Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Accueil Forum » Phase de croisière
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camlud  229 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 06/09/2012 à 19:30 Je stagn pourtant je fais tout comme il faut 
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indiana2000  44 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 06/09/2012 à 20:55 Tu as vu ma réponse? Attends que ta zone rouge soit dépassée et ça devrait redescendre. Dis nous en plus sur ce que tu manges. Un truc que je faisais en cas de stagnation la dernière fois que j'ai fais Dukan, il y a 5 ans... en PL le soir, plusieurs soirs de suite, je ne mangeais que mes légumes, environ 250g avec 2 ou 3 blancs d'oeufs et rien d'autre. ça m'a débloquée plusieurs fois. Là je ne l'ai pas encore fait. J'attends d'être en véritable et durable stagnation.
Bon courage. 
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kazaboumba  4 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 06/09/2012 à 21:52 Oui, il y a effectivement une phase de découragement parce qu'on ne perd plus rien. Mais c'est normal, donc courage à toi !! Peut-être qu'un peu de sport aiderait. Il suffit juste d'aller faire 10min de marche soutenu tous les jours ( le tour du quartier) et de préférence le matin à jeun, puis beaucoup boire et continuer le régime comme tu fais d'habitude.
Rappel : il faut minimum boire 1.5L/jour de liquide tout au long de la journée durant le régime. (eau, café etc)
a+ 
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ptiteblonde  1244 messages
 Proteinaute dynamique |
Posté le 07/09/2012 à 10:16 coucou les filles
oui effectivement avec les règles le poids monte je le vois sur moi oulalalalaaaaa lol vivement qu'elles s'arrêtent et que le poids redescende !!!!
bisous les filles bonne journée 
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indiana2000 44 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 07/09/2012 à 12:36 Ne te décourage pas! Dukan c'est ça: ça monte, ça descend, ça stagne et puis un jour ça redescend bien!
La preuve ce matin: un kg s'est décroché sur ma balance en 4 jours! Quel bonheur de voir ça au levé. Je sais que ce sont les efforts de bien plus que 4 jours mais là ça s'affiche enfin!
Courage!
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camlud 229 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 07/09/2012 à 19:41 Je mange des œufs, du jambon de dinde, du coca light, du blanc de dinde etc etc , plus 1h30 de marche quotidienne, pas trop sale et eau ok. J ai repris presque 1kg... Déprime
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