Post conseil pour les dukaunaute qui ont - de 15kilos a perdre

Posté le 14/09/2012 à 09:43

Lydia se n'est pas moi sur la photo ! lol

merci pour tes conseils maga.

Je vais faire 2 jours de PP + du sport au TAQUET lol

et vendredi prochain je pense que je vais quitter dukan pour 1 semaine et faire le regime soupe au choux une semaine ( je reprendrai surement les kilos perdu :S ) mais le plus important pour moi en ce moment c'est de rentré dans cette MAGNIFIQUE robe pour le 29 septembre !

et je reviendrai vers dukan en croisière après le 29.

Posté le 14/09/2012 à 09:47

ah moi je croyai et la robe ces celle la ou quoi stephanie

Posté le 14/09/2012 à 09:51

hier soir je sentai meme plus mes jambes je marcher en titubant comme si j'avai bu alors je ne sai pas si c'est dukan ou la fatigue ou baisse de tension cela vous es t'il arriver pendant le regime

Posté le 14/09/2012 à 10:09

oui c'est sans doute cela shelyra mais pour moi ce regime es un peu dur car le manque de sucre mais bon les gens y arrive pk pas moi

Posté le 14/09/2012 à 10:15

Merci les filles !

Shelyra cest quoi les sachets ?

J'avais acheter ça une fois, en fait sa remplace un repas il faut couper le sachet avec du lait et melanger ! C'est ca dont tu parle ? Car si oui il m'en reste encore une 20ène lol

Posté le 14/09/2012 à 10:17

oui je pense que c'est cela qu'elle parle

Posté le 14/09/2012 à 10:20

Yes cest bon j'avais trouver toute seul en plus  Trop fort lol !

Posté le 14/09/2012 à 10:23

bon tampis il se metera peux etre plus tard lol

Shelyra peux tu me confirmer pour les sachets STP

Posté le 14/09/2012 à 10:32

Re c'est vrai que c'est moche cet oeuf MDR

@Steph: oui je crois que c'est bien ça (perso j'en ai jamais pris) c'est des sachets de poudre hyperprotéinée qui remplace le repas pas terrible au gout mais hyper efficace sur du court terme (2 semaines  ) ça peut se trouver en grande surface ou même à Décathlon m'a-t-on dit.

@Lydia: il ya plein de trucs avec des édulcorants qui ont un bon gout sucré et 0 sucres 0 calories! Genre coca-light bonbons et cewing gum sans sucre yaourts et mêmes desserts regarde les recettes sur le forum il y a plein de gâteaux flans crème aux oeufs etc!!!

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Posté le 14/09/2012 à 10:46

Coucou tout le monde

Bonjour je souhaite me joindre à vous si possible afin de partager nos expériences .

Pour la stagnation dont tu parles  !! je ne sais pas si on peut dire stagnation , je pense que c'est plutôt un processus naturel

que le corps met en place , un systéme de défense , c'est difficile mais c'est dans ces moments là où il ne faut pas lâcher , ça fait plus de huit jours que je ne descends pas sans faire d'écarts et en pratiquant deux heures de sport par semaine mais c'est normal ce sont des paliers obligatoires et quand on a moins de 15 kg à perdre qu'on a un IMC en dessous de 25 en effet c'est plus long .

Par contre à mon avis il ne faut faire aucun écart si tu ne veux pas ralentir le processus à chaque fois .

Je fais 1,56 m je pesais 61 kg , je sens que le palier va bientôt lâcher , on verra ... pour les pates je vais vous mettre une bonne recette trouvée sur un site de dudu .

J'ai parlé à mon médecin de ce régime il ne voit pas d'inconvénients à partir du moment où l'on boit beaucoup d'eau et que l'on reprend une activité physique , d'ailleurs la reprise du sport peut faire stagner la balance puisse le muscle pése lourd néanmoins les muscles ont besoin de plus d'energie pour fonctionner , tu peux prendre tes mensurations car même si la balance ne bouge pas tu pourras t’apercevoir que tes cm disparaissent .

A bientôt ,

et je te souhaite de mettre ta belle robe

Bon courage les filles

Posté le 14/09/2012 à 11:08

voiçi le lien pour la recette des pastas

http://omochakir.over-blog.com/2-categorie-11535174.html

Bonne journée

Posté le 14/09/2012 à 12:22

Merci twister et bienvenu à toi parmi nous  !

Moi les sachets je trouve ça plutot bon !

Il m'en resté donc j'en ai mangé un ce matin et un à l'instant ! Mais on a vite faim avec. Donc je vais combler avec des yaourt 0% ou fromage frais 0% !

Par contre ce qui me fait peur c avec le sport.

Demain j'ai 3h de cours de sport, je pense que je ne vais pas tenir, sa risque d’être HARD sans rien dans l'estomac ! Enfin c'est le mieux pour bruler des calories le sport du matin !

je vous tiendrai au jus !!

En tout cas il faut que je rentre dans cette fichu robe et c'est comme ca pour toute ma garde robe ! Je n'ai plus que 1 pantalon qui me va ( celui qu'on a tous au fin fond du placard 10fois trop grand) mais la avec ma prise de poid il me va et il me sert meme la boudine lol ! Au niveau des hauts ils me vont mais je suis toute boudiné dedans ! beurk horrible lol

Posté le 14/09/2012 à 15:23

quesque tu racontes Malgaouette