phase d'attaque début le 16 janvier

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nenette02580 46 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/01/2012 à 11:48 voilà c'est décidé je m'y mets !!! trop trop trop de kilos à perdre donc là il faut que je m'y tienne !!! est-ce qu'il y en a qui commence ce lundi ? si oui et bien entraidons nous. Mon gros défaut, ne pas tenir, le grignotage.... j'espère y arriver Mes motivations : ma santé et essai bb 1

doudoune051 824 messages Proteinaute actif	Posté le 13/01/2012 à 13:30 Bienvenue nenette02580, va faire un tour dans les avants/après ça motive pas mal !!! et bon courage pour la suite car il en faut !!!
nenette02580 46 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/01/2012 à 14:18 merci bien doudoune051, oui c'est la motivation le plus important car là je désespère :(
charlisse 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/01/2012 à 15:23 Je commence aujourd hui mais je suis la pour qu on se motive si tu le souhaites. Je veux vraiment perdre ces kilos et je suis prête a y arriver. Bon courage a toi !
nenette02580 46 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/01/2012 à 16:05 coucou charlisse, bon courage a toi aussi , pas de problème pour se motiver il faut qu'on se soutienne et on y arrivera
micia 17 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/01/2012 à 16:19 moi aussi je recommence pour la .....fois. J'ai besoin d'être soutenue et motivée pour tenir le coup, je compte donc sur vous. merci
nenette02580 46 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/01/2012 à 17:10 coucou micia t'inquiètes pas je te soutiendrais et je ne serais pas la seule il faut tenir bon les filles
lespoir13 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/01/2012 à 17:18 Coucou, micia, nenette02580 et charlisse moi aussi j' ai besoin d'éliminer mes kilo en trop, j'ai 11kilo a perdre se qui veut dire "un bout de chemin avec nous". C'est vraie que de regarder les avants-aprés c'est tres motivant. Pour ma part j'ai attaqué jeudi 12 janv. donc je suis a mon 2° jour et la bonne surprise ce matin -1.2kg sur ma balance , c'est un bon début. Pour moi aussi c'est la xxxxx fois que je fais dukan , mais cette fois si c'est la bonne car je n'en peux plus de c'est kilo ils me bouffent la vie, le moral....... Je vous dit a plus tard Alex

charlisse 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/01/2012 à 20:27 Oui cette fois sera la bonne. Pour nous toutes. Meme psychologiquement je pense que ce st important de se prouver que l on réussit ce que l on entreprend. et cette fois je vais réussir. Je n ai pas de doute. et il ne faut pas que vous en ayez non plus. On va se soutenir, et on va réussir, ensemble !
lespoir13 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/01/2012 à 23:28 coucou, Alors les filles comment allez vous? Pour celles qui ont commencé comment c'est passer votre journée pour moi tres bien,j'ai hate d'etre a demain matin pour monter sur ma balance..... J'espere que pour vous tout va bien? je vous dit a demain matin Bonne soirée
bullie	Ce message a été supprimé par son auteur.
bullie 17 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/01/2012 à 23:46 courage les filles moi j'ai commencer avant hier et deja 2 kg en moin, le gros avantage c'est qu on mange a volonté moi qui avai peur d avoir faim me voila satisfaite, c est la phase d attaque qui ai un peu plus dur aprés vive les légumes qui vont avec... bon courage a vous moi aussi hate de retrouver ma balance demain matin
micia 17 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/01/2012 à 08:19 coucou les filles, j'espère qu'à partir de lundi je vais tenir le coup. Car ce qui est dur, ce n'est pas la phase d'attaque, c'est la croisière, car c'est vite lassant. Mais je vais venir faire un coucou tous les jours sur le forum, pour lire vos encouragemments et prendre un peu de votre courage. A lundi bon week end à vous toutes bisous
nenette02580 46 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/01/2012 à 09:07 coucou micia, bullie, lespoir13 , charlisse, vous allez bien ? Lespoir13 c'est vraiment bien d'avoir déjà perdu ça tu nous tiens au courant pour ce matin Charlisse le soutien est très important, en se serrant les coudes on y arrivera Bullie je suis contente pour toi que tu es déjà perdu 2kg oui c'est sur que l'on ne doit pas avoir faim du tout. Micia, on sera là pour te soutenir tous les jours ne t'inquiètes pas alors pour ma part je vais commencer à lire le livre du docteur Dukan " je ne sais pas maigrir " afin de me renseigner un peu quand même et ne pas faire n'importe quoi bon week-end à toutes et tenez bon
fninette 81 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/01/2012 à 09:18 Bonjour nenette02580 je vien de commencer aussi c mon 1 er jour d'attaque avec un ojectif perdre 23 kilos d'ici moin de mai ou juin il faut penser au beaux jour qui sui le printemps ne vont pas tarder a venir il faut etre bien dans son bikini son ce faire de complexe .n'oublie pas ça pour etre motivée on serras tous la pour se motiver et on va tous y'arriver.
nenette02580 46 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/01/2012 à 10:15 coucou fninette comment vas tu ? pas trop dur ce premier jour ? ou c'est sur il faut penser à la plage ^^ au bikini , j'ai hate lol

micia 17 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/01/2012 à 13:27 merci nenette pour ton soutiens à demain
nenette02580 46 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/01/2012 à 14:24 de rien micia on est là pour se soutenir
charlisse 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/01/2012 à 22:29 bonsoir ! alors comment s est passe cette journée ? pour moi ça a été. journée protéine pure, demain j entame la phase de croisière. je réintroduit les legumes, je suis contente. j ai aussi été a la gym pendant 30 minutes. ça m a fait du bien. courage a toutes !
caroline06240 47 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/01/2012 à 22:41 ccoucou les filles ! pourquoi attendre le 16 janvier commencez des demain
lespoir13 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/01/2012 à 23:13 coucou les filles, Je n ai pas eu le temps de venir vous voir ce matin. Comment vous allez?????? Je suis sur que tout va tres bien Ce matin je suis montée sur la balance et mon poids n a pas bouger.........ce n' est pas graves c 'est pour mieux perdre dans quelques jours . Aujourd'hui j ai integré les légumes c est tres agreable. Pour ma part je vais faire 1jour PL/1 jourPP Donc demain PP. Courage les filles on va y arrivé a elimine tous ces kilos.......... Bonne soirée a demain
micia 17 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/01/2012 à 10:07 @ lespoir 13, c'est très bien de rester positive, bon courage et à demain pour mon premier jour d'attaque (avec plein de courage )
lespoir13 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/01/2012 à 16:59 coucou a toutes Je pense que vous etes en balade aujourd'hui, moi je viens de finir et je reprend le boulot à 18h. Je viens de manger 2 yaourts car j avais trop besoin d'un """""gouter"""" j 'espere que tt va bien, micia tu dois avoir hate d attaquer demain pense que nous sommes ttes avec toi. Je vous laisse et me reconnecterai ce soir @+
nenette02580 46 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/01/2012 à 09:08 coucou les filles alors aujourd'hui le grand jour je commence la phase d'attaque Micia bon courage pour aujourd'hui Lespoir13 , tu vas bien ? alors ton poids ça a bouger ? Charlisse tu as fais quel exercice en gym ? ^^ Caroline06240 , oui c'est sur que j'aurais pu commencer le 15 mais bon j'avais un repas de famille donc voilà ^^ :( lol gros bisous à toutes et bon courage

filipa0fernandes 40 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/01/2012 à 10:02 Bien venu parmi nous nenette tu veras tu vas arriver courage et laisse des commentaire que nous nous t'aiderons.Motivation à bientot.

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