Proteinaute de l'aube

Posté le 09/02/2011 à 12:23

salut sonia10, je comprend ton ras-le bol moi aussi ça fait 4 jours que mon poids ne bouge plus après une perte de 3 kg je suis un peu dégoutée !! j'espère que la méthode est efficace il faut lui faire confiance sur le long terme.

C'est tentant de se peser tous les jours, mais on finit pas devenir un peu "obsédée" de son poids. Fais toi confiance si tu n'as pas fait d'écart il n'y a pas de raison que tu ne perdes pas. Courage, tiens bon !!!

Posté le 09/02/2011 à 13:17

Salut Sonia,

Bienvenue au club de la stagnation : moi c'est pareil et c'est vrai qu'on devient accro à la balance : je pensais même en acheter une électronique au 100gr près, mais bon je vais garder ma bonne vieille balance mécanique avec les graduations et résister à la tentation de me peser tous les jours (j'en arrive même à me peser le matin ET le soir, histoire de voir ...)

Du coup je vais commander ma wii fiit cette semaine, avec un peu de chance je la recevrai pour ce week-end.

Je voudrais perdre encore 1 ou 2 kg avant la fin de la semaine prochaine ... Je fais un spectacle et je veux rentrer dans un pantalon qui me serre un peu, histoire d'être à l'aise su scène.

Le régime marche, on le sait (mon déclencheur a été une copine qui a perdu 25Kg en 8 mois, donc ça marche)

Il ne faut pas être trop pressée mais quand même, 1 petit KG de moins c'est du bonheur x100 !!

Courage

Posté le 09/02/2011 à 19:05

Vous avez raison se peser tous les matins c'est conseillé dans le livre du dr dukan.Par contre en plus le soir c'est peut être un peu trop surtout qu'il peut y avoir certaines variations qui ne nous plaisent pas.

Que mangez-vous ce soir?

Moi c'est hachi de thon/oeufs durs/moutarde/fromage blanc et bio-flan praliné en dessert.

Posté le 10/02/2011 à 10:22

bonjour SONIA 010

moi je ne me pèse jamais le soir, une fois le matin c'est déjà bien

par contre ce matin, reprise de 300 gr???? es-ce ma balance qui a des sauts d'humeur ou ais-je trop abusé sur mes bons muffins citron/fleur d'oranger ???? je te conseilles d'essayer, ce matin j'ai mangé les trois derniers, tjs aussi bon, mais moins croustillants, pas grave,

je vais finir les petites galettes que j'ai d'avance et je referai des muffins

hier soir j'ai mangé 1 louche de potage (sans patates) 2 endives au blanc de dinde avec un poil de d'emmenthal allégé dedant, 1 yaourt, 1 gr tisane, voilà voila

a midi, ce sera 1 steack haché, je vais y remettre un carré frais gervais dedant mais cette fois ail et fine herbes et je glisserai dedant aussi 1 tr de viande des grisons, on va bien voir et sans légumes

bises a toi et a celles qui me liront

Posté le 10/02/2011 à 13:24

salut les filles,

aujourd'hui stagnation pour changer mais bon on continue çà va bien redescendre un jour.

Amidi aiguillettes de poulet marinées et fromage blanc.

Posté le 10/02/2011 à 19:59

bonsoir SONIA

pour ce qui est de la perte, moi je peux perdre pareil en PP qu'en conso, je pense qu'il faut que mon corps réagisse, donc pas de journée spéciale pour perdre!!!

REPAS

1 louche de potages sans patates

endives au blanc de dinde avec un soupçon de gruyère allégé

3batons de surimi

1 fromage blanc

1 gr tisane

voilà pour ma part

as-tu été voir ma recette de muffins citron/fleur d'oranger, super bon

bonne soirée

Posté le 10/02/2011 à 20:35

non SONIA, je t'assure que moi je me suis régalé, et comme diit ce matin j'en refait des que mes galettes de sons sont finies.

Pas de gout de levure, bon au bout de deux jours , un peu plus mou mais pas caoutchouteux du tout

je ne veux pas me faire de compliments, mais essaies et tu me diras

pas dur a faire, il te suffit de respecter les ingrédients, la réalisation et la cuisson

moi j'en ai mangé 3 au petit dej

je pense avoir expliqué comme il faut

A TES FOURNEAUX DEMAIN MATIN !!!!!!!! et dis moi quoi ??? ils doivent etre croustillants et ne retombent pas

bises a toi

Posté le 10/02/2011 à 20:49

bonsoir a vous toute dsl de m'installer dans votre forum d'abord bravo pour tous vos kg perdu moi je suis a mon 1er jour pp+pl j'aimerrais savoir se qui et le mieu le 5/5 ou le 1/1 car je suis impeu perdu merci

Posté le 10/02/2011 à 21:34

à SONIA010

à toi de voir pour la maizena, mais il n'y en a pas énormément, et en plus moi je n'ai pas de PROTIFAR et je ne veux pas essayer ces produits en plus que l'on ne trouve pas facilement

enfin j'attends ton résultat demain

je ne sais pas avec le profitar mais j'espère que ce sera une bonne réussite et si tu veux mets ton com, en dessous de la recette

bises a toi

bonne nuit

Posté le 10/02/2011 à 22:22

louloutte je crois que je vais tout reprendre a zero loll car apres t'avoir lu j'ai regarder sur des forum et beaucoup de personne on fait minimum 5 jour d'attaque donc on recommence heureusement que ce n'etait que mon 1er jour de pl merci je crois que les forum vont bp m'aider biz a vous tous

Posté le 11/02/2011 à 08:25

salut les filles

alors ce matin je suis SUPER............HYPER...............MEGA...............heureuse;-600g sur la balance je n'en revenais pas après plusieurs jours de stagnation enfin la perte.

Cà remets tout de suite le moral au beau fixe.

Posté le 11/02/2011 à 12:45

Coucou les filles,

Comme toi Sonia ce matin : 1KG en moins après une période de stagnation !! Finalement je vais adopter le rythme 3PP / 3PL, ça donne le moral ...

Courage pour ce week-end Louloutte : "résister à la tentation tu devras !" Moi aussi ce soir, c'est apéro dinatoire, je me suis fait une quiche ce matin, hi, hi. j'en mange une part à midi avec une salde de mesclun/tomates cerises + 1 yaourt 0% et le reste ce soir ...

Pr4line, mois j'avais 7 jour PP avant d'entamer ma phase PP/PL, courage

Biz à toutes,

valérie