Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Accueil Forum » Phase de croisière
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Utilisateur63602  |
Posté le 10/02/2013 à 09:03 ... mais que c'est dur, déjà le premier jour. Elo 38 ans, qui a fait Dukan il y a deux ans sans rien reprendre jusque septembre, qqs soucis de santé (qui se sont cumulés), des moments difficiles avec des décès et tout repris en seulement qqs semaines et beaucoup plus. Ne sachant pas si je dois refaire l'attaque, je verrai demain comment je me sens... doucement mais sûrement.
Je suis allée voir un nutritionniste, il y a 3 semaines et non seulement, j'ai eu un cocktail de médocs dont je tairais certains noms que je n'ai pu me résoudre à prendre, mais j'ai repris du poids !!!!
J'ai fait des examens, tout va bien, donc prête.
Les courses sont faites, je vais aller cuisiner qqs trucs que j'ai repéré...
Si ça vous tente de me rejoindre !
Météo du jour, 40 cms de neige dehors, moral bon, envie de manger des cochonneries + Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur61964  |
Posté le 10/02/2013 à 10:13 Bienvenue Elomartin!!!
oui le temps ne se prête pas au régime mais si on veut être les plus belles sur la plage cet été il faut bien que l'on s'y attaque dès maintenant!
pour savoir si tu dois refaire la phase d'attaque, je te conseille de regarder cette page sur le site http://www.proteinaute.com/recommencer_le_regime_dukan-43.html
tu pourras voir si tu dois refaire une attaque ou pas (en dessous d'une reprise des 3/4 du poids précédemment perdu ce n'est pas nécessaire) dans le cas contraire, un tour sur ton juste poids et hop on est reparti!
bienvenue dans cette nouvelle aventure et tu verras, la deuxième fois c'est plus simple et les kilos que tu as pris vite seront vite partis
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Utilisateur63602 |
Posté le 10/02/2013 à 10:44 Merci de ton message. Ca me semble plus simple car je connais le système, il y a même de nouveaux produits (le fromage), des tas de recettes sympa. Mon four tout neuf est déjà en plein effort (un flan, suivi de pain).
Mais la panique de craquer est là... je vais lutter mais je serai belle sur la plage (non mais !)
Je vais aller regarder qqs avant-après, ça me motive en général !! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur61964 |
Posté le 10/02/2013 à 11:13 oui tu verras l'expérience du premier Dudu joue énormément. je me sens beaucoup plus parée contre les désagréments du régime; et pour être honnête avec toutes les recettes que je pioche à droite à gauche et mes petites inventions, je ne me sens pas du tout au régime! n'est pas peur de craquer! tu verras il y a des millions de solutions pour ne pas craquer! et quand bien même un craquage arrivait, bah tant pis hein! hop on continue comme si de rien n'était et on prendra les mesures appropriées (suppression des tolérés, on augmente la dose de sport et hop hop hop en piste!) je suis trop déçue je trouve pas de fromage Dudu :( enfin je me venge sur la cancoillotte que j'adore même en dehors du régime! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur63602 |
Posté le 10/02/2013 à 12:54 Tu vis où ? Je vois 69... Je suis à la limite du 69 et 42, je peux te dire où en trouver.
J'ai cuisiné un tartare de saumon, des rillettes de saumon, une quiche, un flan, du pain, le frigo est plein, je suis parée au moins pour le début de semaine. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur61964 |
Posté le 10/02/2013 à 15:24 malheureusement je suis pour encore quelques moi sur Nice Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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salmadam69  91 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 10/02/2013 à 15:39 Jj69 je suis de Lyon et je t'assure impossible de trouver se satanée fromage!!!! 
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Utilisateur61964 |
Posté le 10/02/2013 à 15:50 je sais que j'en ai vu à carrefour part dieu, casino et monoprix près de mon ancien chez moi à garibaldi il y a 2/3 mois environs. je crois qu'auchan porte des alpes a pas mal de produit Dukan aussi Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur63602 |
Posté le 10/02/2013 à 17:29 Salmadam, si Villefranche ne fait pas loin pour toi, il y en a tout le temps. Sinon de temps en temps au Casino vers la porte de Vaise.
Moi, je fais mes courses chez Leclerc à Roanne, il y a la marque de chez Leclerc, presque 2 fois moins chère. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur63602 |
Posté le 10/02/2013 à 17:30 JJ, tu as essayé le drive de Casino ? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur63602 |
Posté le 10/02/2013 à 17:32 J'ai mangé la moitié de mon flan pour le goûter, pas d'écart à cette heure-ci, une vraie victoire pour moi et qui sait peut être que demain, pour la première fois depuis longtemps, je pèserai moins après le WE qu'en commençant celui-ci. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur61964 |
Posté le 10/02/2013 à 17:42 ahahah je te le souhaite vraiment!!! c'est pour ça que je me pèse le samedi... la peur des dégâts du weekend même si au final rien ne change pour moi
j'ai testé le drive de auchan... c'est vrai que c'est pratique quand on n'a pas le temps (à l'époque je travaillais 20h dans un fast food, je suivais mes études de droit sans aménagement d'emploi du temps et mon ex était scotché chez moi H24 sans rien faire) mais après je sais que je préfère choisir moi même mes fruits et légumes. de plus souvent tous les produits ne sont pas proposés sur le site Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur63602 |
Posté le 10/02/2013 à 17:58 Sinon, j'ai trouvé des produits dans les magasins 'la Vie Claire" Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur61964 |
Posté le 10/02/2013 à 19:14 oui ces magasins sont une mine!!! il faut que je m'en trouve un sur Nice! à Lyon il y en avait qui poussaient comme des champignons mais là c'est compliqué! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur63602 |
Posté le 10/02/2013 à 20:28 Pas d'écart !!! Yes !! Et toi ? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur61964 |
Posté le 10/02/2013 à 20:37 0 et pas un toléré!!! oups j'oubliais mon fromage blanc 1/2 0% et 1/2 20% (j'ai fait la boulette en faisant mes courses lundi, je n'allais quand même pas le jeter).
alors t'es pas fière de toi! et une bataille de gagnée, une!!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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salmadam69 91 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 10/02/2013 à 23:09 MERCI JJ69 JIRAIS VOIR SA
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Utilisateur63602 |
Posté le 11/02/2013 à 07:28 J2 à l'attaque. -1kg ! Yessssssss !!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur61964 |
Posté le 11/02/2013 à 08:45 @salmadam: je t'en prie. tiens moi au courant que j'envoie mon chéri en mission spéciale... c'est les facteurs qui vont être contents s'ils m'envoient des fromages
@elo: c'est super félicitations! tu as de quoi être fière de toi! continue comme ça ma grande! pas de craquage, tiens ton attaque allez ce n'est que quelques jours! ensuite en croisière ta vie sera plus simple tu verras! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Fanny6491  66 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 11/02/2013 à 18:30 Bonjour,
Puis-je vous rejoindre ?
Je suis un phase de croisière depuis hier, j'étais donc dans une autre partie du forum où visiblement mes posts passaient totalement inaperçus...
J'ai aussi déjà fait le régime en 2010, j'avais perdu 20kg mais je les ai tous repris sans exception et ils ont même invité des copains en plus ! Mais c'est entièrement de ma faute, je n'ai carrément pas fait de consolidation et j'ai repris petit à petit en mangeant comme avant...
Donc j'ai perdu 2,100kg en phase d'attaque et je suis contente ! Maintenant je suis en 1PP/1PL (en 2010 je faisais 5/5 mais c'est quand même frustrant...). Je ne cède à aucune tentation parce que je sais déjà que j'ai des week-ends prévus en mars, avril et mai et que je ne pourrais probablement suivre le régime à la lettre... Gloups !
C'est quoi exactement le fromage dont vous parlez ? Un fromage de marque Dukan ? Parce qu'après le pain c'est le fromage qui me manque ! 
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Utilisateur61964 |
Posté le 11/02/2013 à 18:36 Bonjour fanny et bienvenue!
ici on laisse pas les gens de côté! non mais c'est quoi ces manières! ne t'en fais pas toutes ensemble on va te soutenir pour que tu reperdes ces vilains kilos et leurs amis (ils sont quand même pas là, tu les fous à la porte et ils reviennent avec du monde! va falloir qu'ils se rendent compte qu'ils sont définitivement plus les bienvenus!)
le fromage dont on parle est le fromage de marque Dukan, le saint pierrelin, qui ne fait que 1% de MG et qui en illimité! je n'en ai que des bons retour: crémeux, coulant, goûtus,... mais impossible (pour moi) de mettre la main dessus!!!
félicitations pour ta perte en attaque! comment te sens-tu? pour quelle alternance as tu opté? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur63602 |
Posté le 11/02/2013 à 19:30 Bienvenue Fanny.
Hello Jj,
Ici, J2, pas d'écart à ce soir ! Youpi !!!
Pour le fromage, St Pierrelin et St Justin de chez Leclerc, une sorte de St Marcellin, qui je l'avoue me fait espérer beaucoup, car plus de manque de fromage !!! Reste aussi à me trouver une vraie bonne recette de pain, car je suis nulle pour le réussir !!
Je devais aller au step, mais bouchon à la sortie de Lyon, donc je vais faire qqs exercices à la maison. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur63602 |
Posté le 11/02/2013 à 19:31 PS : petit point météo, la neige a presque fondu en intégralité... dommage ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur61964 |
Posté le 11/02/2013 à 20:03 @elomartin: ma mère était une grande fan de pain aussi et elle avait une recette de pain avec les sons qui rendait comme un pain complet, je la lui demanderait si ça t'intéresse??
pas d'écart, super continue tu es sur la bonne voie. de mon côté un gros lâchage sur les tolérés qu'il va falloir récupérer! mais bon mais yaourts choco sont au dernier jour aujourd'hui donc plus qu'une semaine pour les manger tant pis, j'irais plus au sport (d'ailleurs aujourd'hui j'ai fait plus de cardio pour éliminer un peu plus) et pi je m'attends pas à une perte phénoménal cette semaine... peut être même pas à une perte du tout... comme ça je serais pas déçue! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur61964 |
Posté le 11/02/2013 à 20:03 @elomartin: ma mère était une grande fan de pain aussi et elle avait une recette de pain avec les sons qui rendait comme un pain complet, je la lui demanderait si ça t'intéresse??
pas d'écart, super continue tu es sur la bonne voie. de mon côté un gros lâchage sur les tolérés qu'il va falloir récupérer! mais bon mais yaourts choco sont au dernier jour aujourd'hui donc plus qu'une semaine pour les manger tant pis, j'irais plus au sport (d'ailleurs aujourd'hui j'ai fait plus de cardio pour éliminer un peu plus) et pi je m'attends pas à une perte phénoménal cette semaine... peut être même pas à une perte du tout... comme ça je serais pas déçue! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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à Lyon je trouvais tout ce que je voulais c'était le paradis mais ici je dois courir aux quatre coins de la ville pour trouver certains produits mais im-po-ssi-ble de trouver le fromage.... je pense que je vais demander ça en cadeau de saint valentin à mon chéri "envoie moi un fromage Dukan!!!!!" glamour comme cadeau non? 
