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objectif -30kg cherche copine pour commencer le regime

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lor32 1455 messages Proteinaute dynamique	Posté le 02/09/2014 à 16:49 Grrr ! toujours pas d'édulcorant liquide... Je crois que je vais le commander, et tant pis pour les FDP, car impossible d'en trouver dans 3 supermarchés cet aprèm. A croire que tout le monde a eu la même résolution que nous pour cette rentrée Du coup je me débrouille avec l'édulcorant en poudre mais ça ne rend vraiment pas pareil à la cuisson. Il faut aussi que je me commande du Protifar, ça rend un peu moins mouillée certaines recettes. Sinon, ce midi, c'était crevettes avec sauce FB, bavette et re FB ! Je viens de me faire un petit goûter, mais je ne suis pas entièrement convaincue par la recette de gâteau testée.

lor32 1455 messages Proteinaute dynamique	Posté le 02/09/2014 à 17:11 Ma pause goûter...
Jessynissa 539 messages Proteinaute actif	Posté le 02/09/2014 à 17:12 Ah mince je suis désolé pour toi, c'est chiant quand on ne trouve pas des éléments importants comme ça!! moi ca va à Nice j'ai de la chance je trouve pas mal de chose, d'ailleurs dans les casinos et tout y a plein de produits Dukan c'est chouette!! Quelle recette de gateau as-tu faite ? Moi hier j'en ai testé une pas mal a base de faisselle, oeuf, edulcorant et citron ct pas mauvais!
lor32 1455 messages Proteinaute dynamique	Posté le 02/09/2014 à 17:32 C'était ça... http://www.proteinaute.com/recette-gateau-marbre-au-gluten-de-ble-11126.html Mais gloupssss, je viens de m'apercevoir que j'avais oublié le gluten de blé !!! Quelle nase lol ! Ceci explique peut-être cela...
Jessynissa 539 messages Proteinaute actif	Posté le 02/09/2014 à 17:48 Miam Miam ca à l'air bien bon ces petits gateaux!! Régale toi bien!! Gluten de blé ? on a le droit à ça ?? Moi je vais aller faire un peu de piscine ce soir!!
lor32 1455 messages Proteinaute dynamique	Posté le 02/09/2014 à 18:03 Oui oui c'est autorisé, je n'en consomme pas trop, mais c'est bien pratique notamment pour faire des pains, chose qui me manque le plus !!!
Jessynissa 539 messages Proteinaute actif	Posté le 02/09/2014 à 20:47 Ah oui moi aussi ca me manque beaucoup le pain mais le plus ce sont les fruits quand même!! Bon ce soir je me suis fais un truc mais c pas une réussite lol (un espece de gateau aux crevettes et moules ) souvent y a des recettes qui ont l'air bonnes sur le papier et au final c'est ecoeurant ou pas de gout etc... lol
callie76 69 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/09/2014 à 21:05 Coucou les filles pour moi aujourd'hui ca a ete émincé de poulet colombo 2 oeufs et petits suisses , et ce soir je me suis fais une sorte de quiche franchement pas mauvaise mais apres demoulage ca ne ressemblait plus à une quiche car elle avait attaché au plat mais bon c etait quand même bon !!! Et la je me suis fais un gateau au yaourt pour demain matin il sent super bon donc j espère que le goût ira avec l odeur ....

lor32 1455 messages Proteinaute dynamique	Posté le 02/09/2014 à 21:06 Et oui, malgré tout ça reste des recettes de régime ! Il fait beaucoup chercher, tester avant de trouver les recettes qu'on aime vraiment ! Moi j'essaie surtout de trouver des recettes faciles, rapides et dont la base peut convenir à mon homme, car pas toujours le temps de faire 2 plats différents !
Jessynissa 539 messages Proteinaute actif	Posté le 02/09/2014 à 21:14 Emincé de poulet colombo ca doit être pas mal ca callie!! Quand à la quiche c pas grave si elle a pas trop de forme le tout c que ca se mange hein?! et oui c'est vrai qu'il faut souvent essayer beaucoup de chose avant de trouver les bonnes et des recettes qui soient pas trop longues à faire c claiir quand on bosse pas trop le temps!! Moi c t vraiment trop mauvais du coup je viens de me faire des boulettes de boeuf avec des épices ca sera meilleur lol Callie tu nous dira ton gateau au yaourt s'il est bon,!
callie76 69 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/09/2014 à 21:24 Recettes facile et rapide c est claire !!!! Et effectivement le tout est que ce soit correct niveau gout.... pour mon émincé de poulet colombo j ai juste fait dorer mon émincé puis j ai rajouté de la poudre colombo et ensuite j ai rajouté de l eau et franchement ca se mange bien. Au fait lor32 ton goûter faisait bien envie ils étaient bon tes gateaux ??
lor32 1455 messages Proteinaute dynamique	Posté le 02/09/2014 à 21:35 Non pas terrible mais comme je disais, j'ai oublié d'y mettre le gluten de blé lol ! J'ai eu l'impression de manger une éponge du coup )))
Jessynissa 539 messages Proteinaute actif	Posté le 02/09/2014 à 22:05 Tout est souvent une question de texture dans ce régime!! héhé mais quand ca donne quelque chose de bon c'est top!! Demain je me pèse pour voir au bout de mes 3 premiers jours d'attaque si y a déjà un petit résultat j'ai peur car j'ai cru comprendre que les filles qui ont déjà fait dukan une première fois avait parfois du mal à perdre quand elles recommence!! j'espère que ca va aller je vous dirais ça
lor32 1455 messages Proteinaute dynamique	Posté le 03/09/2014 à 07:20 Coucou les filles ! C'est parti pour une nouvelle journée, grosse journée de boulot en ce qui me concerne. Pour midi, je me suis préparée une salade tomate/soja et du cake konjac/st Pierrelin, je vous dirais ce soir mes impressions ! jessynissa, je croise les doigts pour ta pesée, effectivement, c'est souvent un peu plus long la deuxième fois, pour ma part, je connais plus de paliers ! Bonne journée
Jessynissa 539 messages Proteinaute actif	Posté le 03/09/2014 à 07:34 Bon courage pour ta grosse journée de boulot lor32! Ca à l'air bon ce que tu t'es préparé à manger!! Tu trouve facilement le St pierrelin toi? Si oui où ça? parce que moi j'en ai trouvé une fois dans un casino près de chez et ils l'ont plus jamais refait je suis deg!! moi aujourd'hui midi ce sera comme hier des boulettes de boeuf! Sinon ben je me suis pesée et ca va je suis un peu rassurée j'ai perdu 1.2k depuis dimanche, c'est certes moins que la première fois mais ca descend c'est l'essentiel!! ) En plus je sais pas vous mais moi j'ai une balance qui indique la masse musculaire et masse graisseuse, c'est très important ça aussi car c'est intéressant de voir aussi que la masse graisseuse diminue et la musculaire augmentaire, car quand on stagne parfois ca peut aussi être du au muscle qui pèse plus lourd!! héhé voili voilou! Bonne journée les filles!!
callie76 69 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/09/2014 à 09:05 Salut les filles, pour moi c est repos aujourd'hui donc je vais tester une nouvelle recette... mon gâteau au yaourt est tres bon même ma fille et mon mari en ont mangé le seul petit défaut est qu il a un peut trop le goût d oeuf mais la je cherche la petite bête . Si non je pense essayer les croquettes de thon aujourd'hui .... en ce qui concerne le konjac c est bon??? Car moi je suis accro aux pâtes donc je me disais que cela pouvait faire illusion mais j avoue que l aspect me fait peur... et jessynissa bravo pour tes kg au fait le st pierrelin c est quoi ??? Bon courage pour cette nouvelle journée

Jessynissa 539 messages Proteinaute actif	Posté le 03/09/2014 à 09:19 Ah c cool ça si ton gateau était bon et quand en plus des personnes qui ne font pas le régime aime ca fait trop plaisir! Tu es en repos aujourd'hui ? tu fais quoi comme boulot si c'est pas trop indiscret? C bien quand on a le temps de pouvoir tester des nouvelles recettes et un peu de temps pour faire un peu d'exercice aussi peut être, tu fais du sport ?? Moi j'ai décidé que j'allais m'inscrire dans une salle, je viens d'en trouver une 100% femmes (donc pratique pour ce qui est des complexes! je vais allé faire une séance test bientôt!! j'ai hate!) Concernant le Konjac franchement moi j'adore!! Alors attention ca ressemble pas vraiment aux pates traditionnelle mais plus aux vermicelles, je dirait un melange de vermicelle et de nouille chinoise! Mais franchement c'est chouette surtout que tu peux en manger à volonté, seul hic c pas donné donné!! Et le St Pierrelin c'est un fromage qui ressemble vraiment beaucoup beaucoup au saint marcelin et saint félicien je sais pas si tu connais et il est vraiment trop bon!! Mais très rare en magasin, comme je disais moi je l'ai trouvé une fois et depuis plus rien c dommage!!
Jessynissa 539 messages Proteinaute actif	Posté le 03/09/2014 à 20:46 Alors les filles cette journée ???
callie76 69 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/09/2014 à 21:00 Coucou, Journée bien remplie pour un jour de repos !!! J ai testé les croquettes de thon et super bien j en ai mangé à midi et ce soir, cet aprem j ai fait retoucher mon tatouage et petite balade en ville, je suis de lyon , a oui et je suis vendeuse au stand fleurs à Carrefour. Voilà tu sais tout... Et toi que fais tu dans la vie ? Pour moi pas de sporr ppur l instant mais quand j aurais perdu quelques kg je m y remettrais. Le st pierrelin connais vraiment pas je chercherais si j en trouve...
Jessynissa 539 messages Proteinaute actif	Posté le 03/09/2014 à 21:11 Ah d'accord bien pour les croquettes de thon!! C vrai que c bon ça!! Et pour le sport c'est vrai qu'attendre d'avoir perdu quelques kilos c'est mieux ca sera moins difficile à commencer!! Moi niveau boulot, je suis juriste dans un cabinet d'avocats! Aujourd'hui j'ai eu une journée bien remplie aussi du coup j'étais tellement occupé que je n'ai pas eu faim!! Le top!! Demain j'attaque le 5e jour de PP j'ai hate de retrouver les légumes quand même!! et toi ca va? tu tiens le coup pas trop de sensation de manque ?
callie76 69 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/09/2014 à 21:20 Pour un 3 jours ca va et meme pas vraiment de sensations dr faim enfin si ce soir mais vite rassasié, une fois que tu as fais tes 5 j de pp tu fais quoi comme rythme après ? 1pp/1pl ?
Jessynissa 539 messages Proteinaute actif	Posté le 03/09/2014 à 22:07 la première fois que j'ai fais dukan j'avais fais un rythme 3jrs PP / 3jrs PL mais là cette fois je vais essayer 1jr l'un 1jr l'autre en espérant que je me lasse moins vite je pense! J'espère lol tu vas faire ça aussi ?
callie76 69 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/09/2014 à 23:01 Moi aussi je vais faire 1pp/1pl car d après ce que j ai pu lire c est aussi efficace et moins lassant. Par contre je devais normalement faire 6pp en attaque mais je vais limiter à 5 car la salade verte me manque non mais je suis invité samedi soir et je sais qu il y aura de la viande avec des légumes donc si je veux participer un minimum au repas par contre ce sera le test de l apero en plein régime aiiiiie je pense que je vais y aller avec ma bouteille de coca light !!! Lol !!! Par contre si tu as une recette de vinaigrette autre qu avec du yaourt je suis preneuse ...
Jessynissa 539 messages Proteinaute actif	Posté le 03/09/2014 à 23:30 Ah oui tu as raison il vaut mieux que tu commence ta phase PL plus tot pour éviter d'être gênée samedi soir si tu es invitée!! Du coup viande légume c'est parfait et pour ce qui est de l'apéro il faut pas te stresser, moi j'ai souvent été invitée pendant mon premier dukan et pour l'apéro j'amenais tjr mes propres trucs et en plus les gens qui ne faisaient pas le régime adoraient ça, petit exemple: - roulé de jambon cuit au carré frais - toast de conconbre avec une petite mixture fromage blanc thon dessus - la même mixture de ton avec quelques légume crus comme carrotte, courgette, champignon, tomate .. déjà rien que ça avec le coca zéro ca te permets de moins te sentir frustrée pendant que les autres mangeront leurs biscuit apéro pas light du tout lol et n'oublie pas de penser à tes effort de toute la semaine si jamais l'envie de craquer te prend!! Pour ce qui est de la sauce vinaigrette sans yaourt je n'en connais pas, moi je fais toujours celle à base de fromage blanc oeuf, moutarde; je rajoute un ptit filet de citron et de l'eau pour la rendre un peu plus liquide et voilà! par contre je sais qu'il existe l'huile de parafine mais j'ai jamais gouté! Sinon tu as la vinaigrette faite par le docteur dukan que je tu peux trouver sur son site, je l'ai déjà testée elle est très bonne, à base de vinaigrette balsamique!

lor32 1455 messages Proteinaute dynamique	Posté le 04/09/2014 à 09:38 Coucou les filles, désolée pour mon silence d'hier, quand je suis rentrée hier soir, grosse migraine donc je me suis couchée direct ! J'ai enfin osé affronter la balance ce matin est arghhhh. Heureusement, j'ai reperdu 2 kilos depuis lundi, ça me booste. J'en ai marre de faire le Yoyo et de prendre 1 kilo dès que je bois un verre d'apéro ou que je mange une part de tarte ! Mon cake d'hier était vraiment pas mal, c'était celui-ci : http://www.proteinaute.com/recette-cake-de-konjac-au-st-pierrelin-9530.html Le st pierrelin je le trouve à Auchan. Et sinon, je suis infirmière en salle de réveil, nous avons vraiment des professions bien différentes. Bonne journée les filles.

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