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operation 2014:switch silouhette

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samtente 327 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/03/2014 à 08:00 Hello les girls ! Pas grand chose de nouveau pour moi ! A part mes écarts je galère bien pour résister en ce moment ! Mais malgré tout la balance penche du bon côté j'ai cru apercevoir ce matin un - 200 grammes quel bonheur ! Pourtant je ne l'ai pas mérité !! Malgré tous ces écarts je ne suis pas prête à attaquer l'escalier nutritionnel ! Pas envie pour le moment je me laisse encore au moins 4 kilos pour y réfléchir. Je vais me refaire cette pizza en rentrant toute à l'heure c'est trop un régal ! miammmmmm !! Et oui les filles je travaille uniquement le matin un pur bonheur par ce grand soleil j'espère pouvoir prendre le temps de faire un tour ! Pour les courses j'achète à l'avance je congèle les légumes sont la plupart des surgelés je fais un maximum je me fais aussi des quiches sans pâte j'en fais plusieurs histoire de ne pas devoir recuisiner pour moi jour après jour. Bisous les filles au plaisir de vous lire !

missnewlife 279 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/03/2014 à 09:55 Bonjorno , Ez,je vais déjà le faire dès lundi prochain pour essayer d'éliminer un peu avant de parti et bien évidemment le grand top départ après le weekend londonnien.Les derniers jours de cette semaine,je vais essayer de privilégier au maximum les protéines....Je ne sais pas si il y a un palier de stabilisation,je t'avoue que je n'ai pas encore tout lu,je suis occupée à faire un carnet de bord avec cette nouvelle méthode et je vais chercher sur le site,il y a peut être une discussion qui s'y rattache....Non,je ne suis pas anglaise,mais comme j'adore cette ville,cela fait deux ans que mon mari m'offre quelques jours là-bas comme cadeau de Noêl.....C'est assez marrant car je parle anglais comme une vache espagnole,alors ç'est assez folklorique quand je dois m'exprimer mais je tente de me débrouiller au mieux. Sam ,prend ton temps,l'escalier n'est pas une obligation,perso je le prendrai comme une alternative pour les personnes qui comme moi ,ont énormément de mal à ne pas craquer de façon inconvenante...et oui je pense que c'est le mot. Pour la pizza,si je t'ai bien lu,je prépare une galette Dudu classic,mais comment fais tu pour qu'elle croustille,au grill je suppose? Comment va notre Mymi,tu te prépares je suppose?Je pense beaucoup à toi...et à vous toutes évidemment! Pour aujourd'hui j'ai prévu: matin:shake protéiné choco chaud+1 yaourt Midi:Crèpe dudu+surimi+yaourt nature Soir:viande grillée +ratatouille (que j'ai faite moi-même "lol" sans MG. Nous avons une alerte Smog en Belgique,pic de pollution et oui il fait trop bon pour la saison,mais que c'est agréable...Hier soir,nous avons fait le premier BBQ de l'année et nous avons souper dehors,si je ne dis pas de bétise,l'année passée ,il neigeait énormément.C'est le monde à l'envers....mais on s'en fou...on en profite. Mille bisous
Myriamveutmincir 876 messages Proteinaute actif	Posté le 13/03/2014 à 10:33 Coucou les plus belles! Génial Londres,tu dois avoir hâte d'être sur le top départ! Tu devrais t'acheter le dernier livre Dudu ma petite Laure,il est consacré à l'escalier nutritionnel,ça évite de faire des bourdes Moi je pense à mes petites vacances en Espagne au mois de mai...je regarde les maillots de bain 2 pièces avec envie,mais j'attends la semaine prochaine avant d'en acheter ,ça dépendra de comment est placée ma cicatrice.En principe elle est cachée par les sous vêtements,bon ça oui je sais,mais ça ne veut pas ditre grand chose,ça dépend quand même du sous vêtement,non?Il y en a quand même des plus ou moins couvrants! Allez lundi matin je rentre en clinique et mardi soir je suis déjà de retour chez moi .Vivement mardi!!! Gros bisous les copines!
Myriamveutmincir 876 messages Proteinaute actif	Posté le 13/03/2014 à 11:16 J'ai fait un petit montage pour montrer le chemin parcouru
Eznee 190 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/03/2014 à 20:15 Hello ! Myriam ça va venir vite pour toi maintenant ! Tu auras la peau du ventre bien tendue..(il a une chanson comme ça mais pas pour les mêmes raisons que toi...) London quand il fait beau c'est pas mal non plus ! Leur fish and ships...un souvenir ! Essaye de faire un petit peu attention quand même Hier, c'était foot pour mon fils, je suis passée chez mac truc avec lui que pour lui le soir en rentrant, j'ai adoré les odeurs ! Mais bon ! Gâteaux au travail aujourd'hui,...j'en ai pris.... pour mes enfants ! Je résiste, mais ce soir en rentrant j'ai eu faim, j'ai mangé 4 tranches de jambon de poulet, trop faim ...bon maintenant je vous quitte il faut que je prépare à manger pour ma petite famille, je suis en retard ! biz à tout le monde @+
samtente 327 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/03/2014 à 21:23 Hello les girls ! Miss pour info ma pizza je prépare ma pâte comme la galette tout simplement. Après je couvre la plaque du four de papier de cuisson et j'étale le plus finement possible en formant un cercle la fameuse galette, je fais précuire un petit peu je surveille et après je la garni !! Je ne me lasse pas de la faire je t'assure et je me régale pour pas un gramme ! et presque pas beaucoup d'euros ! Y a du gruyère allégé c'est un toléré mais bon j'en mets peu histoire juste que ça ressemble à une pizza et puis tu sais vu tous les écarts que je faisais ça n'est rien du tout ! Moi je craque régulièrement en ce moment pfff mais bon... je tiens le coup quand même ! Aujourd'hui je me suis accordée un peu de marche ! Vivement mon inscription à la salle de sport j'ai trop hâte ! Cool Miss London approche à grands pas tu verras c'est super génial trop belle ville !! Myriam tu es resplendissante je ne fais que te le répétais et encore le mot est faible ! Je penserais également à toi le 17 !! Génial pour toi tu vas être soulagée ! Eznee j'adore ton courage tu ne craques pas super super ! Tu as de la volonté ! Des bisous les douces et à très bientôt !!
Eznee	Ce message a été supprimé par son auteur.
Eznee 190 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/03/2014 à 08:22 Coucou les filles, Vous avez raison de faire un régime maintenant, parce que les années passent vite, on n'a qu'une vie, alors si on veut se sentir bien dans notre corps c'est maintenant. Vous avez entendu parler de la ménopause.et de péri ménopause. Bien quand elle arrive, les femmes ont tendance à prendre du poids....alors quand on a déjà du poids à perdre c'est...no easy ! Dans 1 mois cela fera 1 an que je n'ai plus mes règles, donc je serai ménopausée. Vous qui êtes plus jeune profitez du moment présent et dans le bien-être c'est encore bien mieux bisous et bonne journée les copinautes !

Wookie 104 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/03/2014 à 09:32 Coucou les filles. Bilan de la semaine +1kg. Pour la suite du bouquin, en faite chaque jour de la semaine on introduit un aliment. Lundi prot pure. Mardi prot légume. Mercredi on rajoute un fruit au prot légume. Jeudi prot légume, fruit, 2 t pain complet. Vendredi prot légume, fruit, 2 t pain complet et une portion de fromage. Samedi la même chose mais a la place des légumes on met des féculent que l'on doit peser. Dimanche pareil sauf que on on a doir a un repas gala. Voila en gros, et cette méthode s'adresse au gens qui on regrossi avec dukan, ou qui ont - de 15 kg a perdre. Personnellement je vais essayer cet méthode des lundi avec samedi dimanche en prot pure ( mini attaque) Mais jamais je mangerai tout ca. Genre le vendredi, pain fruit fromage c'est trop pour moi. Donc je pense ca me plairas. Et je sais d'avance que le dimanche sera le jour ou j'aurai droit a un fruit en plus ou a un kinder Acheter son bouquin pour celle qui souhaite un complément d'information ou pour la méthode. Moi j'ai appris beaucoup de nouvelle choses je suis contente. On croit savoir des choses mais en les lisant et en les re re lisant et ben on se rend compte des choses. tels que le danger des féculent des farineux et des sucres. Dit des sucres violents. Cet semaine a chaque fois que j'en mangeais je repensais au phrases du livres et je me disait " mon dieu mon corps secrète l'insuline, toute la graisse qu'il va me stocker la ou la^^" Bon courage Myriam pour ton opération on pense a toi. Bon voyage Miss English Et les autres continuer le cap
missnewlife 279 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/03/2014 à 09:35 Et là,la pin up,tu peux être fière de toi,et je te souhaite plein de bonnes choses,une opération "relax",pas trop mal après !!et surtout ,beaucoup de succès après avec ton nouveau bidou.Je compte sur toi pour mettre une photo du bikini que tu auras choisi,prend le bien sexy,y a pas de raison....tu y as droit,après autant d'effort. Ez,les repas sont déjà programmés,nous allons le samedi chez Gordon Ramsès,le chef super sexy et le lendemain,on va tenter d'aller au Simpson street,apparement c'est un resto typique où ils te servent encore à l'ancienne avec les traditions de là-bas et leur spécialité c'est le rosbeef.....ça va aller,on va beaucoup marcher aussi. Sam,tu démarres quand la salle,est-ce que tu auras aussi des cours collectifs,perso c'est vraiment ce que j'aime le plus! De mon côté physiquement ça va,moralement,c'est un peu dur,je viens d'apprendre que le cancer de mon papa venait de reprendre et qu'il n'était plus assez fort pour lutter contre cette maladie de mrd....On lui donne un peu moins d'un an!!!!Mais moi,tant que mon papa est là ,il est là et je ferai tout pour l'aider,aussi bien lui que ma maman,le plus dur à été de l'annoncer à ma fille hier soir,mais ce matin nous avons repris du poil de la bête et il faut garder espoir.Je sais que c'est pas rigolo à lire,mais j'avais besoin de vous le confier,à vous qui êtes toujours là quand ç'est plus dur. Je vous embrasse tendrement.
Myriamveutmincir 876 messages Proteinaute actif	Posté le 14/03/2014 à 13:20 Ma petite Laure...pour ton papa,c'est pas facile de trouver les mots...mais tu as raison,tant qu'il est là ,profite de sa présence et ça ne sert à rien de compter les semaines et les mois,de toute façon personne n'en sais rien. On t'embrasse bien bien bien fort
samtente 327 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/03/2014 à 18:10 Et oui Laure Myriam a raison profite de lui à fond !! Et rien ne sert de compter ! Moi j'ai une devise qui est profite de la vie sinon c'est la vie qui profitera de toi ! Des bisous les filles !
Wookie 104 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/03/2014 à 18:17 Courage il faut vivre l instant présent. C'est pas facile c'est sûre.
missnewlife 279 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/03/2014 à 09:58 Merci tout plein les pitchounettes,je savais que vous seriez là pour me remonter le moral,et vous avez raison,vivre l'instant présent,y a que ça de vrai.Il va aller dans une unité de soin spécialisée qui sera là pour l'aider au maximum et puis ça permettra aussi à ma maman de se décharger car elle à fait tout ce qu'elle à pu pour l'aider pendant 2 ans mais là,elle est au bout du rouleau et c'est plus possible à assumer pour elle.J'ai confiance en eux ... Sinon,comment allez vous? Ta valise est prête Mymi,tu as choisi ton bikini? ET mes deux autres copinautes,ça roule,vous avez prévus quoi pour ce weekend? Le temps à vachement changé ici,c'est grisaille et pluie ce matin,c'est moins rigolo,Je vais faire une petite danse du soleil pour qu'il revienne,ça doit exister non d'une chique.... parce que si je chante,là c'est sûr qu'on est pas prete de le revoir "lol" -1.1 kg ce matin,j'ai pas de mérite,j'ai presque rien mangé hier...... Je vous envoie des tonnes de méga gros kissous. ciaooooooooooooooo
samtente 327 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/03/2014 à 10:44 Hello les nénettes !! Et oui Myriam ça approche ça approche !! Contente pour toi ! Bon moi rien repris rien perdu en kilos mais bon des écarts ! La salle ouvre ses portes le 21 et je vais faire cardio fitness il y a des cours collectifs de yako à voir ça ne me tente pas de trop... Des bisous sous la grisaille aussi, miss fais nous la danse du soleil lol à bientôt les girls bonne journée
missnewlife 279 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/03/2014 à 11:23 Qu'Est-ce que c'est que c'est que ça,le yako,jamais entendu parler. Plein de bonnes choses pour demain Mymi,je pense bien à toi. Ca y est le soleil est de retour,et j'ai même pas dansé...heureusement sinon on serait à Waikiki Beach aujourd'hui..."lol" Je vous kissouille en passant,je vais préparer le diner,poivrons et courgettes farcies et puis je rend visite à mon papou. Big bisous

Eznee 190 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/03/2014 à 07:37 Coucou les filles, Laure je vis à peu près la même chose que toi, il faut du courage et vivre les petits moments qui deviendront de plus en plus rares tant qu'on peut ! Aujourd'hui notre Myriam se refait un petit bedon tout neuf ! Sam, je ne suis suis pas infaillible, festivité pendant 3 jours midi et soir résultat +1.6kg sur la balance, mais j'assume complètement, et je reprends plus que jamais. Le mois de mars et avril pour moi sera une vrai torture parce que presque tous les week end sont jalonnés de fêtes divers et variés. Et ce midi au travail, repas de réunion ! Sympa Laure ton nouveau petit œuf croisière ! allez celui-ci est plein d'espoir et de réussite ! Wookie, je t'ai battue en prise de poids, mais je compte bien redescendre très très vite.(très vite en théorie ) Mais je pense que ces petits écarts étaient nécessaires...et finalement m'ont fait du bien. Faut que je tienne mon challenge de 72kg au 1er avril ! Si j'ai fait de la rétention, je peux encore y arriver sinon, ce sera un retard dans mon projet, et j'assumerai. Bisous fort à toutes les filles ! Et courage à toutes, parce que vous le valez bien Continuez !
missnewlife 279 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/03/2014 à 08:15 La journée commence bien,tu m'as déjà bien fait rire ma petite EZ.Et oui,je suis assez fière de mon nouvel œuf,si tu veux le m^me,tu peux aller changer ta phase dans tes données perso et click sur escalier nutri. Le grand jour pour notre Mymi,elle aura un bidou tout clean,à faire baver toutes les gonzess de Corse. J'en suis à 2 kilos,je vais essayer de perdre encore un peu avant ce weekend pour essayer d'avoir un peu de marge supplémentaire. Ce matin:Crèpe Dudu+40 gr fromage+1 yaourt (je sais le fromage c'est pas le lundi,mais j'en ai trouvé sans lactose et il me disait ...vient...vient ,me manger ,quand j'ai ouvert la porte du frigo...mais qu'Est-ce que je peux raconter comme connerie.... Ce midi:ratatouille+une boulette de haché Ce soir:Mini tartelette aux poireaux et sa salade folle....un peu comme nous! J'ai descendu les valises et ,étonnament,j'ai déjà en tête les vêtements que je dois mettre dedans.....j'en ai pris une énorme car l'année passée,j'ai dû forcé pour revenir,j'avais un peu trop exagéré sur les achats en thés..... Bon,je vais me mettre en route pour le boulot,demain je ne passerai certainement pas,je dois être au magasin à 7 h pour l'inventaire,ce qui veux dire 5 h30,debout....horreur,malheur... Bizzzz On penses à toi Mymi
Wookie	Ce message a été supprimé par son auteur.
Wookie 104 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/03/2014 à 11:09 Oh j'avais pas vu qu'on pouvais mettre son petit noeuf noeuf en escalier J'ai actualiser tout ca et je commence demain J'espère faire 65 minimum pour le 17 mai. J'ai vu que des filles perdent autant que avec dukan. T'inquiète EZ ca se perd vite les kilos qu'on reprend, le tout c'est de réagir vite et de pas se laisser aspirer dans la spirale des interdits et donc de la reprise de poids en flèche.
samtente 327 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/03/2014 à 14:17 Hello les girls ! Pensée pour Myriam qui passe sur la table d'opération ce jour ! Miss courage pour ton inventaire ! Pour moi jour de repos et rdv chez ma cardiologue qui ne m'avait pas vu depuis 2008 et qui m'a annoncé que j'avais pris 6 kg depuis ! Je lui ai quand même dit que je venais d'en perdre (7.5 au total) et lui ai promis d'essayer de régler tout ça ! Inscription ce jour avec mon chéri et une amie à la salle de sport début le 24 Miss va voir sur youtube pour le yako y a différentes sortes yako jump c'est genre zumba et plein d'autres regarde tu comprendras... Ce soir zumba ! Après de multiples écarts je me décide vraiment à me reprendre en mains !! bisous les girls bonne journée
Wookie 104 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/03/2014 à 12:29 Tu lui a dit que c’était dukan que tu fesais a ta cardiologue? Je suis curieuse de savoir ce qu'elle en pense
Myriamveutmincir 876 messages Proteinaute actif	Posté le 18/03/2014 à 13:53 Coucou les filles!! Me revoilà et déjà de retour à la maison!! On m'a enlevé 460 de peau mais pour l'instant j'ai le bidou gonflé donc je ne me rends pas compte du résultat.Le chir est content de son travail donc tout va bien J'ai scotché tout le monde à la clinique,levée à 7h et déjà lavée ,maquillée ,parfumée avant que l'on ne m'apporte le petit dej! Mon mari est venu me chercher vers 11h,quel bonheur d'être de retour à la maison! Repos,repos et repos,c'est tout ce que j'ai à faire pour le moment .J'ai pas vraiment mal mais ça tire au niveau de la cicatrice et la gaine me comprime ...mais bon,je suis si heureuse que je me fiche de ses petits désagréments! Je vous mets une photo de moi ce matin avec mon redon ...la classe !
Myriamveutmincir 876 messages Proteinaute actif	Posté le 18/03/2014 à 13:56 Et une photo de la jolie vue que j'avais de ma chambre à la clinique...

Myriamveutmincir 876 messages Proteinaute actif	Posté le 18/03/2014 à 13:59 On voit pas bien sur la photo parce qu'il y avait du brouillard ce matin mais j'avais une belle vue sur la mer

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