Objectif -20 kg

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aurore40280 1 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/02/2022 à 15:25 Hello tout le monde, je suis Aurore j'ai 40 ans , je suis maman de 3 enfants et mon objectif est de perdre 20 kilos. Je commence ma phase d'attaque demain. Et vous vous en etes ou?

pitat24 9 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/02/2022 à 10:41 Bonjour Aurore, j'ai commencé ou plutôt tout recommencé lundi je suis en phase d'attaque. Bon courage
altea78 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/02/2022 à 10:45 hello Aurore , j'ai 51 ans et je m y remets aujourd hui ......j'ai 10 kilos à perdre ... j avais déjà fait Dukan par le passé , et ça avait très bien fonctionné . mais ces derniers temps , ça a été un peu dur de gérer l alimentation
altea78 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/02/2022 à 10:48 Bonjour Pitat24, nos messages se sont enchainés en qq minutes suis ravie d etre de retour
pitat24 9 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/02/2022 à 10:52 Bonjour Altéa Et moi donc contente aussi car je le rumine depuis le 2 Janvier Et lundi top départ je me suis levée et hop c'était le bon jour va donc comprendre pourquoi
altea78 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/02/2022 à 10:58 faut pas chercher je pense !! le principal c est d être là perso c était ce matin , en me levant aussi , je me suis dit : c est bon , on s'y remet !! et hop me revoilà !
pitat24 9 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/02/2022 à 11:00 comme tu dis le plus important c'est le déclic A nous les jupettes pour l'été on reste motivée
altea78 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/02/2022 à 11:06 comme ça m'a pris ce matin , imagine à 5h du matin cuire des oeufs durs et préparer des blancs de poulet je rigolais toute seule mais ça m'a fait du bien !! j'ai eu le temps en arrivant au travail de m arréter acheter les galettes au son d'avoine , pour dépanner j étais contente parce que là , j avais pas d excuses , j étais équipée !!

pitat24 9 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/02/2022 à 18:42 j'imagine oui les galettes au son toutes prêtes ça existe ? Bonne soirée les filles un jour d'attaque de plus de passé
altea78 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/02/2022 à 20:06 Oui Pitat Ça existe mais c est un peu cher C est vendu par 3 Nature ou vanillées Pour dépanner c est top 👍🏻
altea78 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/02/2022 à 20:08 Grrrrrrr Je ne sais pas ce que mon téléphone a fait avec tous ces chiffres
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pitat24 9 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/02/2022 à 06:03 Bonjour ce matin la balance (Cruella) est figée Pas un écart, pas une miette PFF! J'ai l'impression que mon corps reconnait ce régime et se dit:" ha non ! elle recommence a me torturer" il va falloir que je sois patiente, mais si demain Cruella fait de la résistance alors je passerais en croisière Bonne journée
altea78 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/02/2022 à 06:51 Coucou Pitat La balance est rarement une amie fidèle ….. Parfois elle nous contrarie sans raison

altea78 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/02/2022 à 08:40 Bonjour les filles ..... c'est bien calme par ici , j espère que vous allez bien ?? Courage
regimecaro 1 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/02/2022 à 08:54 bonjour, je me joins à vous 51 ans, 92kgs pour 1m67. Mini 20 a perdre et ne pas reprendre... Je ne supporte plus de me regarder Mon problème : La malbouffe J avais déjà suivi un régime il y a une petite dizaine d année qui avait très bien marché mais chemin faisant, j ai repris en mode ++ Régulièrement je me dit ras le bol, je m’y remet doucement, mais doucement n est pas mon fort, il me faut la rigueur . du j ai le droit, ca non.. pour suivre une règle, pour voir la balance baisser et m investir dans cette motivation. Tout est dit, voici mon retour Belle journée
altea78 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/02/2022 à 08:20 coucou Regimecaro !! ça fait plaisir !! Pitat....Aurore ?? vous etes où ??????????????????
pitat24 9 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/02/2022 à 05:25 Bonjour, Regimecaro bienvenue, la croisière se passe ,les légumes quel bonheur, au final j'ai fait 4 jours d'attaque et cela a suffit a enclencher la machine Et vous ,vous en êtes ou? Des suggestions de menu j'en ai mis de coté dans mon livre de recette du forum Bonne journée et que la force soit avec vous
altea78 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/02/2022 à 10:32 Coucou les filles ! quel plaisir de vous lire Pitat ouiiiiiiiiiiiiiii les légumes .....quel plaisir !!!!! on avance doucement mais surement , c est une bonne chose ; ça donne la peche bonne journée !!!!!
pitat24 9 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/02/2022 à 08:48 Bonjour, Pluie et pluie alors ce matin ménage à fond avec musique rock!!! On résiste on s'accroche.....bilan lundi ce midi cuisse de dinde et konjac bonne journée et que la force soit avec vous
altea78 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/02/2022 à 11:00 Coucou Pitat , coucou les filles ! pluie et pluie oui ......quelle galère !! boulot boulot pour moi , mais c est assez calme , tout le monde n est pas encore revenu au bureau . je ne sais pas encore ce que je vais piocher au restaurant d'entreprise pour ce midi , ce qui est sur , c 'est qu il n y aura jamais de Konjac au menu affaire à suivre .......
Lilie3105 1 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/02/2022 à 14:20 Bonjour à tout le monde, Je me présente Aurélie maman de deux petites filles 2 ans et demi et 9 mois. Ayant pris pas mal de kilos du à des traitements pour avoir ma première fille je recommence dudu je voudrais perdre une trentaine de kilos j'ai déjà perdu 28 kilos avec le secret du poids mais la je veux me booster. Cela me fait plaisir de vous lire et peut être à bientôt , 😊

didou33 2 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/02/2022 à 13:53 Bonjour à toutes, je suis Sandrine 47 ans bientôt 48 et 15 kilos (voire plus si affinités) à perdre. J'ai commencé ma phase d'attaque lundi dernier et j'en suis à mon 9ème jour, jeudi je passe à la phase 2. Plutôt contente de mes premiers résultats. J'avais Dukan il y a plus de 10 ans et j'avais perdu plus de 10 kilos. Je m'y remet aujourd'hui car je ne supporte plus mon image Au plaisir de vous lire les filles à bientôt.

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