Plus de 30 kg à perdre Proteinaute sur Hyères et environ

Posté le 03/09/2012 à 07:56

coucou karen et oui une ch'ti ) mais cette année je ne suis pas allez à la braderie mais ça ne m'a pas empêcher de manger mes moules frites et en plus ce matin ma balance m'annonce -900gr yesss suis trop contente )) et en super forme !!

passez une bonne journée ))

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Posté le 03/09/2012 à 08:11

Coucou les filles ici la varoise!!! Sous la pluie !!

Mimine trop cool ta perte et tout ça en te faisant plaisir ...

Karen facile Ton gâteau au yaourt ?

Bon ce matin pt perte - 200 mais bon ai pas mal perdu les 2 premiers jours ... Et puis ai moins bu dans la journée

Bien que très peu mangé ..

Je vais finir de me préparer et je file au bureau

Baci à ce soir peut être....

Posté le 03/09/2012 à 13:03

Merci kareen .. Le gateau on peut en phase d'attaque ? J'ai encore deux jours aujourd'hui et demain ..,

Pour l'aquagym j'en fais à la coupole à hyeres c est un petit centre de bien être ..Il y a deux ans j en faisait à la salle de sport oxymum sur la route de la Crau .

Mais toi tu est ou ?

Allez je le réponse un peu et retour au bureau .,

Baci

Posté le 04/09/2012 à 08:20

Rapide coucou avant de partir accompagner mon dernier Loulou au collège... Rentrée en5me ...

Ce matin encore petite perte et aujourd'hui dernier jour attaque ...

Karen j'ai repris l'aquagym hier soir ça fait du bien !! La coupole se situe en peu plus bas que le cinéma olbia c est un centre de thalasso .. Pas de souci pour la clientèle coté ma tu vu !! La clientèle c'est madame tout le monde le matin c,est limité un peu 3me âge .. C'est bien mais il manque de la musique .

Je pense tout de meme m'inscrire à oxymoron juste pour l'aquabike et Zimba aussi ..

Allez je file

Bonne journée à vous et bonne rentrée à vos enfants...

Baci

Posté le 04/09/2012 à 13:06

Re bonjour , petite pause déjeuner .. Pour moi ce sera filet de poulet citron

Ciboulette ...

Karen pas encore fait le gateau ce soir je pense pu demain ...

C est vrai que j allais te poser la question

Pour ta courbe pour savoir si elle était juste car je trouvais que ta perte était un peu légère .. A tu fait bcp de regimes avant ? Mage tu beaucoup ? Écarts ?

Moi j ai tjs perdu au moins 4/5 kilos dans les 10 premiers jours mais peut être ça dépends des personnes ...

Tu dis que ton fils qui entre art et métiers sérigraphie .. Infographie ... Ça se passe comment ?

Mon fils du milieu à 15ans et demi suite à un

Passage de vie de 7 mois chez son

Père et bcp de problemes et bien il s'est pratiquement déscolarisé courant 3me et la pas de rentrée.. Il cherche un apprentissage .. Il avait evoqué la sérigraphie entre autre dans tous les domaines choisis .. ( les problèmes avec lui ont été à l'origine d'une grande partie de mes kilos..)

Mais ça va mieux j'ai appris à accepter ..

Allez un gros bisous et peut être à ce soir

Posté le 04/09/2012 à 14:15

merci pour vos reponses et questions

en effetdune tu as trouvé que ma perte etait lente j'ai commencé il y'a exactement 15 jours mon poids de départ etait 96.3kg e tce matin j'etais a 93.5kg soit une perte de -2.8kg en 15 jours 

sinon je bois environ 1.5l par jours je prend spar contre le yaourt au chocolat de taille fine est ce ça??

constipé oui plus ou moins je prends le carré a la figue le soir de gayelor d'hausser avec un grand verre d'eau

par contre c'est vrai je ne bouge pas bcp pas trop de marche etc.

je fais la phase 1pp/1pl est çe ça??

ça serait pas mieux de faire 5/5??

des regimes ohhhh mon dieu dune j'en ai tellement fais!!! depuis l'age d e15 ans

j'espere que vous allez rpondre a tout mes doutes!! merci pour votre soutien

pour ton fils dune je suis desolé ça ne doit pas etre facile a vivre pour vous tous..

la serigraphie c'est pas mal mais faut aimer ce metier le connaitre car pleins d'orientation apres! moi mon fils veux s'orienter var la photos/jeux video en 3D l'avenir quoi lol

il a dejà eu son cap de serigraphe et là a ete accepté dans la section BMA il en prennent que 15 eleves je suis trop fiere de lui .. si ça peut t'aider ton fils devrait se renseigner aupres d'une conseillere d'education qui pourra bien lui expliquer l'orientation a suivre courage et a 15 ans il faut qu'il se reprenne en main car sa maman a l'air motivée pour perdre ses kgs ))

bon je vais etendre le linge a+.

Posté le 04/09/2012 à 18:40

merci mimin je vais fair eça

mais ils sont tellement bon ces yaourts hihihi

cet aprem j'ai marché et j'ai bien bu ce midi me suis fait le burguer dukan un delice ave cle pain de mie dukan recette super facile et pas couteuse (dune ) si ça peut t'aider .

bonne soirée a vous a demain en forme

Posté le 05/09/2012 à 09:59

bonjour les filles ...ce matin suis un peu deg, la balance m'indique +300g mais bonje pense savoir d'ou ca vient.

Hier soir quand je suis rentrée j'ai eu envie d'un pt grignottage je me suis fait des chips de surimi.. le problème c'est qu'en grillant au four le surimi perds son eau et du coup c'est beaucoup plus salé...et pour moi qui suis sujette à la retention d'eau c'est pas top !! bon je vais prendre un peu d'huile essentielle de citron pendant qq jours cela devrait m'aider a éliminer un peu ..d'autant plus qu'aujourd'hui je commence la croisière... je vais faire 1/1 car c'est plus agréable et plus facile aussi pour les we en famille.

Mimine je suis d'accord avec toi, le pt yaourt au chocolat c'est un tolèré et peut être même pas il ne doit pas être vraiment à 0 si je me souviens pas mais plutot à 0.9.

Karen pour les carrés pour le transit, je ferais attention aussi à leur composition.. moi en cas de constipation j'utilise des supo glycerine .. pas tres "glamour" je vous l'accorde mais bon ça aide!!!

je te remercie aussi pour tes gentilles paroles pour mon fils..c'est pas simple avec lui, mais bon j'ai pris beaucoup de recul et même si je suis et serais tjs la pour lui, maintenant je le renvoi face a ses actes et aux consequences que cela a et aura pour sa vie future.. il ne parvient pas à se saisir de mon aide et bien tant pis pour lui . pour ma part plus question d'y laisser des plumes cela m'a valu en janvier 4 mois d'arret maladie et 13kg en plus.

hier j'ai fait ton gateau au yaourt. je l'ai mis dans des petits moules a muffins cela m'en a fait 8. en attaque j'avais droit a 1cf et demi de son avoine et 1cf de son de blé du coup cela m'en faisait 2 par jour.

etant donné que je n'avais pas de yaourt aromatisé aux fruits j'ai pris un nature et ai ajouté qq goutes d'arome fleur d'oranger. c'était très bon.

la je vais attaquer le repassage et a midi grandes courses chez Géant je profite des promo 2 achetés 2 gratuis, alors je vais embarquer mon petit dernier pour m'aider .. 4 PACK CONTREX et 4 PACK LAIT DE 8 LITRES pour commencer ..

bon je vous souhaite une bonne journée..

mais pour toi au vu de ton joli programme elle sera certainement bonne et BON ANNIVERSAIRE DE MARIAGE ..

Posté le 05/09/2012 à 12:02

hello les filles  moi ce matin ce fut docteur et bilan sanguin complet suivi d'un petit soin du visage en institut ) ça fait un bien fou de se faire chouchouter pendant 1h ) bon anniversaire de mariage à vous 2 )

@ dune pour le lait tu a droit entre 800gr et 1kg de produit laitier par jour donc à toi de calculer ton quota )

passez une bonne journée

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Posté le 05/09/2012 à 18:51

Re coucou merci dine pour mon anniv de mariage ce soir c'est resto je prendrais une salade norvegienne et pas de dessert un café

Sinon dune on aurait pu se voir lol j'etais a geant en debut d'aprem hihi

Poue la vinaigrette j'ai acheté aussi ainsi que le gateau fb dukan un peu citronné un delice

Pour la vinaigrette l'huile dr dukan utilise l'huile de parafine je crois..

Ce mati coiffeur top ca fait du bien et cet aprem c'etait epilation sourcils aie aie lol

Moi j'ai peur aussi pour la retention d'eau car je vais avoir mes regles et tjrs du pus pdt cet periode grrrt

Je connais les suppo a la glycerine mais bon lol....

Bon je vais me faire belle pour cheri bonne soirée les copinautes a +

Posté le 06/09/2012 à 09:20

hello les filles

en effet dune ma soirée a ete magnifique nous sommes allez au resto sur la rade de toulon ) par contre coté regime  on a bu un mojito,1/2 verre de rosé en plat j'ai pris filet d epoulet au curry il n'y avait pas trop de sauce oufff et en accompagnement j'ai demandé poelé de legumes et pas de dessert yess fier de moi lol un café c'est tout..

et bey ce matin +500g grrr mais ma zone rouge qui commence alors est ça aussi hihhi??

pour les fb dukan on les trouve au rayon frais dans les yaourts 0%

hoo dommage qu'on en se connaisse pas on aurait pu papoter a geant lol moi j'y suis resté jusqu'a 17h

ce midi pas encore d'idée menu je vais voir les livres de recette

mimine j'espere que tout va bien pour toi peux tu nous donner des exemple de ce que tu mangeais sur une journée type avant ta phase de consolidation merci ça m'aiderais pour voir si je ne fais pas trop d'erreur merci

bonne matinée a+ les copines

Posté le 06/09/2012 à 21:18

Coucou les filles ...

Karen super pour ta soirée.. ! Ça fait du bien des petits moments comme ça .

Moi ce matin + 100g peut être les légumes hier pourtant que salade verte sauce DUDU

Du coup aujourd'hui j'ai fait pluscattention au sel

Matin: pt gâteau yaourt, fromage blanc, blanc de poulet kfe

Midi  : une grosse assiette de crevettes bio trop bonnes avec mayonnaise DUDU, yaourt sveltesse coco

Soir : pavé de saumon citron aneth et puis certainement un fromage blanc avec un arôme sympa en dessert devant master chef ...

En parlant de recettes je pourrais si vous voulez vous faire partager des recettes que j'ai Bcp aimé lors de mon précédent DUDU ..

Si vous aimez le sucré , il y avait une recette de bon gâteau frais style gâteau mousseux...

Karen si tu veux ça peut etrre sympa de se connaître .. Pt un kfe ou coca light brasserie LEFFE ..un de ces 4 ..

Mimine pour toi ce sera un peu plus difficile !!! LOL

Bisous