Mon Régime Dukan
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Danselune 2458 messages
Proteinaute expert |
Posté le 12/08/2011 à 18:06 Coucou à vous, je viens m'incrustée par ici pour prendre (et donner à l'occasion) des idées recettes PP. Je n'ai qu'un four à micro onde au passage, pas de plaque, mais mon micro onde peut faire four à l'occasion. Ma recette préférée en croisière c'était la tarte au citron comme la vraie (mais en ce moment j'évite les sons donc je cherche autre chose ^^). |
madolyna 568 messages
Proteinaute actif |
Posté le 18/08/2011 à 10:28 Salut à tous,
2ème jeudi PP pour moi! Ce matin: Porridge Ce midi: escalope de veau et yaourts aromatisés. Ce soir: une creme vanille citron
Bonne journée!!!! |
pascalina37 1272 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 18/08/2011 à 10:34 hello, encore un jeudi PP pour moi aussi!! j'ai pas eu le temps de me préparer un bon petit truc sans toléré donc le menu de la journée n'est pas trop fun: matin: fb + pain dudu au carré frais midi: rillettes de maquereau sur pain dudu + cuisse de poulet grillée + yaourt soir: omellette au jambon + yaourt allez courage les filles, on la passer celle là aussi! |
Danselune 2458 messages
Proteinaute expert |
Posté le 18/08/2011 à 10:46 Arf, je n'ai rien préparé non plus à part le reste de tarte au citron d'hier ^^ Je n'ai qu'un micro onde et plus grand chose au frigo, je crois que je vais tenter les oeufs durs au micro onde, à surveiller sinon ça éclate Il me reste des yaourts aussi, ouf ! |
madolyna 568 messages
Proteinaute actif |
Posté le 18/08/2011 à 11:05 Bon jeudi PP Danselune !!! ) |
Danselune 2458 messages
Proteinaute expert |
Posté le 18/08/2011 à 11:13 Merci ! ^^ Bon Jeudi PP à toi aussi et à toutes |
Utilisateur25230 |
Posté le 18/08/2011 à 11:30 Bonjour à toutes et à tous Alors ce matin : muffins aux baies de goji + FB A midi : terrine en gelée + bio flan noix de coco Ce soir : je verrai bien :( Courage, et bon jeudi PP
Voici une photo de mes muffins Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
madolyna 568 messages
Proteinaute actif |
Posté le 18/08/2011 à 11:32 @Audreydor: tes muffins sont magnifiques et appétissants ! ) |
pascalina37 1272 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 18/08/2011 à 11:32 ca c'est pan dans les dents pour celles qui n'ont rien préparé!!! ca a l'air trop bon, on partage |
Utilisateur25230 |
Posté le 18/08/2011 à 11:33 Et voici ma terrine en gelée Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
pascalina37 1272 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 18/08/2011 à 12:09 et double pan! trop beau tout ca!! |
polinetta 1137 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 18/08/2011 à 12:21 joli! je partage ma recette dépannage blanc de poulet ou de dinde macéré dans du fromage blanc ou du yaourt avec de l'ail haché, du poivre, on peut ajouter aussi du curry ou du cumin ensuite on grille et la viande est moelleuse et tendre si on pense à faire macérer la veille, évidemment c'est meilleur mais avec 30 minutes ça peut aller aussi |
Utilisateur25230 |
Posté le 18/08/2011 à 13:39 lol, pascalina37 Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
Utilisateur9634 |
Ce message a été supprimé par son auteur. |
Utilisateur25230 |
Posté le 18/08/2011 à 18:00 C'est la même recette que toi fanchonnette (celle de zaloo), sauf que j'ai mis pas mal de ciboulette Et je confirme elle est très bonne et c'est bien frais ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
caroloris83 269 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 18/08/2011 à 18:01 Bonjour tout le monde,
Ce matin : café au lait, 2 petits suisses et 1 yaourt aromatisé framboise.
Ce midi : 4 surimis, poisson cuit au MO avec une sauce hollandaise, 1 faisselle et 1 yaourt aromatisé vanille.
16h00 : cheese cake express
Ce soir : Quiche sans pâte 100% PP, filet de pintade à la moutarde et 1 bioflan.
Audreydor, trop beau tes plats, tu nous donnes tes recettes ! |
pascalina37 1272 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 18/08/2011 à 18:06 @caloris83: le bioflan n'est pas un toléré? |
Utilisateur25230 |
Posté le 18/08/2011 à 18:12 Pour celles ou ceux qui aiment la gelée de madère, une recette idéale pour toute la famille (et surtout pour nos jeudis PP) : la mousse de thon pour 8 à 10 personnes http://www.proteinaute.com/recette_mousse_de_thon-5079.html
Je confirme le bioflan n'est pas un toléré !!! Youpi Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
Utilisateur9634 |
Ce message a été supprimé par son auteur. |
caroloris83 269 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 18/08/2011 à 19:02 coucou pascalina37,
Et non le bioflan, n'est pas un toléré !!!
J'ai mis, P.4 de ce post, la liste des tolérés que l'on trouve sur le site officiel du Dr Dukan. |
pila03 563 messages
Proteinaute actif |
Posté le 18/08/2011 à 20:34 bonsoir à toutes,
pour moi aussi c'était jeudi PP. comme je travaillais aujourd'hui et demain, hier j'ai pris de l'avance.
J'avais donc fait une terrine (1steak haché, 2 escalopes de dinde, foies et gésiers de volaille), un cake au thon surimi blanc de poulet et tofu soyeux, et enfin, pour pouvoir caser mes sons, je me suis fait une pizza dudu au thon, crevette et surimi.
Aujourd'hui j'ai donc mangé :
midi (au boulot) : la moitié de la pizza au thon, 2 tranches de cake au thon / tofu soyeux, 1 oeuf dur, 1 tranche de terrine et un yaourt %
soir (toujours au travail...) : l'autre moitié de la pizza, 1 tranche de terrine et un yaourt.
voilà. j'ai l'impression d'avoir vraiment trop mangé...lol
à jeudi prochain !!! |
Charl3n3R 296 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 18/08/2011 à 20:57 pour moi aujourd'hui :
matin : 1 yaourt aromatisé, 1 fromage blanc nature avec edulcorant, 1 galette dudu midi : 2 oeufs dur, 3 tranche de blanc de poulet, 1 yaourt aromatisé et 1 fromage blanc vanille soir : 1 steak haché, 3 petite tranche de saumon fumé, 1 yaourt aromatisé et 1 fromage blanc a la vanille !! |
caroloris83 269 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 18/08/2011 à 22:18 Re-coucou,
Petit changement dans le repas de ce soir car je me suis aperçue que je n'avais pas casé mes sons et j'ai fait une petite erreur dans ma quiche... et oui, j'ai eu la super bonne idée de mettre des dés de jambon non découenné, non dégraissé.
Donc au final, ce soir :
3 surimis avec 1 carré frais ail et fines herbes, filet de pintade à la moutarde et 1 poridge. |
caroloris83 269 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 25/08/2011 à 08:02 Bonjour tout le monde,
Et voilà un nouveau JPP qui commence !
Alors au menu aujourd'hui,
Ce matin : 1 café au lait, 2 petits suisses et 1 yaourt aromatisé à la vanille.
Ce midi : Rillette de thon, je me lance dans le poulet coca et 1 glace sabayon.
16h00 : 1 fromage blanc.
Ce soir : crèpes ou gauffres avec de la chantilly
Voilà, bon courage à tous !!! |
pila03 563 messages
Proteinaute actif |
Posté le 25/08/2011 à 14:26 bonjour,
pour moi aujourd'hui ce sera :
matin = thé
midi : un bifteck + 3 tranches de saucisson à l'ail dudu + l'équivalent de 3 saucisses cocktail. le tout coupé en tranches fines et revenue à la poêle avec un oeuf dur.
et ce soir...bonne question, surement un autre bifteck avec saucisson à l'ail et un autre oeuf dur. et voilà mon jeudi PP
hâte d'être à demain pour remanger des légumes.
bon jeudi PP à toutes et à tous !!! |
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