Prêtes pour un nouveau défi ? (Zumba sur console)

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sabine5902 265 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/05/2014 à 00:20 Louboutin passe de bonne vacance Aujourd'hui 40 min de marche, avec mon Loulou en poussette Bonne soirée les filles

Woodinette 577 messages Proteinaute actif	Posté le 31/05/2014 à 22:47 Aujourd'hui: 35 minute de steep (tranquil devant la tv), 150 kal brulées, 1100 pas, 33 minutes. Et une envie soudaine d'aller courir la maintenant , je supplie chéri mais il n'est pas tres motivé :( et c'est craignosse dehors a cette heure ci.
Woodinette 577 messages Proteinaute actif	Posté le 31/05/2014 à 23:48 Et hop 15 minutes de footing (pas grand chose mais je suis archi nul en endurance), + defis abdo.
zaz49 1364 messages Proteinaute dynamique	Posté le 01/06/2014 à 21:16 hahaha woodi serieux dehors seule pour un footing à minuit !!!!!!!!!!!!! mdr y a bien que toi !!!!! moi aujourd'hui lavage sol caravane à l'eponge plus les fenetres à fond et les meubles et ben j'ai fini en nage !!!! donc j'ai du bruler quelques calories ausii c'est cool , demain je sors la wii et zumba 3 ou 4 chansons je verrais fonction de mon punch !! bonne soirée les filles et courage
Woodinette 577 messages Proteinaute actif	Posté le 01/06/2014 à 22:02 zaz: mdr j'avoue c'est pas commun! J'ai courru avec chéri quand meme car je suis une vraie petite flipette dehors! J'ai peur de tout^^ Ce soir je prevois de faire mon defis abdo et si j'ai la force, un peu de step (le sors d'une grosse journée de travail, mal au pied). Mais je n'ai pas pris le bus afin de marcher 15 minutes (sachant que j'ai marcher toute la journée au travail^^) Ta raison ca fait grave bruler les calories le menages! Et sans s'en rendre compte! On est tellement omnibulé par la propreté que l'effort ne se ressent pas trop! C'est top le menage héhé
zaz49 1364 messages Proteinaute dynamique	Posté le 02/06/2014 à 14:15 coucou hé oui le menage y a rien de mieux car on transpire sans s'en rendre compte lol !! ce matin 4 chansons de zumba soit environ 200 calories pas grand chose mais j'ai bien sué c'est le principal ensuite j'ai nettoyé tout mon porche car le vent et la pluie c'est bien crado !! y avait de quoi faire .... demain aussi je ressortirai la wii ! allez bon aprem !
Utilisateur131194	Posté le 02/06/2014 à 19:16 coucou les filles, je ne refairais plus la meme erreur deux fois donc demain c'est la reprise et me mets à fond quel est votre defis? moila marche active Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
zaz49 1364 messages Proteinaute dynamique	Posté le 02/06/2014 à 20:41 oui phebby doucement mais surement ...... prends ton temps pour perdre et fais ton sport sans t'en dégouter , courage on va y arriver !!!

Utilisateur131194	Posté le 03/06/2014 à 09:14 oui Zaz49 c'est ce que je vais faire merci. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur131194	Posté le 03/06/2014 à 09:14 @Katnis j'espère que tu vas bien...j'essaie de m'y remettre mais c'est tellement dur. bon courage Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Katnis 1997 messages Proteinaute confirmé	Posté le 04/06/2014 à 15:55 Salut les filles ! Et bien je vois que ça bouge pas mal Phebby, et bien je respectais bien les jours de pause de squats et puis si ça me tirait trop je faisais la même série que la veille, j'augmentais pas. Mais c'est vrai que ça tire ! Moi j'ai arrêter les défis abdos et squats pour le moment por me mettre à fond sur le cardio ! Hier pas de zumba sur console, mais j'ai pas mal dansé, je me suis déchainée hier après midi sur du indochine et des musiques de l'été dernier
Woodinette 577 messages Proteinaute actif	Posté le 04/06/2014 à 18:32 Hello les filles Depuis hier j'ai aussi arrêté le défis abdo pour me consacré au programme insanity. C'est vraiment vraiment hard... J'ai fait le premier "vrai jour". Ca a durer 40 minutes hyper intensif, bah les 10 dernieres minutes je les ai passés étalée sur mon lit, en sueur! La fin c'était des exercices au sol style pompe mais archi intensif!!! Impossible pour mon niveau médiocre! Mais bon ca m'a bien fait suer, et la je suis encore toute retournée après deux heures de repos! J'ai archi mal aux cuisses lol c'est bon signe
zoralarousse 92 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/06/2014 à 13:49 Coucou bien joué woodi çà va payer c'est sûr !!! Pour moi pas de sport depuis mes 4h de jardin de samedi et mes manèges de dimanche ; alors ce matin je me suis fait une séance de 45 min de zumba ... mais à la fin mes jambes ne voulais plu trop bouger lol Du coup demain çà sera , 20 mn de zumba et 30 de Wii fit ( moins intense lol ) Aller courage et on se bouge le popotin !!!!
Woodinette 577 messages Proteinaute actif	Posté le 05/06/2014 à 14:43 Bin didonc, ca a l'air bien intense la zumba auss!! Je veux faire mon jour 2 du programme mais j'ai archi mal au jambes avec les courbatures! Une astuces pour me dérouiller? Sinon ce soir je vais a une soirée brésilienne organisée dans la futur salle de sport ou je veux m'inscrire! Ca me permettra de découvrir les locaux ^^ J'y vais avec une proteinaute qui travaille pas loin
zoralarousse 92 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/06/2014 à 16:05 pour te dérouiller essai des séances d'étirement et bois de l'eau , y'a les massages aussi
sabine5902 265 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/06/2014 à 22:34 Woodinette, c est bien que la salle de sport organise une soirée brésilienne, sa doit être pas mal et le moment de voir les lieux et de faire des rencontre, plus on est nombreux et plus on et motivé. Tu nous raconteras ? Moi aujourd'hui 40 min avec mon loulou en poussette, pour allé cherché ma fille à l école, vu que a titine ne veux toujours pas démarré, elle est gentil elle pense à moi pour une petite activité est mon loulou était fin heureux il voit sur la route tracteur moto et des roues il adore. Et hier fait 20 min de zumba avec eux trop mimi sa dansé. Même un moment dans les bras, dure dure. Et en plus c est activité moyenne qu'est ce que sa va être intense, mais geste son vraiment pas top, mais au moins je bouge un peu Bonne soirée

Louboutin75	Ce message a été supprimé par son auteur.

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