Phase d'attaque quelques questions ???? Merci d'avance

Posté le 02/04/2012 à 16:00

Voilà j'ai commencée le régime mardi 27 avril j'ai déjà fait ce régime il y a deux ans mais j'avais rapidement craqué en phase de stabilisation!!! Cette fois ci je suis vraiment motivée parce que j'ai encore 16 kilos à perdre. Je sais que la dernière fois que j'ai effectuée ce régime j'ai perdu bcp plus en phase d'attaque et là au bout de sept jours je n'ai pas perdu 2 kilos est ce que c'est normal ? Ensuit afin de ne pas utiliser l'aspartame qui n'a pas bonne réputation pour la santé j'ai utilisé du canderel à base de sucralose avec 4% de calories par portion, je viens de m'apercevoir que cet edulcorant contient quand même du sucre allégé certe mais du sucre, est qu'il est possible que ce soit ces dosettes qui m'est empêché de perdre plus ? A part ca je suis vraiment les consignes je ne mange que ce qui est autorisé en quantité modéré !!! Merci d'avance pour vos réponses ça m'aidera surement à tenir et à m'encourager !!!

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Posté le 02/04/2012 à 16:10

Bonjour,

Alors voici les réponses partielles que je peux te donner :

- si tu as déjà suivi ce régime, ton corps connaît le mécanisme, ce qui rend la phase d'attaque moins spectaculaire

- 2kg en phase d'attaque ce n'est pas prodigieux, mais pas excessivement peu non plus

- je pense qu'en effet tu ne devrais pas consommer ce sucralose, je ne connais pas, mais ça ne me paraît pas recommandé. Moi, j'utilise de l'Hermésétas qui est sans aspartame et qui est très pratique.

Bon courage pour la suite et n'hésite pas, si tu as besoin !

Posté le 02/04/2012 à 16:21

Merci à tous et surtout à toi Dani tu as l'air de bien connaître le régime, c'est la première fois que je viens sur un forum et je suis ravie de voir à quel point on obtient des réponse rapidement sur ce site. Merci encore je garde courage mais j'avoue la balance est mon ennemie et en même temps c'est la seule chose qui m'encourage !!! Merci encore à tous pour vos réponses

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Posté le 02/04/2012 à 16:24

Bonjour,

Cuisiner est la clef de ce régime, il y a des quantités de recettes géniales sur ce site, alors n'hésites pas, ça te paraitra plus varié

Bon courage

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Posté le 02/04/2012 à 17:24

Coucou Liana,

Je viens juste de passer en stabilisation, et ton témoignage m'intéresse. Qu'est-ce qui fait que tu as craqué en stab ? Combien de temps as-tu conservé ton juste poids avant de reprendre des kilos ? Avais-tu suivi toutes les consignes de la stab (son, jeudi PP, ascenceurs) ? Désolée de t'embêter avec ça, mais j'aimerais bien savoir quels sont les pièges à éviter, s'il y en a 

Ensuite, beaucoup de filles qui font le régime pour la deuxième fois constatent que leur perte est plus lente que la première fois. Le corps se souvient et réagit donc moins au quart de tour. Tu l'as surpris une fois, pas deux. Cependant il n'y a pas de raison que tu n'atteignes pas ton objectif !

Le Canderel est autorisé à volonté. Quant à l'aspartame, il n'a sans doute pas bonne réputation, mais sa "nocivité" est une croyance populaire, son innocuité absolue est reconnue par la France depuis 1988. La seule contre-indication concerne les enfants de moins de 3 ans et ceux atteint de phénylcétonurie. L'aspartame peut même sans problème être consommé pendant la grossesse (source : "Dictionnaire de diététique et de nutrition" du Dr Pierre Dukan).

Bon courage pour ce Dudu numéro 2 

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Posté le 02/04/2012 à 19:54

Lihanna, désolée que l'info arrive un peu tard, mais les doses de son pour chaque phase sont précisées dans le bouquin  je voulais juste dire qu'on ne pouvait pas comparer ta perte en attaque avec une autre pour cet incident de parcours qui sera vite oublié je l'espère 

Posté le 02/04/2012 à 19:56

dsl de toutes les fautes je viens de me relire mais pas facile abc bb ki chopine dans les bras

Posté le 02/04/2012 à 20:06

Bubu.... Oui mais je n'ai pas encore le livre, je doit lavoir le week end prochain de la part de ma soeur ...,

Oui j'espère bien, maintenant je ferais plus attention à ma dose de son même si c'est trop bon !! 

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Posté le 02/04/2012 à 20:31

Ouii, tu as raison, merci 

Ahh ouii moi c'est la première fois que je goûte a sa depuis le commencement de mon regime dukan et c'est dingue comme c'est super bon surtout dans les yaourt mais hop hop hop !! faut que j'arrete et que j'en prenne que 1.5 cs par jour )

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Posté le 03/04/2012 à 01:47

Ah mais du coup, tu n'as pas fait la consolidation ? Tu dis dans ton premier post que tu as "rapidement craqué en phase de stabilisation", et j'en avais compris que tu avais fait les 3 premières phases, mais que tu n'avais pas réussi à gérer la liberté de la 4è avec son retour à une alimentation normale 6j/7 

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Posté le 03/04/2012 à 13:04

bonjour savez vous si plus on fait des jours d affiles en phase attaque plus on perd ou on peu faire 1 jour pp 1 jour pl ?

Posté le 03/04/2012 à 13:12

oui je l'aver emprunter je l'ai lu mais ça fait un an , je m'en souvient plus on me propose 6jours mai j'ai decide t'en faire 5 comme ça ce we jsui en pl

Posté le 03/04/2012 à 14:04

Merci pour l'info bubu..... J'ignorais que cetais pendant la phase croisière qu'ont perdais plus. Merci pour l'info 

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