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Accueil Forum » Phase d'attaque
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Utilisateur127388  |
Posté le 16/01/2014 à 20:23 Pour le cheese cake, je ne suis pas experte mais il ne semble qu'il faut égoutter le fromage blanc ou les petits suisses qui servent à la préparation. Si tu veux en refaire, pour être sûre que c'est bien égoutté, mets- le la veille à égoutter ! ( c'est ce que je fais en tout cas).
Pour les steaks, en France y a le % de matières grasses sur le paquet donc c'est simple ! Je n'ai pas de solution à te proposer du coup... Vois ça peut être avec d'autres proteinautes belges ?
Comment ça se passe ? Tu (vous) en es où en perte ?
Bonne soirée Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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isaEToli  363 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 16/01/2014 à 21:19 Ca se passe super bien !!! moi j'ai perdu donc 1,9kgs en 3 jours mais mon mari attend pour se peser (je crois qu'il va le faire demain matin)
On prépare ensemble, on mange ensemble (sauf quand je suis au bureau le midi) donc c'est gai
C'est le deuxième soir que je n'ai pas faim le soir... mais je vais manger un peu de sauté de veau (sans konjac) pour l'accompagner et pour ne pas avoir faim dans une heure.
Faut dire que le cheesecake à 16h c'est une tuerie intergalactique !!!
Et comme il regarde un film qui ne me tente pas... je vais préparer un truc pour demain matin (cake aux sons) 
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Utilisateur127388 |
Posté le 16/01/2014 à 21:39 Tu as utilisé qu'elle recette pour le cheese cake ? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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isaEToli 363 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 16/01/2014 à 22:14 CHEESE CAKE
en PP/PL a volonté et attaque 300 gr de fromage blanc 0 % 1 equivalent de 150 g de sucre en hermesetas, (3cc de hermesetas liquide, suffisent normalement) donc 15 gr d'édulcorant en poudre 4 oeufs 1filet de citron (type flacon jaune)
Dans une terrine delayer le from blanc avec les jaunes d oeufs, le faux sucre et le filet de citron Monter les blancs en neige bien ferme et les mélanger doucement a l'appareil Garnir un plat a gateau pas trop gros en ayant pris soin de le tapisser de papier sulfurisé. Cuire a four modéré (170°
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isaEToli 363 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 17/01/2014 à 10:25 encore - 300 gr ce matin
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Utilisateur127388 |
Posté le 17/01/2014 à 16:59 Bravo !!!!
Il fait persévérer ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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isaEToli 363 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 17/01/2014 à 17:04 ah oui mais ça quoi qu'il arrive on ira au bout
ce n'est pas une compétition entre-nous sur le nombre de kilos perdus mais moral... on a dit qu'on le faisait on n'abandonne pas en route! surtout que ça voudrait dire qu'on laisse l'autre continuer seul ...
je suis en train de me forcer à manger ma viande de midi, je n'aurais rien su avaler !!!
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isaEToli 363 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 18/01/2014 à 10:41 C'est notre aujourd'hui notre dernier jour d'attaque, j'ai perdu 2,9 et mon mari 3
ce matin on va manger les crêpes que j'ai faites hier soir et demain c'est fête puisqu'on va pouvoir manger des légumes (j'adoooore les légumes !!!) on va probablement faire (demain) la sauce bolognaise avec les konjac.
Merci nais33140 de m'avoir soutenue pendant cette phase, je suis un peu déçue car d'autres filles l'ont été bien plus mais je m'y suis probablement mal prise sur le forum (je ferai mieux dès demain dans la rubrique "croisière"
courage à toutes et buvez un verre d'eau à ma santé !!
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Utilisateur127388 |
Posté le 18/01/2014 à 20:37 Bravo à tous les deux pour votre phase d'attaque !
N'oublie pas la règle dans ton assiette en PL toujours 1/3 de légumes et 2/3 de protéines ( ex : ce soir j'ai mangé 100grs d'haricots verts pour 200grs de steak haché Attention aux carottes ! Elles sont très sucrées donc on en mange pas à tous les repas PL...
Bon courage pour la suite !
Si tu veux, je suis sur un post très actif http://www.proteinaute.com/forum/je_commence_dudu_le_13_01_groupe_des_plus_de(...)
Tu es la bienvenue ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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isaEToli 363 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 19/01/2014 à 10:41 Merci
Oli doit encore se peser mais on se tient.
Hyper contente et hyper motivée
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Utilisateur127388 |
Posté le 19/01/2014 à 11:03 Le sérieux ça paie ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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