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premier regime en esperant que cela sera le bon

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shaimou 36 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/02/2015 à 20:38 bonjour etant en surpoids depuis mon accouchement en 2009 je souhaite avoir mon deuxime enfant mais je n'arrive pas donc gygy ma ordonner de perdre 10 pourcent de mon poids ce qui est tres bon pour moi jai commencer la phase attaque le 23janvier j'ai fais 10jour sans aucun probleme prise de sang tout es ok j'ai perdu 5kilos en phase d'attaque la je suis a j3 en croissiere car je fais 5j pp 5jpl j'ai perdu 12.5cm de tour de ventre j'espere perdre vite et tres motive

poupoune13 93 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/02/2015 à 20:58 bonsoir et bienvenue félicitation pour ta perte de poids bon courage bonne soirée
Lilops 58 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/02/2015 à 23:40 Bonsoiiir !! Bienvenue à toi et bravo pour ce beau début ! La méthode que tu as prise est surement la plus difficile de la méthode dukan ! Je te souhaite bon courage. Bisous!
mkyrene 6845 messages Proteinaute expert	Posté le 05/02/2015 à 10:03 bonjour shaimou et bon courage ta motivation pour perdre est magnifique: avoir un enfant! alors je ne peux qu ete souhaiter d'atteindre ton objectif tu as eu une très belle perte jusqu'ici, et tu as l'avantage de faire ce régime pour la première fois donc tu perds super bien
shaimou 36 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/02/2015 à 12:59 bonjour a tous d'avoir repondu cela fait vraiment chaud au coeur oui je bat car mon envie d'etre encore maman et bien la mais aussi me sentir bien devant un miroir ce site et les gens sont formidable toutjours a l'ecoute merci mkyrene encore juste petite question savoir quel et la meilleur methode 5j 5j ou 3j 3j merci
shaimou 36 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/02/2015 à 13:00 merci poupoune13 tu vien de marseille merci a toi aussi lilops
mkyrene 6845 messages Proteinaute expert	Posté le 05/02/2015 à 13:15 coucou shaimou il n'y a pas de quoi, entre régimeuse on doit se soutenir lool alors concernat ta question sur la meilleur alternance dans son livre le docteur Dukan dit que toutes les alternances se valent et qu'il n'y a pas de meilleures alternances que d'autres sur le long terme en fait le choix de l'alternance c'est beaucoup plus pour des raison personnelles et de commodités avec quelles alternance te sens tu le mieux quelles alternance peux tu mieux gérer niveau moral et niveau logistique (organisation des courses au super marché, nombre de fois que tu cuisines), ton mode de vie? travailles tu de nuit? de jour? restes tu à la maison bref ça dépend vraiment de toi, mais il dit aussi qu'il a noté que sur le long terme, et pour éviter la monotonie, et la lassitude, les adeptes du régime tenaient beaucoup plus longtemps avec l'alternance 1PP/1PL donc maintenant à toi de faire ton choix
mkyrene 6845 messages Proteinaute expert	Posté le 05/02/2015 à 13:17 moi perso je n'ai pas d'alternance fixe parfois en fonction de mon budget, je suis forcée de faire 3PP/3PL ou 5PP/5PL ou alors quand j'ai envie de légumes je me fais 1PP/ 1PL bref mon alternance varie, mais je m'arrange pour toujours faire autant de PP que de PL j'espère t'avoir aidé à+

shaimou 36 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/02/2015 à 13:20 merci enormement mkyrene oui moi aussi c'est plus niveau budget je ne travaille et avec un enfant pas evident faut pouvoir lui faire plaisir en tout je te voit souvent ce les forum tu et toujours a l'ecoute et oui tu a put meclairir car je n'ai pas encore acheter le livre sa ce trouve ou merci
mkyrene 6845 messages Proteinaute expert	Posté le 05/02/2015 à 13:41 sur la page d'accueil du site il y a un endroit où on propose l'achat du livre en bas après les derniers sujet posté tu cliques sur le livre "je ne sais pas maigrir" en effet avec un enfant c'ets pas facile moi aussi je vis seule avec mon fils j'essaie de lui apprendre les bonnes habitudes et je n'achète pas de sucreries que je laisse stocké à la maison en fait de temps en temps on sort ensembles et là je lui achètes à l'extérieur des trucs pour lui faire plaisir, genre biscuits, gâteaux et autres mais une fois à la maison ,c'est de la bouffe saine, pas de la bouffe dudu pour lui mais des trucs normaux comme les féculents et les légumes. mais pas de sucreries chez moi je me connais, je suis une grande gourmande, je serai capable de me réveiller en pleine nuit pour en manger dévorée que je serai par une folle envie de sucre lol à +
shaimou 36 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/02/2015 à 14:00 lol je te comprend tout a fait dure dure de te tenir ben moi je suis une grosse gourmande voila pourquoi mon poids ben chez moi j'ai des bonbons etc car mon mari en raffole mais cela ne me tente pas du coup je voit que mon corps et entrain de changer je fond donc du coup je suis surper motive et toi quel a etait ton parcour et pense tu que avec le regime je pourrais reussi a tomber enceinte car j'ai fait plein de test mais tout et ok apparament cela vien de mon poids
mkyrene 6845 messages Proteinaute expert	Posté le 05/02/2015 à 14:34 cest une très bonne chose que tu puisses résister tu es très forte bravo! moi mon parcours c'est que je suis grosse depuis que j'ai 9 -10 ans j'ai toujours été La référence, on disait toujours plus grosse que moi ou moins grosse que moi pour dire à quel point tel ou tel autre était gros en 2013 j'ai atteint le poids record de 89 kilos!! j'étais toute bouffie je te garantis et puis j'ai eu un déclic un jour en passant devant un miroir j'ai fait des recherches sur le net pour la nième fois à la recherche DU régime et là ça a étét comme une révélation divine, j'ai tapé les même mots clé sur google et j'ai vu un truc sur un régime Dukan j'ai cliqué et là les mots magiques : "à volonté" m'ont poussé à choisir ce régime j'ai trouvé le forum proteinaute et j'ai commencé le régime une semaine plus tard deux mois après je suis tombé enceinte après 11kg de perdus je ne sais pas si c'est grace au régime, mais en tout cas, cela faisait 4-5 ans que je ne prenais pas de précautions particulières côté contraception et que je ne tombais pas enceinte, et là après deux mois de régimes je tombe enceinte va savoir bref je suis tombée enceinte, et j'ai arrêté le régime. non sans avoir tenté la conso améliorée comme le docteur le recommande, maisl es hormones ont été plus forte et je n'arrivais pas à le suivre à la lettre du coup e mangeais plus oumoins équilibrée car j'vais déjà acquis quelques bonnes habitudes en deux mois de régime j'ai accouché en janvier 2014. je sui srevenu à mon poids d'avant régime 89 kilos deux semaines après l'accouchement mais avec l'allaitement je mangeais n'importe comment et en avril j'avais atteind un nouveau record de 97,1 kg (comme tu peux le voir sur ma courbe de poids) et ça a été le déclic, je ne me supportais plus, rien ne m'allait plus dans mon placard, et je n'arrivais plus à me regarder dans un miroir bref j'ai repris les régime fin avril, et me voici presque 1an plus tard presque 25 kg en moins voilà ma petite histoire shaimou
shaimou 36 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/02/2015 à 14:47 et ben ton parcour et spectaculaire franchement bravo a toi et a ton combat tu es une battante moi aussi cela fait 3ans que j'essai bb2 et toujours rien cela me rend tres triste car ma fille agee de 5ans en na marre d'etre toujours seule donc je vais m'y mettre a fond je sais qu'une fois enceinte je vais reprendre mes kilos mais je compte faire des pl enceinte tu pense que cela peut etre dangereux pour le bb et au faite le son d'avoine et il vraiment important car je le supporte plus j'ai mal au ventre toujours des gaz et j'ai l'impression de gonfler avec
poupoune13 93 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/02/2015 à 15:01 hello les filles oui shaimou j'habite à une trentaine de kilomètres de marseille et toi ? mkyrene je confirme tu es géniale toujours là avec nous toutes pour nous booster surtout ne change rien )) bon après midi bises
shaimou 36 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/02/2015 à 15:04 ok poupoune13 ben j'habite dans le nord mais je suis originaire de gardanne merci d'etre la sa encourage enormement mes copine dudu
mkyrene 6845 messages Proteinaute expert	Posté le 05/02/2015 à 15:34 roooh poupoune merci pour ton gentil mot tu vas me faire rougir

mkyrene 6845 messages Proteinaute expert	Posté le 05/02/2015 à 15:38 Shaimou le son d'avoine est très important dans le régime il y a des filles qui ne le prenne pas pourtant il a beaucoup d'avantage il contient beaucoup de fibre, il est donc bon pour le transit intestinal et limite donc les risques de constipation prolongée de plus c'est un aliment super, en effet il a capacité d'absorber 20 fois son volume en eau, et quand tu le manges il gonfle donc dans l'estomac et te donne une sensation de satiété qui t'empêche d'avoir faim trop souvent de plus il a la capacité d'absorber une partie des graisses alimentaires donc c'es tout bénef malheureusement il absorbe aussi une partie des vitamines, mais très peu, et tu peu y pallier en prenant des compliments alimentaires bref le son d'avoine a des tas d'avantages comment le manges tu ton son? si tu le manges tout simple dans un yaourt ou du fromage c'est clair que tu vas vite t'en lasser mais il y a plein de super recettes sur ce site je te conseille particulièrement les recettes du supertata et de spicy tu oublies que tu es au régime
mkyrene	Ce message a été supprimé par son auteur.
mkyrene 6845 messages Proteinaute expert	Posté le 05/02/2015 à 15:44 en ce qui me concerne Shaimou j'ai aussi abandonné le régime pendant la grossesse car j'avais un peu peur j'ai essayé d'avoir un retour d'expérerience sur les femmes ayant fait la conso améliorée pendant le régime et j'en ai pas vu des masses du coup j'ai décidé de pas tenter le coup bon après la décision te revient
mkyrene 6845 messages Proteinaute expert	Posté le 05/02/2015 à 15:49 shaimou je comprend que ta petite se sente seule ça doit pas être facile 5 ans toute seule lloll mais que ça ne te foute pas de pression tu sais que le stress joue aussi sur l'ovulation donc relax ^_^
shaimou 36 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/02/2015 à 16:08 merci enomement oui je sais que sa joue beaucoup je vais essayer d'tre plus zen promis
shaimou 36 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/02/2015 à 16:09 merci pour ton conseil je vais le continu alors oui je le manger avec le yaourt mais je vais essayer avec une galette dudu par contre dernier point est ce que les oeuf c'est a volonte ou pas merci peut tu me montrer un excemple de repas matin midi et soir merci encore
mkyrene 6845 messages Proteinaute expert	Posté le 05/02/2015 à 18:00 la je suis deja chez moi donc sur tel cest difficile decrire je te reponds le matin bonne soiree dudu ^_^
mkyrene 6845 messages Proteinaute expert	Posté le 05/02/2015 à 18:02 tel = telephone ^_^

shaimou 36 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/02/2015 à 18:19 ok bonne soire merci

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