Mon Régime Dukan
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AnaisR  5 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 27/02/2022 à 13:44 bonjour tout le monde, moi c'est Anais j'ai 33ans. la volonté de perdre du poids on l'a tous c'est la détermination qui a mis un peu de temps à me venir jusqu'au 1 septembre 2021 où j'ai redépassé les 79 kg pour mes 1m60. (pour info il y a 10 j'avais déjà fais DUkan pour passer de 84 kg à 59). bref j'ai tout donné, DUkan, + sport, +massages des rondeurs, + eau/tisanes etc... aujourd'hui petite pesée 63.3 kg!!!! j'aimerais descendre en dessous de ma taille pour bien faire. le rythme à ralenti depuis le 1er janvier, avec les vacances, les anniversaires et autres sorties divers où je ne me prive pas. mais je ne lâche rien et chaque entorse au régime et suivi un jour PP voire 2. et les jours d'entorse au régime je m'arrange pour qu'il n'y est qu'un repas dans la journée histoire de limiter les calories. courage à toutes!!! il faut tenir bon!!! c'est le secret ce qui m'a aidé pour ce régime contrairement à celui d'il ya plus de 10ans c'est que la gamme dukan est beaucoup plus variée et je me fais plaisir avec les plats konjac, le nutella dukan et sauces et aromes divers. mais c'est un budget c'est clair.... 
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Susiewyan65  48 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 05/03/2022 à 11:33 Bonjour
Les kilos se perdent par pallier.
Parfois on stagne sans trop comprendre pkoi mais c'est toute la complexité du corps humain, hormones, chimie etc...
Pour prendre du poids c'est la même chose.
Le mécanisme lié à la prise de poids à cause de chocs psychologiques ou d'accidents de vie...
Personnellement j'ai perdu 40 kg mais j'ai tout repris.
Je suis en train de m'y remettre mais la motivation n'est plus au rendez-vous.
Des échecs on en aura encore.
L'important c'est de comprendre la prise de poids.
Savoir gérer les émotions, les moments difficiles...autrement qu'avec de la bouffe.
Je n'ai pas encore trouvé de solution.
Et tant que la cause n'est pas pointée, les conséquences existeront tjs.
Malgré tout perdre du poids c'est une obligation de santé et de reconstruction de son image et de la confiance en soi.
Bon courage à toutes.
Et soyez fières de votre parcours parce que ce sont les frustrations qu'on s'invente qui nuisent à la réussite de la perte de poids. 
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