce n'est pas de les perdre, c'est de maintenir le poids qu'on veut une fois qu'on y est parce que là, les tentations sont fortes et qu'on se laisse très très vite aller.

Comparez ce que vous mangez aujourd'hui à ce que vous mangiez avant .... Ne croyez vous pas que de n'importe quel moyen, vous allez descendre ? Ben si ! plus de sucre, plus de graisse ... faut du temps, c'est obligé ! mais OUI ! on y arrivera ensemble et on va se soutenir pour y arriver !

Moi, ce matin, Tribunal (garde des enfants...)

Ce soir, notaire (vente maison)

Demain matin, entretien pour stage + embauche (je croise les doigts !!!!)

Demain aprèm, partiel de projet pro

... pfff .... même pas le temps de penser bouffe ni clope !

Posté le 23/01/2014 à 20:16

merci pour cette motivation liloa et j espere que t rdv important se sont bien passer bisous a tous

Posté le 23/01/2014 à 22:52

Lyetolye et Lilydu92, nous sommes toutes les 3 au même niveau avec environ le même poids à perdre et au bout d'une 20ène de jours, on est à environ -3kg ! Franchement, si on se suit c'est que ça doit être normal !

Et toi, Jess, tu as déjà perdu 5 kg en seulement 16 jours !!! tu te rends comptes que si tu avais mangé comme avant pendant ces 16 jours, tu aurais peut être pris plus de poids !!! donc, oui, ya des mauvais moments mais faut regarder derrière aussi !

Bordel, je vais vous bouger les fesses les filles ! allez, plus de moral à 0, au contraire, on y va !

Moi, j'ai besoin de vous quand ça va pas alors, je compte sur vous pour vous ressaisir ! Je veux plus être seule demain à avoir le moral !

Posté le 24/01/2014 à 11:14

COUCOU LES FILLES

BON BHA J AI reperdu le kilo prier hier sa c cool

j espere que vous allez ous bien

moi un peu fatigue puis niveau morale c pas encore ++ mais sa va revenir

bisous les filles

merci de otre soutient

puis ds ce magazin de m*rd* a inter ,il y a rien pas de konjac, aucun aliment dukan c la misere

Posté le 25/01/2014 à 11:18

bonjour a toute comment allez vous

moi je ne perd plus de poid je fais yoyo

sa me soule un peu ,mais je ne lache pas !!!!!!!!!!!

Posté le 28/01/2014 à 08:53

salut les filles

bon bah stagnation mais j'ai eu mes regles (peu car sous minerva !!!! et je sais pas si pdt cette periode avec ce moyen de cntraception ca joue autant qu'avec )

et je me dis si je perdais 500g a chaque fois que je dis non pour des trucs e bouffer j'aurais trop trop trop perdu hihihihi

allez motivé moi je le reste tjs et encore

bonne journée kiss

Posté le 30/01/2014 à 08:36

salut

liloa2 moi je dis faut que tu fasses ce que tu ressent le mieux !!!! comme dans tout regime et comme chaque chose qu'on entreprend dans la vie si la motivation s'en va tu apprecieras beaucoup moins les choses !!!!!!!!!

perso si je ne cuisinais pas autant je me serais lassé depuis bienn lontemps ca rend ce regime moins dur et il a svt été dis que ceux qui ne cuisinait pas finissait par laisser tomber !!! depuis le debut de dukan je varie tellement que chaque jour je fais un nouveau truc a manger !!!!!!!!!

equilibre alimentaire est pas mal surtout que tu n'as que 10kg a perdre !!!!!!! faut voir ce que toi tu veux surtt car si tu fais sans en avoir envie c la cata assuré !!!!!!!!!!!! ou il faut expliquer meme si t gourmande ces envies de trop bouffer !!!!!!!!!!! car souvent tout a une explication !

moi c'est la solitude et j'ai toujours été me venger sur la bouffe d'autres font du sport d'autres méditent etc...........

en tout cas ca m'embete bien de pas te sentir au top sur ce message !!!!!!!!!!