proteinaute nord isère

Rendez-vous en bas de la dernière page pour répondre à ce message et participer au fil de la discussion.

orion2013 40 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/09/2013 à 11:50 moi ça va je n'ai pas encore craqué mais je ne sais pas comment faire ce weekend 2 anniversaires de prévus j'ai peur de craquer je pense me faire mon propre gâteau au son et cacao ainsi que mon repas je vais voir... je ne sais pas vous mais moi des fois je suis lassée, quand je vois mon chéri manger autrement a coté de moi je me dis toi tu ne peux pas en manger!!

misscanelle 513 messages Proteinaute actif	Posté le 24/09/2013 à 16:09 Coucou, C'est vrai que parfois c'est frustrant de voir sa moitié manger tout ce a quoi nous n'avons pas droit. Il faut trouver des recettes qui conviennent aux deux et ça aide beaucoup! Lundi soir j'ai sport de 20h30 a 22h30 donc pas de repas, et bien mon amoureux s'est fait une pizza, en solo, histoire de pas me donner envie. Sinon je lui fais des tomates au thon de trucs comme ça. Hier à 17h, on s'est fais des gaufres! Honnêtement j'ai essayé beaucoup de recette et celle des gaufres est juste fantastique! J'avais enfin l'impression de manger comme tout le monde
orion2013 40 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/09/2013 à 10:35 tu peux me donner la recette des gauffres stp ?
Kamise 621 messages Proteinaute actif	Posté le 26/09/2013 à 13:18 C'est bon je redcend doucement. Mais j'espère vraiment ne pas re-craquer pour pouvoir atteindre mes objectifs
misscanelle 513 messages Proteinaute actif	Posté le 26/09/2013 à 17:04 Coucou, Je pas se en vitesse avant d'aller au sport http://www.proteinaute.com/recette_gaufres_vanillees_au_protifar-5283.html
orion2013 40 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/09/2013 à 11:07 merci moi aussi j'y suis allée hier soir 25 minutes de tapis de course 15 minutes de vélo et 10 minutes de musculation
orion2013 40 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/09/2013 à 11:08 kamise tu vas y arrivé ne t’inquiète pas quand on veut on peut!!!! courage !
orion2013 40 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/09/2013 à 11:10 excuse moi miss cannelle mais ça s'achète ou le profitar?

misscanelle 513 messages Proteinaute actif	Posté le 27/09/2013 à 18:20 Le protifar tu en as en pharmacie. c'est la marque NUTRICIA. Le prix est de 17.87€ pour 500g. Je n'en utilise pas tant que ça donc ça me revient pas trop cher,
orion2013 40 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/09/2013 à 10:32 ok merci beaucoup
Kamise 621 messages Proteinaute actif	Posté le 29/09/2013 à 10:13 Salut le filles, Aujourd'hui je suis chez mew grand parents. Bon le WE se passe bien, pas besoin de faire du sport car je sors en ville avec mes cousines ou je reste assise a travailler le reste du temps. Je me dis que se sera plus facile pour moi une fois a Paris car je n'aurais accès qu'a MON frigo et je n'aurzid pas d'autre tentatiosns que celles que je me creerais en achetant des aliments i terdits☺ Ewcusez moi pour les fautes def frappe je suis sur la tablette de ma cousine que je ne maitrise pas encore tout à fait Bisous
orion2013 40 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/10/2013 à 11:14 salut les filles j’espère que vous allez bien ! moi ça va je suis passée à 83.6 j'ai jamais été aussi près des 80! je suis contente !! comment ça se passe de votre coté?
Kamise 621 messages Proteinaute actif	Posté le 03/10/2013 à 11:24 Pour ma part mon objectif de 67Kg pour le 7octobre je n'y crois plus trop ^^" trop d'écarts ces derniers WE ^^" šPas grave, je reprend le régime de manière stricte et concentrée à partir de demain car je suis à paris. Donc plus de tentation. Sinon je suis donc à 68Kg800
misscanelle 513 messages Proteinaute actif	Posté le 03/10/2013 à 21:14 Un coucou rapide avant d'aller au dodo j'espère que tout va bien
Kamise 621 messages Proteinaute actif	Posté le 06/10/2013 à 08:24 bon alors lors de ma pesée d'hier matin rélutats des courses: 69Kg600 JE me fixe un objectifs de -3kg en 1 mois soit une arrivée avec un poids de 66Kg600 ou moins. Là je vais faire mon heure de sport a jeun avec de petit-dejeuner et je passe en 5PP/5PL jusqu'à ce que j'arrive à 67Kg bon courage à vous
misscanelle 513 messages Proteinaute actif	Posté le 06/10/2013 à 09:11 Coucou kamise! Bon sport, bon courage à toi!

Kamise 621 messages Proteinaute actif	Posté le 06/10/2013 à 17:53 MErci, un peu dur de ce motiver un dimanche matin mais bon. Quand il faut, il faut xD Au menu de ce midi: 4 oeufs mollets et 1 escalope de poulet (vers 15h environs ^^" et vous?
misscanelle 513 messages Proteinaute actif	Posté le 06/10/2013 à 18:49 A midi c'était salade verte aux œufs durs et surimi et ce soir c'est tomate au thon et carré frais
orion2013 40 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/10/2013 à 12:33 moi c'était jambon de poulet et concombre tomate a midi et courgette sauce tomate et pierrade le soir
Kamise 621 messages Proteinaute actif	Posté le 07/10/2013 à 21:36 ce midi: steack haché et 2 oeuf durs ce soir: 2 merguez, 3 bâtons de surimis, et du yahourt à boire 0% sinon -600g ce matin sur la balance donc contente. J'ai fait 30min de sport ce matin et 1h ce soir avant de manger
Kamise 621 messages Proteinaute actif	Posté le 09/10/2013 à 06:36 bon +300g ce matin sur la balance, je ne comprend pas...
orion2013 40 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/10/2013 à 11:48 -200g pour moi je me rapproche du palier des 80kg. Essaie de te peser plusieurs fois des fois ma balance le fait
misscanelle 513 messages Proteinaute actif	Posté le 09/10/2013 à 16:55 Coucou! Pour moi, -100g ce matin! Je réinitialise ma balance tous les 2 jours car sinon elle bloque... va comprendre...faut dire que je l'ai pas payée cher!lol Comment ca va de votre coté? quoi de beau?
Kamise 621 messages Proteinaute actif	Posté le 09/10/2013 à 20:23 J'ai mangé 6surimis et une omelette jambon/oeuf Demain midi: tomate, oeuf et surimi ^^

Kamise 621 messages Proteinaute actif	Posté le 10/10/2013 à 06:46 Pour ma part, petite perte ce matin mais perte quand même -100g par contre je suis vraiment trop fatiguée pour faire mon heure de sport ce matin, alors je la ferais ce soir et mangerais moins à midi^^

Imprimer

proteinaute nord isère

Messages sans réponse