Plus de 30 kg à perdre Proteinaute sur Hyères et environ

Posté le 07/09/2012 à 09:28

hello les copines

pfff ce matin -100g ce qui fait que -100g par rapport a vendredi dernier je suis deçue.. est de la retention d'eau vu que je vais avoir mes regles grrr trop decu!

m'enfin je continue cette semaine je recois du monde a la maison la famille de cheri c'est tres compliquée je vous expliquerais un jour mais ç'est pas dans mon rejouissement de les recevoir!!!

j'espere que le stress ne viendra donc pas perturber mon regime

sinon dune biensure je suis preneuse de tes recettes

hier j'ai fait la brioche dukan elle est excellent trempée dans un verre de lait

et je suis partant pour une rencontre aupres d'un café ou coca mais plutot dans 15 jours vu que cette semaine j'ai du monde grrr

le nom d ela brasserie que tu dis je vois pas c'est laquelle a geant non??

on t'as pas vu hier  et avant d'hier je crois j'espere que tout vas bien??

les autres copines que tu avais sur le post ne viennent plus ??

car ça serait bien qu'on soit plus nombreuses ..

bonne journée a toutes je file au grand var fourniture scolaire de fils et apres toulon pour acheter le fourniture chez beaux arts .. tres chere mais bon ...

bisous a vous deux a+

Posté le 08/09/2012 à 09:45

coucou les filles ce matin rien de nouveau coté balance , mais je suis contente car c'était une journee P/L et j'ai vraiment bcp mangé..

le matin: fromage blanc, blanc de poulet, kfé

midi : une grosse assiette de crevettes (si je continue a en manger autant je vais finir par devenir toute rose!!! hihi) mayo dudu yaourt coco sveltesse

5h deux fromages blanc avec pepites de son avoine caramel dudu

soir : haricots verts, beterave, thon, crevettes (et les revoilà !!) sauce salade dudu

ce matin j'ai commencé par fromage blanc et pepite plus kfé

karen la brasserie c'est leffe en rentrant au geant caz.. on y mange de temps a autre a midi avec les collegues..ils sont sympa quand je faisait dudu la premiere fois, je prenais des moules et leur demandais au naturel ..juste qq ognions .. et pour les salades tjs sans sauce.. c'est cool d'avoir un endroit ou pouvoir manger dehors et ou on te prepare comme ca t'arrange ..

pas de souci pour se voir dans 15 jours ..s'il fait beau on pourra aller sur le port j'y suis allée hier avec une copine c'est fou comme ca fait du bien juste un petit coup sur une terrasse ........

je voulais vous parler de deux recettes sympa que je faisait souvent

- cereales trop bonnes

- poulet basquaise

vous les trouverez dans les recetes de ce site ..

je vous fais de gros bisous

je vous souhaite une tres bonne journée

A +

Posté le 08/09/2012 à 20:08

minie ... je te souhaite aussi un super we.. profite bien et fais toi du bien...

katen j'ai verifié sur la boite et les pepites de son caramel,on y a droit c'est 30g par jour je les prends dans le FB ça en fait plus que je ne pensait et c'est bon..

au fait merci pour l'info des gateau fromage blanc dudu je me regale!!

les filles j'ai ouvert un post sur le forum avant/après pour vous faire part de mon ancienne experience .. pour le meilleurs mais aussi pour le pire !!

et puis comme ca vous me connaitrez un peu plus physiquement !!!

je vous embrasse et a bientôt

Posté le 09/09/2012 à 23:27

coucou les filles vous allez bien ?

pour moi le weekend à été super je rentre lundi soir car nous visitons la capitale avant mon départ...je n'est pas pu éviter les restaurants mais me suis toujours arranger pour manger à peu près light ) hormis les profiteroles aux chocolat ) mais bon la tentation été trop forte...en tout cas il a fait super beau et nous avons marcher des kilomètres et des kilomètres en visitant des châteaux et monuments du patrimoine...donc super contente d'avoir retrouver le frangin et dans avoir profiter un max ) je verrais bien mardi ce que la balance va m'annoncer et là je m'attend au pire :( tant pis c'était weekend de fête 

@ bientôt les filles

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Posté le 11/09/2012 à 07:53

coucou les copinautes

moi ce matin -300g aussi mais la perte n'est pas aussi superbe que toi dune grrrr je sais pas ce qui se passe je descends au 92.6kg comme vendredi denrier et la je suis a 93.1kg mais hier j'etais remonté a 93.5kg je fais le yoyo depuis des années avec ce niveau de poids du mal voir bcp d emal a aller au 90 :-((

j'ai acheté hier a 17h les gateaux dukan ils sont tres durs a manger mais j'ai bien aimé en fait j'etais en ballade et j'ai eu tres faim alors plutot que de craquer sur des conneries j'ai acheté ça ) serieux non ?? on a la droit a 3 par jours je vais gouter les cereales aussi plutard dune j'en ai a la maison mais peur que ça ne me bloque encore plus pfff

dune nous aussi famille recomposée lol ça fait 21 ans que je suis avec mon homme et nous avons elevée ses 3 filles car il en avait la garde et aujourd'hui qu'elles sont adultes elles reconnaissent plus leur mere que nous!! mais mon mari etant un papa poule il pardonne tout mais pas MOI!!! donc leurs visites reguliere a la maison sont tres difficles pour moi car je fais des efforts pour que tout se passe bien pour mon mari..

d'ou mon stress quotidien et avec ma famille pas le top non plus...

enfin comme on dit on choisit pas sa famille lol

mimine alors ces profoterolles n'ont pas fait trop de degats sur les hanches lol

ce midi je vais manger une galette dukan au jambon et carré frais

ce soir resto je mangerais ligth

je pense qu'il serait bon de reprendre une activitée sportive!!

bonne journée a +

Posté le 11/09/2012 à 21:54

Coucou .. Grosse journée fatigante L! Depuis ce matin curé Bion 3

Karen décidément je me retrouve pas mal en toi ... Compliqué très compliqué ..moi suis remariée depuis 5 ans mais en ce moment crise ...

Mimine je pense que tu a raison d'attendre un peu pour te peser..

Bon suis ko

Je vous embrasse à demain

Posté le 12/09/2012 à 09:31

coucou du mercredi

moi super fils repos aujourd'hui on a pu dormir un peu plus 7h30 lol

sinon ce matin malgres les resto d'hier midi et hier soir -200g suis contente car j'ai fais tres attention!!

aujourd'hui ça sera journée pp

bey alors dune qu'est ce qu se passe tu pete les plombs?? lol pas facile les familles recomposée!! moi j'ai donné pdt 16 ans et apres j'ai stopper ma gentillesse lol je fais bonne figure pour mon cheri quand il recoit son petit monde lol a part pour sa petite fille qui n'a rien a voir dans ces histoires et qui est adorable avec moi!!

bon j'espere que ça va pas trop de stressé cool !!)

mimine tu as raison pour la pesée elimne bien les exces avant hihihi

sinon bientot ta rentrée tu es prete??

bonne journée a toutes les deux bisous a+

Posté le 12/09/2012 à 21:23

Bonsoir

Super mimine tu peux etre fiere de toi et je sens une grande motivation pour ta formation geniale

Ti n'hesite pas a demander des conseils j'ai mon diplome d'aide soignante depuis 21ans je suis a la retraite maintenant pour m'occuper de l'entreprise qu'on a creer avec mon mari

Et depuis une semaine me suis engagée chez tupperwarre histoire de voir du monde..

Justement dune si ca te dit je peux venir te faire un atelier culinaire avec tes amies

J'essaye de trouver des ateliers de lancement lol

Ce soir j'ai mangé du konjac bolognaise les nouilles dukan j'ai acheté ca et la sauce bolodukan a geant casino et j'ai trouvé du fromage dukan a volonté delicieux..

J'espere avoir du moins vendredi je suis decu de ma perte il faudrait que je bouge un peu plus

Bonne nuit bisous les copines

Posté le 13/09/2012 à 08:10

oui il y'a une erreur sur ma courbe mon poids de depart etait 96.3kg mais bon on est pas a 300g pret pfffff

Posté le 13/09/2012 à 19:21

Coucou les filles .,,

Karen, mimine à raison il faut pas se décourager !! Mais attention aux tolérés .. Au fait j'ai vu que les céréales étaient considérés comme des tolérés alors c'est mieux de te faire des céréales trop bonnes !!! Recette sur le site .

Moi tjs un peu fatiguée mais ai peu mangé ces jours ci

En plus j'ai eu qq deux ou trois fois très mal au ventre ces jours ci : des gargouillis, de l'aerophagie, et début de diarhee .. Un jour oui puis plus et puis encore

Autre jour et je crois que j'ai trouvé ., le lait disons que j'ai pris un matin lait céréales, et les deux autres du lait avec gouttes arôme cappucino et c'est ces jours la que j'ai eu mal !!!

Bon ce soir pain dudu mâche pierrefin et blanc de dinde,

Et vous ??!

Posté le 14/09/2012 à 10:41

coucou

ce matin du ++ suis vraiment deçu

pourtant je prends pas detoléré :-((

mais bon là me voilà seule le petit monde est partis...

cette semaine je vais faire a max de pp

bonne journée a+ bises

Posté le 14/09/2012 à 19:38

Coucou

Ce matin un peu chagrin + 500g  !! rien compris

Ok hier PL mais tout de même .

Mais ce soir j'ai pt étre un début de piste... Qq symptômes m'ont mis sur la piste ... Je vais pas tarder à rentrer en zone rouge !! Lol

suis tout de même contente, ce matin j'ai essayé mon nouveau fromage blanc ACTIVIA 0% il est extra !! Très onctueux et fluide .. Et en plus je n'ai même pas eu mal au ventre ( c'était bien le lait) Heuresement car en ce moment ai pas trop envie de me préparer à manger et je mange pas mal de FB..

En fait cette fois je n'ai aucune frustration aucune envie de faire des écarts mais ai plus trop envie de me faire plaisir en mangeant non plus ..c est comme si ça n'avait plus d'importance . J'ai tendance à manger parcequ'il le faut ... C est tout !! Plus trop envie de me préparer toutes ces super recettes que j'avais mis dans mon classeur ..

À midi j'avais rendrez vous pour mes ongles et peu de temps alors j'ai mangé une boite de maquereau au naturel et un yaourt ..

Pour ce soir mon mari est parti acheter des dorades ( il aurait préféré aller les acheter mais bon pas sur que j'aurais mangé !! Et oui nos vaillants pêcheurs chasseurs ne sont plus ce qu ils étaient!!!!)

Je vais les préparer au four avec du vinaigre balsamique et du basilic ( recette sur le site )

Je vais aussi essayer de trouver une recette de pain sans oeuf ( j essaye de ne pas trop en manger)

Et je finirai par du pain et du pierrefin

Je vous embrasse

Posté le 15/09/2012 à 10:01

Coucou les filles ... J'espere que vous avez bien dormi ...

Ce matin -100 par rapport à hier mais comme hier + 500 .... Mais ça y est je rentre en zone rouge donc je ne toucherai pas à ma réglette avant d'en être sortie..

Les filles je vais vous envoyer un message privé...

Bisous a plus