Pour les 20-25 ans ...

Posté le 24/04/2015 à 08:29

Coucou les filles, j'ai 24 ans, et une bonne dizaines de kilos a perdre, j''en ai déjà perdu 5kg.

Encore 5kg pour arrivé a 70kg et si possible descendre jusqu’à 65kg.

Pour ma part c'est mon 2eme Dudu, j'avais déjà perdu 8kg. Et puis je suis tombé enceinte j'ai pris 25kg " houwwwa " c’était un peu trop. 15 Jours après mon accouchement j'ai perdu 15kg et donc encore 10kg a perdre.

Je suis pas mince de base. Pendant très longtemps mon poids était de 73/75 kg. Mais la j'ai envie de perdre plus car je ne me sens pas bien dans mon corps.

Je me suis fixé d'arrivé a mon but pour le 30 juillet en espérant que sa fonctionne.

Cela fait 3/4 jours que je stagne a 75kg. Mais je c'est que sa va repartir dans le bon sens. Voila

courage a vous et ont va y arrivé c'est certains a nous les bikini cette été!!!!

Posté le 25/04/2015 à 09:06

ma petite a 18 mois elle est née le 11 octobre 2013.

Posté le 26/04/2015 à 09:21

un petit coucou les filles très rapide , je suis en plein déménagement donc pas trop le temps de vous écrire!!

pour ma part le régime se passe plutot bien je tiens bon et pas d'écarts donc je suis contente!!

courage courage et bienvenue à oranina!!!

Posté le 28/04/2015 à 12:49

Bonjour yohan

Tu sais chaque perte de poid est différente et te dire si ton objectif est réalisable ..je ne peux pas te l affirmé ou infirmé ... Sinon je ne trouve pas que ce soit restrictif il y a quand même bcp de choix de menu possible.....il faut juste cuisiner

En tout cas je te souhaite de réussir et bienvenu

Posté le 28/04/2015 à 21:22

faire la cuisine ce n'est pas un problème , ce que je voulais dire par "restrictif" c'est par rapport au aliment autorisé, moi j'aime les pâtes, le riz, les sauce genre sauce au poivre ou à l'échalote et surtout le pain ! mais les recettes proposées sur le forum bah il y en a beaucoup qui mon plus, genre le pain dukan je le trouve tout simplement ABOMINABLE Lol (ce n'est que mon avis), avec de la sciure de bois je te ressors le même enfin voila je pense que tu m'as compris mais d'ici à ce que j'en essaye d'autres je vais peut-être changer d'avis, hier j'ai mangé le chou-fleur dukan avec la béchamel et c'était EXCELLENT autant dire que je n'avais pas l'impression d’être au régime

En tout cas merci d'avoir répondu aussi et bonne soirée a tous

yo76120

Posté le 29/04/2015 à 08:26

Bien d'accord pour le pain, moi je fais celui de supertata, le buns, et j'aime beaucoup ! On a vraiment l'impression de manger du vrai pain ! Pour le reste, c'est sur que je retombe souvent sur les mêmes plats mais ca ne me dérange pas, car en fait, je ne fais plus autant une fixette sur la bouffe, du coup je cuisine vite fais, je mange vite fais et je passe a autre chose. Ca m'aide a maigrir.

Posté le 29/04/2015 à 12:48

Bonjour marion,

As tu lu la rubrique dangers des régimes du site ? Tu pourras lire ceci "Si vous avez un IMC normal (entre 19 et 25), ou si vous souhaitez perdre moins de 8 kilos, ce régime n'est pas adapté à votre parcours. Appliquez quelques conseils de diététiques avec un professionnel, augmentez votre activité physique. La méthode Dukan n'est pas une méthode magique et universelle."

Ce régime est dur pour l'organisme, c'est un régime prévu pour les personnes en obésité, tu risque de dérégler ton organisme alors que simplement un peu de sport et une alimentation équilibré t'aiderai... Et puis, pour juste 8 kilos, tu es prêtes a faire une journée PP toute ta vie ?

Posté le 30/04/2015 à 18:47

Coucou les filles  Moi c'est Noémie j'ai 22 ans et j'espère perdre minimum 20-25 kilos.

Phase d'attaque j'ai perdu 4.2 kilos avec quelques écarts, je suis passé en phase de croisière depuis lundi et rien perdu, étant en période de règles je me demande si ce n'est pas cela qui joue j'ai crue voir que cette période pouvait jouer avec la rétention d'eau mais je suis un peu dégoûtée en faite.

Je me tatte de passer sur un escalier nutritionnel mais on perdrait moins vite...

C'est assez blasant

Posté le 01/05/2015 à 00:22

Bonsoir magikbulle, dsl je n'avais pas vu ton commentaire. Je suis plutot d'accord avec toi, il est vrai que je ne suis pas en obésité. J'ai choisi dukan simplement parce que je souhaite perdre ses kilos en trop rapidement, je n'ai ni l'intention d'être maigre, ni d'être obsédé tte ma vie par un régime. Mais comme beaucoup d'entre vous je n'ecoutais plus du tout mon corps... J'avais tout le temps faim, je suis incapable de résister devant une sucrerie et j'ai complètement oublié ce qu'etais un repas normal. J'ai commencé dukan il y a peu de temps et je me sens deja beaucoup mieux, mes repas sont matin midi et soir, je n'ai plus ses fringales a longueur de journée.... Et je pense reussir maintenant a gérer correctement mon alimentation en sortant doucement de ce regime.

En tout cas merci pour ta réponse. Et bon courage a toi

Posté le 05/05/2015 à 12:19

Bonjour Misti...

tout d'abord bienvenue parmi nous.

A chacun son alternance mais si tu trouve cela long tu peux passer à 1PP/1PL tu trouvera cette alternance moins contraignante à la long ( avis du dr DUKAN) surtout qu'au final la perte de poids est identique.

En effet si tu mange la même chose tu risque de très vite t'en lasser , il faut que tu cuisine , au début je n'étais pas motivé pour cuisiner mais au fil du temps j'y ai pris goûter, aujourd'hui c'est un plaisir de cuisiner...

Moi aussi les tartine me manquer énormément alors j'ai trouver un moyen et je me régal : tu fais un pain dudu une fois cuit au micro onde tu fais de fine tranche (1 cm) et tu les passe au four je t'assure que le croustillant et au rendez vous !

allez courage tiens bon surtout

Posté le 07/05/2015 à 23:25

Merci misschocolat pour ta réponse

En effet aujourd'hui j'ai testé la recette du poulet curry avec pain dukan c'était un régal .... Je suis passée au supermarché m'acheter la poudre de cacao et l'édulcorant pour faire le fondant au chocolat j'ai hâte  je commence à y prendre goût ta raison 

Le problème de stagnation est toujours la je ne sais pas d'ailleurs si c normal 1 semaine de stagnation alors que je fais du sport 3 fois par semaine :-s je verrai d'ici QQ jours

Ludidu71: reprendre un kilo c'est soit un petit écart  ou bien j'ai lu QQ part que c'est du aux hormones si ta t'es copines ça peut jouer ou bien à cause de la rétention d'eau .... J'en fais moi aussi  par contre si tu continue a reprendre des kilos c pas bon il faudra faire appel aux plus experts 

Bon courage les filles on se tient au courant  bizz

Posté le 09/05/2015 à 15:37

Bienvenue à toi petitangebleu

Alors pour ma part je n'ai pas instagram... et non je ne suis pas une grande sportive et vraiment pas le temps avec mon petit loup de 6mois

je fais 10 min de gym douce chez moi tout les matins..

Posté le 12/05/2015 à 14:12

bonjour les filles je me joints a vous meme si je ne rentre pas tout a fait dans la categorie et oui j'ai 27 ans que ca passe vite lol, je m appelle Cindy et je suis maman solo dun petit garçon qui va bientôt avoir deux ans.J 'ai ratqué dudu lundi et je suis motivée.

misti encas d 'ecart fait un jour pp le lendemain

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