Mon Régime Dukan
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coco6347 |
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coco6347  2095 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 16/04/2016 à 22:14 Salut les filles
bravo Choco pour ton changement de dizaine, je suis fière de toi et très contente pour toi
J'ai regardé ta courbe, hallucinant : -2.1kg en 1 semaine, tu peux me donner ta recette miracle stp. Tu manges 300g de protéines par jour et tu fais 10 heures de sport par jour, c'est ça? Alors là je ne peux pas te suivre, je m'incline
Nigi, si tes crêpes sont aussi bonnes qu'elles sont belles, mamma mia , tu m'étonnes que c'est trop dur de ne pas en manger pendant 3 jours . Demain après-midi je les teste!
J'ai les mêmes sveltesse que toi Par contre échange 2 sveltesse noix de coco (j'aime pas) contre 2 sveltesse citron, mdr
Bon Nigi magnes-toi le troufion 
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chocodechoc  93 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 16/04/2016 à 23:07 hihi coco je te donne ma recette miracle gamins surexité ménage et beaucoups de marche je suis carnivore sa aide ... 
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nigi  1355 messages
 Proteinaute dynamique |
Posté le 17/04/2016 à 01:15 Mdr Coco6347 c'est clair Chocodechoc est à fond et moi pas mais la semaine prochaine ça rigole plus lol Je dois me magner le trouffion Chocodechoc c'est bon la arrête tu vas vraiment me rattraper mdr Pour les yaourts change sans problème les citron contre les coco Bisous mes miss 
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coco6347 2095 messages
Proteinaute expert |
Posté le 17/04/2016 à 11:50 Moi aussi suis carnivore, mais au niveau des quantités ça devient dur, car je suis très vite rassasiée. Au début je mangeais facilement 2 steaks hachés à chaque repas, mais maintenant j'ai même du mal à en finir un! Il est vrai que cette semaine niveau sport, ça a été assez calme. Pas de marche depuis 10 jours, faut que j'y retourne. Par contre j'ai compensé avec le vélo d'appart! Nigi un petit peu de marche ça aide! Trop tard pour les sveltesse coco, ma mère les a mangé
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nigi 1355 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 17/04/2016 à 21:53 Bah pas sympa maman se sont mes préférés Allé demain semaine sans aucun oui oui j'ai dit aucun craquage sinon je vais dormir en croisière
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nigi 1355 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 18/04/2016 à 11:16 Coucou les minettes Ce matin j'ai fait pain de thon et surimi + gâteaux aux chocolats verdict et photos toute à l'heure
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PENELOPELIZZ  3064 messages
Proteinaute expert |
Posté le 18/04/2016 à 15:08 Bonjour à toute
Vous avez vraiment bien perdu BRAVO
Merci Nigi pour la recette 
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coco6347 2095 messages
Proteinaute expert |
Posté le 18/04/2016 à 15:56 Coucou les filles Nigi on peut changer les prochains sveltesses que j'achèterai car maman n'est pas prête de revenir, sauf si ma fille les mange car elle aime la noix de coco, mdr, hihi!!! Allez Nigi motivée, on y croit. Je suis de tout cœur derrière toi Merci Penelopelizz et bravo à toi aussi
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PENELOPELIZZ 3064 messages
Proteinaute expert |
Posté le 18/04/2016 à 16:11 Ouh lala
Chez moi, c'est tellement lent
Je me transforme en escargot
Merci
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coco6347 2095 messages
Proteinaute expert |
Posté le 18/04/2016 à 16:41 Penelopelizz chi va piano va sano e va lontano!
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PENELOPELIZZ 3064 messages
Proteinaute expert |
Posté le 18/04/2016 à 20:54 Merci Coco
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nigi 1355 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 18/04/2016 à 21:44 
Coucou les filles Aucun écart pour moi aujourd'hui Merci coco tu me motives merci merci Penelope courage
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PENELOPELIZZ 3064 messages
Proteinaute expert |
Posté le 19/04/2016 à 08:21 Trop beau ce gâteau au chocolat J'en veux bien une tranche hi, hi
Je le fait aussi avec des zestes d'orange et du son Même mon mari apprécie
Bonne journée
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nigi 1355 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 19/04/2016 à 14:18 Hello Gâteau pas mal du tout Coco tu dors encore mdr Je suis officiellement de retour alors on se motive les filles
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coco6347 2095 messages
Proteinaute expert |
Posté le 19/04/2016 à 15:35 Salut les poulettes Penelopelizz j'ai mis dans mon livre de recettes le gâteau au chocolat aux zestes d'orange car il me tentait bien. Je le ferai un de ces jours. Nigi j'étais au boulot MOI, pas en vacances, MOI, debout à 5h30! Quand tu prends des photos Nigi enlèves tes pieds mdr Bon retour et tiens bon, la conso n'est plus très loin
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nigi 1355 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 19/04/2016 à 15:45 Ah oui c'est vrai u en a qui ne sont pas en vacances mdr Je vais pas me couper les pieds pour la photo
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coco6347 2095 messages
Proteinaute expert |
Posté le 19/04/2016 à 16:03 
Il fait beau je vais aller marcher pour aider cruella à pencher plus à gauche car demain matin pesée!
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nigi 1355 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 19/04/2016 à 17:11 Motivé coco Moi je dois partir faire du vélo avec mes enfants mais mon gars est avec la psychomotricienne alors j'attends
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coco6347 2095 messages
Proteinaute expert |
Posté le 19/04/2016 à 18:23 Ca faisait 13 jours que je n'étais pas allée marcher cause pas le temps ou mauvais temps ou pas envie tout court aussi J'ai bien transpirée! Ce soir si j'ai du courage ce sera vélo d'appart devant un bon film. Tu as un enfant qui a des problèmes Nigi?
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nigi 1355 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 19/04/2016 à 20:15 non enfin c'est un garçon qui il est pas doué il la voit juste pour un manque de confiance en lui dès qu'il arrive pas un truc c'est le drame mais rie de grave
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coco6347 2095 messages
Proteinaute expert |
Posté le 19/04/2016 à 21:34 Ah ok, oui alors c'est pas grave.
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nigi 1355 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 19/04/2016 à 21:36 Non c'est juste un homme
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coco6347 2095 messages
Proteinaute expert |
Posté le 19/04/2016 à 21:38 mdr, t'as bien raison.
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nigi 1355 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 19/04/2016 à 21:52 Eh au lit mamie tu vas être fatiguée demain
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, Choco t'as en ligne de mire 
j'en ai marre la mdr il est temps 
Chocodechoc tu es ou? 