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Nouvelle venue, dukan 2 le retour!

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Danounette 145 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/07/2011 à 22:29 Je viens seulement de réaliser, je sais qu'on vend de l'huile de para à la pharma, on s'en sert pour les soins, sur peaux sèches... Mais c'est pas la même qui est comestible, si? Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

lizadu07 59 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/07/2011 à 08:44 cc les filles! ben pour mon objectif, ça va être dur! mais bon je tiens... pour le milk-shake: 25cl de lait écrémé, 2 cs de tofu soyeux, 1cc de cacao dégraissé, édulcorant et hop! au blender. j'ai trouvé ma robe pour samedi! courage les filles! gros bisous
Danounette 145 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/07/2011 à 12:49 Ah te revoilà, Isa Je fais des milk-shakes aussi mais je mets du lait et du fromage blanc (ou yaourt nature) + arôme. Je n'ai jamais essayé le tofu soyeux, encore un produit difficile à trouver! Super que t'aies trouver ta robe pour samedi, tu nous monteras les photos! Et pour ton objectif, l'essentiel c'est que tu te sentes bien dans ta tenue, le poids n'est plus qu'une questions de jours... Bisous ma jolie! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
lizadu07 59 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/07/2011 à 15:58 cc danounette, oui tu as raison. mais à 88kg je bascule dans le surpoids et je sors de l'obésité! donc très important pour moi. ça ne m'est pas arrivé depuis plus de 10 ans! après ça sera 74kg pour être dans la "normalité".bref y a du boulot! moins que vous les filles, c'est sûr et je vous admire d'autant plus! mais le chemin est long et difficile d'où qu'on parte et où qu'on aille! le tofu soyeux: en magasin bio, comme le son d'avoine et le son de blé(radical contre les pb de transit!) bonne idée de se rencontrer quand on aura atteint notre objectif! avec les photos "d'avant"! pourquoi pas à paris? on fera les 3 drôles de dames! gros bisous
Danounette 145 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/07/2011 à 16:44 Ça arrivera, tu seras vite dans la "normalité" j'en suis sur! Les jours passent vite, il faut vraiment essayer de penser à autre chose, moi je suis en vacances et je suis trop focalisée "balance", il faut que je me sorte ça de la tête... Qu'est ce qui est radical contre les problème de transit? les sons? ou le tofu soyeux? Les drôles de dames, ça nous va bien! Bisous, Isa. Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
lizadu07 59 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/07/2011 à 17:18 cc danounette, le son de blé! en tous cas pour moi. je viens de relire pleins de conseils sur le site. l'alternance 1PP/1PL est celle recommandée par le dr dudu! donc finis les 3PP/3PL! et la perte de poids est la même!!! moi aussi je suis balance addict depuis des années! pesée matin ET soir tous les jours!!! ça me rassure, me motive, me déprime aussi! là je ne vais pas l'avoir pendant 2 jours! p........... de sevrage! on verra bien...lol bisous
Danounette 145 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/07/2011 à 18:52 Re... Isa, je consomme du son de blé (+ avoine) depuis une dizaine de jours maintenant, et... ça ne fait pas vraiment effet sur moi... Je suis toujours en 5PL/5PP mais c'est clair que 1/1 serait plus facile...à tester! De toute façon pour ma part, je vous lâcherais et ferais un mois de PL (août) puisque c'est la période du ramadan et que c'est recommandé comme ça... C'était le contraire pour moi, je la planquais en dessous de mon placard (et je ne la sortais que trop rarement pour constater les dégâts). Là, je pense que je vais arrêter de me peser sans arrêts, comme ça je ne serais plus frustrée. Quant à toi, tu auras peut-être une belle surprise quand tu reviendras de tes 2 jours! Gros Bisous Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
vanilledesiles972222 54 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/07/2011 à 20:25 kikoo les filles! nanou: as tu trouvé lhuile et le profitar?? je ne sais pas si c celle que vous utilisez pour tes etudes mais cela ne serait pas impossible! Isa : allez isa tu y est presque ! génial que tu ai trouvé ta robe ! une petite photo??? Bon j'ai resisté a l'appel de la balance d'ailleurs je lui ai enlevé ses piles jusqu'a lundi ! j'espere tenir!! ^_^ ! bon j'avoue c pas si sur que ca! je n'ai pas encore tester la recette de milk shakes mais je testerais les 2 c'est promis! Je crois que c'est officiel je passe a une taille de vetement en moins! YOUPIIIIIIIIIIIIIIIII!!! Encore 1 et je retrouve le 4.....! Nanou c'est bien la petite vanillette que tu as vu en avatar sur facebook! enfin 1 des 3 ! Ce soir poulet et brocolis et en dessert muffin dudu et fromage blanc je reviendrai plus longuement tout à lheure, je m'en fais a mes occupations de maman! elles ont faim..! A tout e a l heure les filles

Danounette 145 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/07/2011 à 20:38 Coucou Vanillette, si je dis la vérité je vais me faire incendier (je ne suis pas sortie de la journée, donc mes 30 minutes de marche huhum!!) Mais j'ai fais le ménage (ça compte?) Ma balance, je ne veux plus lui parler, un de mes pantalons me "flotte", mais j'ai 2 jeans tout neufs avec étiquette qui n'attendent que moi... (achetés il y a bien longtemps en me disant que j'allais maigrir, tu parles!) Je pourrais les porter bientôt, mais pas encore dans les semaines qui suivent (j'étais à l'époque FORT optimiste quand j'ai choisi cette taille MDR) Trop mimi la petite Vanillette! De mon côté c'est aubergines farcies ^_^ Et j'hésite à changer mon rythme de croisière pour 1PP/1PL histoire de voir si ça va pas mieux niveau constipation... A tout à l'heure Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
lizadu07 59 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/07/2011 à 09:06 cc les filles! danounette(un prénom?): ah oui ramdan, 1 mois de pp, attention! je le redis, l'alternance 1PP/1PL est celle recommandée par le dr dudu himself! je n'ai pas commencé la marche, j'attendais l'aval de mon rhumato(tendinite récidivante à la cuisse depuis 2 ans) je commence lundi, promis! christelle: oui je mettrai une photo! attention aussi à l'huile de parafine!(lire articles sur le sujet) mieux vaut de l'eau hépar et surtout des compléments vitamines/minéraux. bisous
Danounette 145 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/07/2011 à 14:16 Coucou Isa, moi c'est Nanou ^^ oui je sais que 1PP/1PL est recommandé quand on a beaucoup de poids à perdre pour ne pas s'essouffler sur la durée, je l'ai entendu dans une émission. Mais dans cette même émission, il a répondu à une patiente qui devait jeûner (ramadan) que si elle ne faisait qu'un repas par jour, il vaut mieux rester en PL tout le mois. Car la rupture du jeûne est vers 22h donc impossible de manger plusieurs repas (pour ceux qui se lève la nuit pour manger c'est autre chose). Moi aussi faut que je me remette à la marche car l'autre jour j'avais tellement marché, ça s'est ressenti sur la balance le soir même, et quel bonheur le lendemain!!! 30 minutes de marche par jour, et le tour est joué! Mais c'est vrai que c'est difficile de s'y tenir car il fait vraiment moche... Aujourd'hui, chez nous, c'est la fête nationale, jour férié oblige, il fait calme, si j'ai du courage je partirais marcher?! Passez une bonne journée les filles! Bisous Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
vanilledesiles972222 54 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/07/2011 à 20:07 Temps pourri.......!!!! pluie,pluie et repluie ! Y en a marre vraiment! COUCOU les filles! j'ai poussé mon coup de gueule donc ca va mieux! Comment allez vous?? Nanounette je me posais une question, pendant le ramadan tu pourras venir nous faire un petit coucou ou est ce consideré comme un plaisir et donc interdit? Bon j'ai rien a manger ce soir avez vous des suggestions?? mdr ? bisous
Danounette 145 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/07/2011 à 20:47 Coucou Vanillette, temps pourri ici aussi, Isa n'est pas venue, à mon avis elle se fait belle pour demain... Dernier jour de PL, on est reparti pour une phase de PP et y'a intérêt à ce que je perde les 3.2 kilos qu'il me reste! J'ai 9 jours pour y arriver! Car je veux au moins avoir -10 kg au compteur! Pour ce qui est du ramadan, n’exagérons rien, je passerai vous faire un petit coucou, on ne nous a pas dit de couper tout contact sociaux Puis, faire un régime, c'est pas une partie de plaisir ^_^ quoi que... avec vous, ça le devient! Ce midi j'ai mangé le reste de ma bolo (mais j'ai pas refais des tagliatelles de légumes, j'ai suivi la recette de pâtes du site), ce soir une salade (concombres, tomates, oeuf dur, surimi, crevettes et saumon fumé Et j'ai droit à ma part de sons, car je ne l'ai pas encore prise, un petit porridge pour dessert ^_^ Bisous les bichettes! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
vanilledesiles972222 54 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/07/2011 à 22:07 les grands esprits se rencontrent ! on a mangé la meme chose nanounette! franchement on etait fait pour se rencontrer ! encore 2 jours pl pour moi ! vivement lundi pour la pesée car, oui , je ne suis pas monté sur cette balance qui me contrarie trop souvent! les 10 kilos sont possible on y croit et on y arrivera !! demain je vais me detendre un peu au hammam..hummmm je me vois deja ! gros kissouuusss
Danounette 145 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/07/2011 à 22:12 Haaan la chance! Profites en bien! Tu l'as dit on était faites pour se rencontrer! T'as bien fais de pas monter sur cette balance, la mienne me fais tourner en bourrique! Mais il faudrait que je reprenne mes mensurations, tiens! Bisous Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
lizadu07 59 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/07/2011 à 15:12 cc les filles! de retour de paris! week-end épuisant mais j'ai mis le feu au dance floor! au moins 3 heures! qq écarts de bouffe et d'alcool(si, si!!!), 2 jours sans transit et la balance n'a pas bougé! (surtout pas en plus) aujourd'hui 40 mn de marche. c'est le premier jour de ma marche quotidienne à vie! j'ai gouté le konjac: franchement dégueu, failli vomir! courage les filles bientôt les moins 10! gros bisous

Danounette 145 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/07/2011 à 15:27 Coucou Isa, te revoilà enfiiiin! Tout d'abord félicitations à ta fille, ensuite, on attend les photos de ta robe! Comment ça s'est passé Paris?? T'as fais du shopping Dukan? Pour les écarts, si ton poids n'a pas bougé, c'est génial! Ah, ça y est, c'est le grand jour, as tu acheté des chaussures de randonneuse? lol (au point où on en est dans les frais) Tu me fais flipper avec konjac, j'attend les PL pour les goûter... heureusement que je n'ai acheté que 2 paquets alors? Moi qui étais contente d'avoir enfin trouvé "des nouilles" autorisées... Bientôt les -10 tu parles! Je stagne à fond, mais l'essentiel: je ne remonte pas... Quant à mes mensurations, toi qui avais une balance fantaisiste, j'ai surement un mètre ruban fantaisiste car je faisais 6 cm de + qu'avant, en tour de taille (impossible lol) j'ai surement pris les mesure comme un pied! Ralala... c'est la cata!! Mais restons patientes... Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
vanilledesiles972222 54 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/07/2011 à 18:12 kikoo les filles...! @ isa : la photo la photo, tant que la balance bouge pas tant mieux mais on dit kil fo 48h apres un ecart pour en voir les resultat, esperons que cela passe inapercu! bon et puis il vaut mieux un bon craquage une fois histoire de se remotiver un peu!! @ nanounette! ben alors tu c pas prendre tes mensurations?? en faite tu as mal vu, la premiere fois tu as du faire 2 fois le tour de taille alors que maintenant tu n'en a fais qu'un ! concernant les konjac, je laisse nanou gouté histoire d'avoir 2 avis avant d'en acheter.! Toujours pas de profitar car pas de sou sou ! lol demain c la paie alors on verra bien! OH surprise ce matin, la balance descend! youpi apres une trop longue periode de stagnation! pff deprimant mais allez on y crois nanounette les - 10 avant vendredi ! tinquiete ca va descendre! kissssououououououououo je vous aime mes copines! on y arrivera!
Danounette 145 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/07/2011 à 22:16 Coucou Vanillette, comment ça va?? MDR le coup du mètre ruban! Sinon pour konjac, je goûte jeudi sans faute! Et je te préviens direct. Pour ce qui est du Protifar, je n'en ai toujours pas acheté non plus, j'ai assez dépensé en courses ce mois-ci, je trouve! Ma balance ne descend toujours pas! Et je commence vraiment à en avoir marre, car je n'ai fais AUCUN écart, c'est ça qui me chagrine! Si au moins j'avais mangé un paquet de chips au paprika, je comprendrais, mais là... Pour les -10 d'ici vendredi, je pense que ça va être difficile. Je vais cesser de lire les commentaires du style "normalement on doit perdre 1kg/semaine, donc t'es dans les temps" car je sais que la 1ère fois j'avais perdu beaucoup plus! Et le pire (confession intime, MDR) je faisais sans arrêts des écarts! en douce ^_^ Que faire? Quelqu'un a une idée? je vais peut-être me raser le crâne (je pense que ma crinière pèse bien quelques centaines de grammes) Isa, comment s'est passé ta marche? Moi j'ai marché à peine 20 minutes. Bisous les filles Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
vanilledesiles972222 54 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/07/2011 à 04:04 insomnie du soir bonsoir! nanou c vrai que moi aussi la premiere fois je faisais des ecarts! quand je stagnais trop longtemps, je mangeais une belle grande assiette de pate, ca me soulageais et en plus a tous les coups, ca rebalancais la perte de poids les 2 jours suivants. Je ne te dis pas de le faire mais ca peux peut etre relancer la machine ! lol Pas mal le coup des cheveux ! mdr J'avoue que moi je ne marche pas, mais au boulot, je monte et desend un e 20aine de marche au moins 10 fois par jour , ca me suffit! Bon allez il me reste 1h30 avant que mon reveil me contrarie et commence a sonner donc je v essayer de fermer les yeux un petit peu! bisous et a toute a lheure..
Danounette 145 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/07/2011 à 11:35 Coucou ma petite insomniaque, j'espère que t'as réussi à te rendormir, car pour que tu te sois levée et que t'aies allumer l'ordi c'est que tu devais te retourner dans ton lit depuis un moment... T'as pas la conscience tranquille, t'as mangé un gros gâteau au chocolat? AVOUE, maintenant! ^_^ Coucou Isa, aussi tôt rentrée, tu nous refais l'autruche! J'ai enfin perdu les 200g qui arrondissent ma perte à 7! et toi Vanillette t'es déjà à + de 9 (perdus), bravoooooo!!! tu atteindras les 10 vendredi, c'est sur!!! Je ne sais pas ce que je peux faire? sinon je peux toujours essayer 4 jours de jeûne complet combiné avec un triathlon? En parlant de triathlon, ça me fait penser à décathlon, et Isaaaa, il faut faire gaffe avec la poudre protéiné de sportifs, car j'ai lu quelque part que ça fait prendre de la masse musculaire, nous on veut perdre du poids, pas être body buildées ^_^ C'est bien pour les escaliers, l'air de rien, ça entretien! Je suis toujours en vacances, mais j'ai bon espoir qu'à la reprise du boulot les choses vont changer. Car faire régime et rester scotchée à la maison, c'est pas super non plus! En même temps, vu le temps qu'il fait... Bonne journée les filles, à tout à l'heure! Biiisous Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
lizadu07 59 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/07/2011 à 13:03 cc les filles! non je ne fais pas l'autruche! j'ai une vie en dehors du forum! gros pb de transit depuis 4 jours!!! alors évidement +1kg! aaaaaaaaaarrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrggggggggllllllllllllllllllllll! la perte moyenne en croisière est de 1kg/semaine! pour casser un pallier: supprimer les tolérés, boire, boire, boire et 1/2h marche/jour à vie! pour moi 40mn hier sans pb, je recommence aujourd'hui. @nanou: le muscle pèse plus lourd que la graisse, certes mais ce n'est pas la même silhouette! lol et oui la poudre de protéines "sèche" le corps combiné à un entrainement intensif ce soir je commence la gym dudu! bisous les filles
Danounette 145 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/07/2011 à 22:25 Bonsoir Isa, oui, on a tous une vie en dehors du forum, ha la la on demande après toi et voilà, tu nous snobe! lol Les problèmes de transit, c'est "chiant" ^_^ mais il faut patienter... je crois que c'est la seule chose à faire! Pour ce qui est des protéines, tu as raison, c'est ce que j'ai lu aussi... Enfin, tant que tu t'y retrouves, c'est le principal! Alors cette gym Dudu?? Comment c'était? Tu as fais la gym + 40 min de marche??? Bisous à toi et à Vanillette, qui a manifestement prit ta place d'autruche! Bonne nuit les filles Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
lizadu07 59 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/07/2011 à 08:38 cc nanou, pas commencé la gym, trop fatiguée du week end! vais commencé aujourd'hui PLUS la marche! bah oui faut que je redessine ma silhouette... gros bisous bonne journée @christel: ben t'es où??????

Danounette 145 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/07/2011 à 12:19 Coucou Isa, oui, trop fatiguant les week-end alors qu'on est sensées se reposer, tu parles! Je suis toujours encore plus fatiguée le lundi! Aujourd'hui je vais faire aussi un bon petit 40 min de marche! La balance recommence enfin à descendre! Je crois que Vanillette est tombée endormie en rentrant du boulot, après son insomnie nocturne! Bisous les filles, bonne journée... Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

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