Première fois aujourd'hui :::))))

Rendez-vous en bas de la dernière page pour répondre à ce message et participer au fil de la discussion.

bikete8029 3 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/01/2012 à 19:23 bonsoir a tous !!

filipa0fernandes 40 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/01/2012 à 19:25 Bonsoir bikete.Tu as aussi commencé maintenant? Je te laisse te joindre a nous afin ke l'ont ce soutienne.A bientot.
bikete8029 3 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/01/2012 à 19:31 merci beaucoup!! pas mal de poids a perdre!! aie aie aie!!!
filipa0fernandes 40 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/01/2012 à 19:47 Ne tens fait pas bikete nous allons y arriver garde espoir et surtout de la force.Si il y a des moment ou tu te sens plus faible laisse des messages et je te soutienderais.Courage et a tres bientot.
dyange54	Ce message a été supprimé par son auteur.
dyange54 3 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/01/2012 à 21:11 Bonsoir j ai commencer pour la premiere fois le ce regime , je voudrai des conseil si possible je me fait des plats PP """""""du livre les recettes DUKAN je ne sais pas maigrir en 350 recettes faciles """"""" je voulais savoir si je peu manger 2 poisson ou pas ?? tout en suivant la recette donc est ce que je peu en manger jusque plus faim ??? je ne sais pas trop c'est la premiere fois pour moi merci
khali579 234 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/01/2012 à 21:41 pour filipa c bien quand même ca te fait 2.5 kg en 2 jours d'ailleurs ta pas mis ton poids a jour ma grande bonne soirée
filipa0fernandes 40 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/01/2012 à 22:06 Merci Khali je sais que je n'ai pas mis mais on dit que c'est mieux de mettre tous les deux jours,alors c'est pour ca.Et toi ca ce passe bien j'espère et à demain bonne soirée.

filipa0fernandes 40 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/01/2012 à 22:08 Salut Dyange oui tu peux manger du poisson en pp.Bonne chance pour toi et tu c'est que nous sommes là pour te soutenir.A bientot.
khali579 234 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/01/2012 à 10:15 bonjour les filles aujourdh'ui 60.600 mais je ne m'inquiète pas ca veut pas dire grand chose aujourd'hui je commence ma croisière et pour filipa c'est quand ta croisière bonne journée
filipa0fernandes 40 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/01/2012 à 10:30 Bonjour Khali moi aujourd'hui rien perdu.Mais je garde courage.Moi je comence en PL lundi 16 car j'ai 7 jours de PP.Le plus dure je pensse c'est les trois premier jours.Courage à toi et à bientot)
khali579 234 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/01/2012 à 12:46 merci filipa courage a toi surtout tu as bien plus a perdre que moi je n'ai pas a me plaindre lol bonne journée bisous a bientot
hnina93 155 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/01/2012 à 13:08 Bonjour les filles Bienvenue, le plus dur est fait vous avez entrepris de commencer Sur ce site vous avez des recettes des gens qui vous soutiennent et suivent votre quotidien ! Vous perdez très bien pour le moment donc continuer comme ça Bikette on a le même objectif avec le même poids de départ donc courage ma belle
perlinee 3 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/01/2012 à 13:14 coucou a toutes , je commence aujourd'hui , je me joins a vous , et vous souhaite tout mon courage et ma volonté pour le début de dudu . c toujours plus agréable de se soutenir en groupe que tout seul . c'est partit bisous a vous
filipa0fernandes 40 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/01/2012 à 13:39 Hnina e Perlinee bienvenue parmi nous.Courage et vous pouvez toujours laissé des messages afin que l'ont s'aide entre nous.A très bientot.
khali579 234 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/01/2012 à 16:56 bienvenue a Hnina et perlinee bon courage pour votre phase d'attaque

filipa0fernandes 40 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/01/2012 à 11:15 Salut les filles j'espère que vous allez bien.Moi ça vas très bien contente mon poid diminu petit à petit.A bientot courage les filles.
khali579 234 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/01/2012 à 12:08 slt filipa contente pour toi moi aujourd'hui je ne me pèse pas on verra bien demain bisous
filipa0fernandes 40 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/01/2012 à 13:33 Bonjour Khali j'espère que tu vas bien tu verra demain quand tu te pesera tu vera deja une différence.Bisous.
khali579 234 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/01/2012 à 16:28 ba j'espère bien lol et toi tu tu pèse quand ?
filipa0fernandes 40 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/01/2012 à 10:07 Salut tout le monde , je suis contente car j'ai perdu 500gr.
khali579 234 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/01/2012 à 11:18 cool ben moi je me pèserai demain j'attend de voir aprés 1pp et 1 pl voir ce que ca donne 4 jours
khali579 234 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/01/2012 à 12:32 cc filipa ca va alors comment ca se passe pour toi j'ai pas eu de news alors je viens en prendre bisous
filipa0fernandes 40 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/01/2012 à 13:16 Salut Khali . Moi je vais très bien j'ai juste ate d'etre demain pour commencer en faze PL.A bientot. Merci

khali579 234 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/01/2012 à 16:14 ok ben tu verras tu peux varier avec beaucoup de recette différents et tu compte faire comment 1 PL et 1PP ou 5PL ET 5PP C4EST MIEUX DE FAIRE 1/1 c'est ce que recommande dudu dans le livre il dit que ça revient au même en fin de mois et ça permet de manger bien 1 jour sur 2 c'est moins contraignant bises a demain

Imprimer

Première fois aujourd'hui :::))))

Messages sans réponse