Prêtes pour un nouveau défi ? (Zumba sur console)

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Utilisateur131194	Posté le 26/05/2014 à 18:18 Les filles moi je prefèrefaire un sport a la fois....onc demain je ferais le vélo ellitique 1h au moins il me fait encore bruler 1000 calories demain...allez on se motive on va toutes y arriver Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Shannabordeaux 120 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/05/2014 à 23:12 Pour moi 1h de marche rapide ce soir. Mais pas de zumba, j'ai pas trouvé de temps dans la journée. Mais promis demain je fait danser les petits lol .
sabine5902 265 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/05/2014 à 23:51 Tes demain j empreinte la Wii à ma sœur je pourrais danser la zumba se sera une 1ère pour moi. Ce soir j ai fais à la place 20min de fitness, est bien Je suis sacrément rouillé. A demain bonne nuit à toutes
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Katnis 1997 messages Proteinaute confirmé	Posté le 27/05/2014 à 08:37 Salut les filles ! Super pour celles qui ont relevé le défis ! (que se soit de la zumba, de la fitness ou n'importe quel autre sport !) Moi hier trop stressée (je passe un concours aujourd'hui ...) Alors on est sortie avec Chéri et on a pas mal marché. Une fois rentré on était KO et on a regardé une série
Katnis 1997 messages Proteinaute confirmé	Posté le 27/05/2014 à 08:38 Défi n° 2 20 minutes de danse active (environ deux chansons de zumba)
Utilisateur131194	Posté le 27/05/2014 à 08:50 Allez les filles quel est votre défis de la journée? Mon défis bruler 1000 calories avec le vélo elliptique...allez on fonce on a y arriver Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
zoralarousse 92 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/05/2014 à 11:20 bonjour les filles Mon défi du jour 2 x 20 min de zumba à la suite ! çà va faire mal lol Courage à vous pour vos défis !!!

Utilisateur131194	Posté le 27/05/2014 à 11:55 Les fille, mon defis est reussi..ohhhh je suis morte Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
sabine5902 265 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/05/2014 à 12:48 Bonjour phebby, Bravo . Tu est sportive dis donc Tu en as fait combien de temp ?c est par curiosité car moi je n est jamais su en faire plus de 40 min. Encore bravo
Woodinette 577 messages Proteinaute actif	Posté le 27/05/2014 à 14:43 hello Phebby tu m'impressionnes! Tu brules presque autant de calories que tu en ingères! dis nous ton secret! A quoi ou a qui penses tu quand tu pédales? mdrr Moi exercices abdos et 40 min de wii fit
Utilisateur131194	Posté le 27/05/2014 à 16:06 Les filles vous me faites rire.. ok hier j'ai courru 10km pendant 100 minutes et j'ai brulé 1550 calories aujourd'hui j'ai fais le vélo elliptique non stop à la meme Vitesse un peu intense mais je suis lancé un defis qu'il fallait reussir donc vélo 1h et j'ai brulé 700 calories...comme mon defis était de bruler 1000 calories alors j'ai complété par 20min de marche où j'ai encore brulé 300 calores soit:mes 1000 calories defis reussi yeahhhh...les filles on y peut toutes et je commence à apprecier le matin en me levant..je ne savais pas que je pouvais meme marcher tellement j'avais mal de partout mais arrivee au sport dès que j'ai comencé...je ne pouvais plus arreter. Nous avons un objectif il faut le garder en tete et on va toutes y arriver Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur131194	Posté le 27/05/2014 à 16:08 Mon defis de demain c'est 45 minutesde stepper + 100 abdos(les abdos sont facile avec la machine) et vous? est ce que tout va bien? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Shannabordeaux 120 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/05/2014 à 18:02 Défi mon coach perso, abdo, exercice d'altere et squat. Et ça soir marche 45 min ! Si je brûle pas calorie c'est qu'il y'a un pb lol
zoralarousse 92 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/05/2014 à 20:35 coucou les filles ! Alors pour moi juste mes 40 min de zumba , j'étais en sueur grave , mais çà fait du bien au moral de se bouger intensément comme çà ! A la fin on sera aussi belle que ttes ces naïades qu'on déteste sur les plage ... mais avec le mérite en plus ))
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Woodinette 577 messages Proteinaute actif	Posté le 28/05/2014 à 03:28 Didonc tu es aussi insomniaque que moi hahaha !
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Utilisateur131194	Posté le 28/05/2014 à 09:13 Bonjour les filles, La ZR est arrivée et je me sens super mal...donc pas de sport toute cette période malheureusement bon courage à vous Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
zoralarousse 92 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/05/2014 à 23:33 salut les fille , pour moi juste 20 min de zumba ce matin , mais ménage et rangement de la casba ce soir !!!
Woodinette 577 messages Proteinaute actif	Posté le 29/05/2014 à 00:26 phebby: bon repas ! (bien mérité ^^). courage ! Louboutin: je dirais un melange des deux lol bravo zora Moi toujours pas le jeu! jvais attendre ma paye pour me l'acheter en grande surface du coup car pas de suite sur leboncoin. En attendant, exercice fitness (abdo)
Utilisateur131194	Posté le 30/05/2014 à 10:01 Bonjour les filles, trop dur pour moi et j'ai tout laché!! quelle honte..je suis nulle Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
zoralarousse 92 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/05/2014 à 11:53 bah alors Phebby ! Que t'arrive-t-il ??? T'as pas lâché dudu quand-même ! Aller faut se ressaisir , là , t'es à combien de kg actuellement ? Courage Moi ce matin 1h de zumba pour compenser mon non sport d'hier et surtout le barbeuc non dudu d'hier soir ^^ Pas bien lol
sabine5902 265 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/05/2014 à 15:43 Phebby je ne sais pas se que tu a lâché mais courage ne lâche surtout pas dudu, le sport une petite pausse se n est pas grave, Tiens nous au courant

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