Petit déjeuner

Posté le 10/09/2011 à 17:13

C est bon maintenant, on voit que tu as perdu 3kgs en 5 jours

Posté le 10/09/2011 à 17:28

Bon alors rectification pour le lait. En fait c'set bien du lait écrémé mais en fait l’erreur de ma part est que pour moi il existé que 2 lait a savoir le lait demi-écrémé et le lait entier mais j'ignoré jusqu’à l'existence du lait écrémé tout court.

Posté le 11/09/2011 à 01:02

Généralement le matin pour moi c'est:

1/2 mug de café avec un peu de lait écrémé

1 yaourt 0% avec le son dedans, de l'édulcorant et parfois arôme vanille

ça me permet de tenir sans soucis jusqu'au repas suivant (déjeuner pour les français, diner pour les belges et suisses ^^)

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Posté le 11/09/2011 à 11:31

Dès les 2 prochains matins je me ferait des galettes mais je voulais testé déja avec ça pour savoir ce que ca donner et même si c'est dur j'ai tenu. Je me devais, même si certains ne comprennent pas, de testé pour savoir et maintenant je sais. La prochaine fois se seras galette et thé au petit déjeuner et jambon + carré frais en en cas avec 2 nature.

Posté le 11/09/2011 à 12:15

je vais tester la galette alors

Posté le 12/09/2011 à 08:23

Coucou les filles !

Je vois votre dilemne pour manger quelque chose de Dudu le matin, alors je vous dit ce que je me suis fait au petit dej' aujourd'hui :

http://www.proteinaute.com/recette_pains_au_lait_tres_simple_et_tres_rapide-3516.html

Cette recette est hyper simple => 1 oeuf + 45gr de lait écrémé en poudre et j'ai mis 2 cuillère à soupe d'édulcorant en poudre et un petit peu d'arome vanille. On mélange bien, et j'ai mis la pâte dans 2 petits moules à muffins, 15min au four !

Et bien ça m'a fait 2 petites brioches qui ont bien gonflées !! Avec une belle mie bien filante !! Enfin un truc Dukan réussi !!

Perso, je préfère les manger chaudes, donc quand je les fait la veille, je les réchauffe 10secondes au micro-ondes le matin, c'est top !! Et ça me calle bien ! Tout seul, c'est un peu triste, alors je les tartine de confiture au sirop, où je les trempe dans mon fromage blanc !

Franchement, testez cette recette !! Je vous la conseille !! Parce que tenir le matin avec juste un fromage blanc... C'est dur !! J'aurai trop faim !!

Bonne journée, et bon régime !

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Posté le 13/09/2011 à 09:21

Ce matin, Café au lait et la nouvelle galette de son d'avoine au chocolat, c'est bon, mais 3,18 € les deux, et en plus 1 galette fait tes deux tolérés de la journée.

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Posté le 13/09/2011 à 18:01

Bonjour, la matin est difficile je l'avoue.

J'ai commencé avec des petit dej "brtish" oeuf brouillé + jambon + fromage à 0% + galette et bien j'en ai eu vite mare de tout ce salé.

C'est sympa au début puis j'ai manqué de sucre ! je suis donc passée au yaourt 0% avec le son. Problème je n'aime pas beaucoup le goût du son, j'ai donc arrêté les yaourt au son !

C'est comme pour le jus d'orange de Valou, je prend mon bol de céréale Fitness nature avec 2 cuillère de son et c'est très bien avec du lait écrémé biensûr. Cela ne change rien à ma perte de poids.

Là où j'ai mis plus de temps que d'autre pour perdre, c'est que les vac en famille ou c'est Mamie qui fait la cuisine miam ! puis les BBQ entre amis qui étaient plus facile à maitriser, plus dej chez les beaux parents, plus petit voyage en Angleterre et surtout surtout ma gourmandise !!!! n'ont pas aidé ! Mais j tiens bon, les vac sont finis, je vais pouvoir re-métriser ce que je mange.

@+

Posté le 15/09/2011 à 11:17

Salut Vie,

Pour ma part je préfère acheter les galettes chez Monp (salé pour moi), car elle ne sont faire qu'avec du blanc d'oeuf ! Et comme j'ai du cholestérole ça m'arrange d'éviter le jaune (et c'est plus rapide à préparer lol)

Bise à toutes

Posté le 15/09/2011 à 12:35

Ma soeur m'avait fait gouter, j'avais pas du tout aimer.

Mais je ne faisais pas dudu avant et depuis mes gouts ont changés.

Je testerai la prochaine fois que je l'a voit, parce qu'à ce prix là, si j'aime pas c'est nul de jeter le reste des galettes.

Ce midi japonais !! Sashimiiiiii

Posté le 15/09/2011 à 14:41

Pfff, trop nul, j'ai pas eu droit a mon jap :-(

Mes anciennes collègues avaient pourtant réservés mais le resto étaot blindé !!!

Du coup restau italien : pavé de saumon citron aux haricots verts aillés aux tomates.

J'ai résisté à la vrai pizzaaaaaa surtout celle de ma voisine !

Posté le 17/09/2011 à 00:01

Et bien ma belle soeur est venue diner, je lui ai demandé ce qu'elle voulait pour lui faife plaisir et bien devine....... elle a voulu de la pizza ! Alors du coup j'ai acheter la pâte et ai fai tout le reste fromage light jambon coulis de tomate !

Donc ma copine qui dit tpujours la vérité Madame la balance me dira demain ce que mon écart de pâte à pkzza m'a couté :-s

Posté le 17/09/2011 à 09:44

Tout dépend des personnes. Le problème du salé, c'est la retention d'eau, alors on peut avoir quelques grammes en + sur la balance! Courage à tous, c'est pas toujours facile, surtout par rapport aux autres! Perso, rien à faire, même au resto, quand j'étais en croisière, je prenais ce qui me convenait avec le régime (et comme c'était pendant les beaux jours, c'était souvent des tartares de boeuf). Maintenant, avec la conso, c'est que du bonheur, et les resto, se sont mes galas. Ce soir, anniversaire de ma petite soeur, ça va donc être ma soirée "gala". J'ai hâte! Et quand on est en pleine croisière, rien que d'y penser, ça me motivait encore +!

Alors bigdiddle, as-tu testé les crêpes Dukan?

Vie, je suis contente de voir que quelqu'un partage mon point de vue!