Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Accueil Forum » Phase de croisière
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Feerouge  30 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 25/10/2012 à 14:00 Youhou!!
le 67 est atteint!!!
Ca fait du bien 
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Utilisateur109631  |
Posté le 25/10/2012 à 16:55 Héhé moi le 65 aujourd'hui ;D
Et oui ça fait du bien au moral!!!
Bisous! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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profette  34 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 27/10/2012 à 08:54 Bravo Feerouge et Shelyra !!! je vais y arriver tout doucement :68.1 ce matin .....vivement le 67! Mais comme je suis invitée ce week- end ailleurs que chez moi, les repas risquent d'être "riches" et arrosés (anniversaire !). J'espére donc voir le 67 dans le courant de la semaine prochaine :! Bon WE ! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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mimie974  923 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 29/10/2012 à 13:42 Bravo les filles !!!!
Bon moi je vous mets un petit mot pour vous dire que je serai pas trop présente dans les prochains jours, je dois finaliser mon mémoire pour mon master et il me reste moins de 3 semaines....
Je passerai vous faire un coucou dès que possible, mais en tout cas je suis toujours là !
La conso est finir, je suis en stab, ça fait bizarre.....là je suis en train de me remettre un peu au sport, ça fait du bien!
Allé bisous 
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Utilisateur109631 |
Posté le 30/10/2012 à 10:22 Allez les filles au boulot
Montrez leur comme vous êtes canons!!! Moi c pas encore le cas MDR
http://www.proteinaute.com/forum/sujet_officiel_l_election_de_miss_ou_mister_(...)
Biiisous Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Feerouge 30 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 31/10/2012 à 12:45 Bon..Avec la fête au bar ce soir pour Halloween, autant dire que je ne vais pas être sage. ^^
Tant pis.
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profette 34 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 03/11/2012 à 09:44 ça y est: je vois enfin lechiffre 67 !! yeah ! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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Utilisateur109631 |
Posté le 03/11/2012 à 12:28 Bravo!
Mi je stagne à nouveau depuis une dizaine de jours, c'est blasant :s Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Nala30  19 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 03/11/2012 à 20:38 Salut les filles,
J'aimerais me joindre à votre forum. Je pars en fait de 73kg il y a qq semaine, j'ai réussi à perdre qq kilos jusqu'à 69 kg en reprenant le sport et supprimant les féculents. Il y a 2 ans, je pesais 56 kg. Après une rupture, méga consolation avec la bouffe => il était temps de me reprendre.
Depuis lundi passé (midi), j'ai commencé Dukan. Je termine ce soir la phase d'attaque et débute la croisière demain.
Ce n'est pas trop dur de repasser aux PP après plusieurs jours de PL? Cela me stresse un peu de me repriver de légumes. Je me demande si on n'en a pas super envie qd on est en jours PP... N'hésitez pas à me faire part de vous expériences, cela m'intéresse!!!!
Bon courage à toutes d'ici là 
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profette 34 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 04/11/2012 à 11:37 Bienvenue " chez nous" Nala30! Bravo pour ta perte de poids ! pour ce qui est de passer de PL à PP, moi j'alterne 3PP et 3PL et je n'ai aucun problème de frustration. Tout dépend si à la base, tu es une accro aux légumes... et puis même en croisiére, tous les légumes ne sont pas permis. Mais pendant la période PP, moi je cuisine de hauts de poulet avec poivrons et sauce tomate et en date d'aujourd'hui,( demain cela fera 2 semaines que je fais Dudu ), j'ai perdu 6 kg.... sans avoir eu de sensation de faim ou de me priver..... et je n'ai pas le temps de me remettre au sport.... car je me dis que si en plus depuis 2 mois, j'en avais refais, j'aurai peut- être perdu plus vite et plus encore !!! Ne t'inquiéte pas, je pense que si tu trouves trop dur de ne pas manger de légumes, tu peux alterner sur 2 jours. Bon dimanche à toutes .... sous la pluie pour moi mais avec un grand sourire puisque je "fête" mes 6 kg !!! lol!! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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Magalwouette  59 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 04/11/2012 à 12:52 Bonjour les filles. je n'ai pas trop eu le temos de passer ses derniers jours mais je vois que vos pertes sont super et que fee rouge et profette vous avez bien perdu. pour ma part toujours pas le temps de me remettre a 100% voir meme pas du tout dans le regime. j'ai toujoirs autant d'invitation et ca ne se calme pas du tout. j'essaye de ne pas manger les desserts mais avec 5kg (au minimum) a perdre je ne veux pas en parler... donc je fais comme je peux. le demengament c'est bien passe mais on a eu pas mal de frais donc c'est vrai que la viande est en moins grande quantite. je voulais vous demander: je controle plus mon poids tous les jours (voir plusieurs fois par jour) car je le sentais que ca jouait sur mon moral. j'ai donc decide de me peser que 2 fois dans la semaine: le samedi et le mercredi. donc la je n'ai pas suvis le regime, je suis donc revenu a 58.5kg soit 1kg en plus... en ne faisant pas le regime j'ai perdu 1kg. Donc je me demande si le regime est bon poir moi... car sans le faire et en me stressant moins sur les peser je perds.. je pense que dudu n'est plus pour moi et que le motivation n'est plus aussi importante que la 1ere fois. donc je pense ne pas continuer et de surtout surveiller ce que je mamge.et surtout faire au moins 2h de sport dans la semaine. qu'en pensez vous? par contre les gellules de the vert m'interessent. C'etait quoi comme marque et ou en trouver? en tout cas je continuerais de venir.
bienvenue a nala. tu verras ce regime fait des miracles meme si je pense que le faire une seconde fois n'est pas facile car on a moins de motivation (je parle pour moi).
bonne fin de week end. 
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Utilisateur109631 |
Posté le 04/11/2012 à 13:52 Bienvenue parmis nous Nala!
Concernant l'alternance PL/PP je fais du 1/1, c'est plus simple à gérer pr les courses, organisation des repas, frustrations légumes. A toi de trouver l'alternance qui te convient le mieux, sachant qu'au final la perte de poids sera la même.
Magalwette, effectivement si tu satures du Dukan n'arrive pas à le faire correctement, sachant que tu as 4 ou 5 kg à perdre, il vaudrait mieux je pense que tu essaies d'avoir une alimentation saine et équilibrée durant la semaine, profiter de tes sorties/repas le we sans culpabiliser, et continuer ton activité physique.
Quant à moi 65.2 ce matin, ça redescend un peu ^^
Bises et bonne journée à toutes. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Nala30 19 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 04/11/2012 à 15:36 Salut Profette,
merci pour ta réponse. 6 kg en 2 semaines? waouw, félicitations! mais comment tu fais? après 5 j de PA, j'en suis à peine un malheureux kilo (plus exactement 1.1kg...) alors que je fais bcp de sport (enfin pour moi, 4h30/sem c'est bcp). tu pourrais me donner une journée type PP et PL pour que je m'en inspire?
Pour Magalouette, je ne suis pas spécialiste mais je dirais aussi qu'il vaut mieux bien surveiller son alimentation et donc manger sainement plutôt que faire un régime à moitié.
Est-ce que quelqu'un a déjà essayé une recette de cake ou cake choco renseignée dans la section recette? J'aimerais me lancer mais je ne sais pas laquelle choisir!
Merci
Bon dimanche après-m
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profette 34 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 05/11/2012 à 08:56 @Nala30: ....une erreur de frappe... surement parce que j'étais encore sous le coup de mes 6 kg!! ce n'est pas en 2 semaines mais en 2 mois (.... courbe: 6 kg en 60 j!)... je crois bien que 6 kg en 2 semaines c'est impossible ... à moins de faire la grève de la faim peut- être !!! en tout cas, désolée d'avoir fait cette faute et de t'avoir réjouis trop vite !! moi j'y vais doucement mais surement et ça me convient ! N'oublie pas de manger tes sons chaque jour: au début je les mangeais en galette mais je me susi vite lassée alors je mange ma ration avec le pain Dukan chaque matin... au moins ça m'aide à tenir jusqu'à midi sans sensation de faim! Je fais mes courses à auchan et dans le rayon bio, je prends mes sons au détails: il y a des tirettes de libre service et ça revient beaucoup moins cher qu'en paquet ... au début de Dudu, je ne savais pas trop alors j'avais pris la marque Bjorg mais au détail, c'est moins cher au kilo !! c'est moulu un peu moins fin mais je trouve que dans le pain, ça passe bien !
Pour les gélules de thé vert, je prends Floressance aide minceur "thé vert / orthosiphon".
Bonne semaine! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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Magalwouette 59 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 05/11/2012 à 14:09 Merci les filles.
@nala. oui je suis d'accord que faire un regime a moitier ne sert a rien et c'est encore plus frustrant. donc la je surveille et j'augmente le sport. je verrais après
@ profette. merci pour les gellules. je vais aller voir au super marche. j'en avais vu.
en tout cas je suis avec vous dans vos efforts.
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Nala30 19 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 05/11/2012 à 14:47 @profette : je me disais bien que cela paraissait louche, voire peu sain en effet. Parait que quand cela prend son temps, c'est plus durable. En tout cas, moi j'y crois La galette j'en ai un peu marre aussi. Pour l'instant je mélange simplement le son avec le fromage frais. Cela passe super bien. Demain je vais essayer une recette de pain de mie trouvée sur le site. on verra!
Bonne journée à toutes!
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profette 34 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 05/11/2012 à 15:12 en gélules, il y aussi chez floressance "draineur intense"= queue de cerise/ sureau/prêle mais je n'ai jamais essayé! croyez vous que l'on peut combiner les 2 en même temps?? pour un effet "plus drainant" !! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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Feerouge 30 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 17/12/2012 à 14:57 Quelques nouvelles car ça fait un bout que je n'ai pas posté..Ca avance! Plus que 3.8kg à perdre avant la conso!!
Bon, ça aurait pu être fait depuis quelques temps mais il y a eu quelques excès du à des anniversaires...mariages...bref...
Mais bon, on y est presque! ^^
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Utilisateur109631 |
Posté le 17/12/2012 à 19:09 Coucou féerouge
ça fait plaisir d'avoir quelques nouvelles par ici
ça avance aussi pour moi, à la vitesse d'un escargot ^^ mais je tiens bon
On va y arriver!
Bises et de bonnes fêtes de fin d'année Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
Feerouge |
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