Proteinautes de la haute garonne

Posté le 02/02/2011 à 07:45

Bonjour à tous!

Alors hier resto collègues, un resto indien... Perrier, poulet curma, épinard, glace. J'ai perdu juste 100gr, ouf je m'en sors bien. Mm si j'ai fait attention, je n'avais pas remarqué que les épinards avaient de l'huile. Mais bon, je suis contente car j'ai résisté au cocktail maison, au vin, au riz, aux samousas. Avant je me serai laisser tenter par tout ça (mm en période régime).

Je suis contente car pour moi c'est sans doute la première fois où j'arrive à dire "non, merci..." en société. Avant j'avais tjs peur de passer pour celle qui fait son éternel régime. Je m'entendais dire "quoi, tu fais "encore" ce régime". Remarquez on me l'a dit hier... Je l'ai déjà fait 2 fois Dukan, mais j'ai repris car je me suis arrêtée à la phase 2. Mon mari l'a fait jusqu'au bout et lui par contre n'a pas repris (ça fait 4 ans).

Et oui! cette fois-ci je suis au régime! et fière de l’être.

Posté le 02/02/2011 à 19:46

Bravo les filles ! Moi j'ai encore du mal à le dire, les collègues se fichent de moi au resto car ils ont bien vu que je prenais pas les menus habituels. Bah, ça me fait plutôt rire !

Posté le 03/02/2011 à 10:26

et volà c'est officiel à moi la conso

Posté le 03/02/2011 à 15:54

felicitation marieno

Posté le 04/02/2011 à 07:45

bonjour à tous, alors ce matin humeur du jour: joyeuse!

-200gr! hier j'étais à une petite réception et je n'ai pas craqué, j'ai limité les quantités et j'ai bu que ce qui était autorisé.

Je retiens ma leçon sur la raclette....

j'angoisse un peu pour samedi soir, nous sommes invités chez des amis, et je suis chargée d'apporter les galettes. En plus je ne sais pas ce qu'elle a prévue. On verra bien, j'ai des petites astuces ....

En tout cas aujourd'hui tout va bien:

bonne journée à tous!

Posté le 05/02/2011 à 07:08

merci mamdragore

Posté le 05/02/2011 à 14:35

bonjour à tous, aujourd'hui -200gr... cool...

alors Mandragore, avant une soirée je bois 2 grands verres d'eau peu de temps avant d'y aller. ça cale un peu. Et je mange un p'tit truc PP (style flan, muffins...). Comme ça je n'y vais pas avec la faim. Sur place, c'est coca light, mais l'autre jour y'avait pas, donc ça s'est fini en verre d'eau, et là grosse force mentale. Pour les petits fours apéro, il n'y avait rien d'autorisé, donc j'en ai pris quand mm car j'avais faim, et au lieu de mettre 2mn à en manger un, j'ai pris le temps, 10 mn pour un p'tit four. Le fait de manger moins vite j'ai diminué les quantités.

Le lendemain -200gr sur la balance.

Quand c'est à la maison, c'est plus facile, je fait des muffins crabe avec une mayo dukan, un bol de crevette, et comme j'aime bien le whisky coca, discrètement je mets qq gouttes d'arôme "spiritueux" ou "rhum". ça se rapproche du goût sans prendre de calories.

Ce soir je suis invitée chez des amis, j'ai reçu le texto, "soirée raclette"! super... la semaine dernière j'ai déjà fait raclette samedi soir, et c'était une catastrophe le lendemain. Du coup, je vais faire attention, me caler un peu avant, manger moins vite, et moins de fromage en quantité, privilégier les jambons blancs plutôt que crus...enfin voilà je ferai de mon mieux. Demain je suis en PP. Je suis déjà contente de mon parcourt et j'arrive à gérer les sorties. Parce juste au moment où je décide de faire le régime, c'est le moment où j'ai pas mal de resto et d'invitations. Mais bon il y en aura tjs. Du coup, j'apprends petit à petit à dire non, à réduire les quantités, pas d'alcool... ça paye...

on verra demain sur la balance

Posté le 05/02/2011 à 18:25

Allez Mamdragore, motivée!

moi je vous donnerai mon poids demain, je m'attends à prendre un peu, mais je suis en PP demain et aujourd'hui j'ai été super sérieuse. Je vais regardé mes recettes, et continuer mon petit carnet de recette Proteinaute.

Mais pourquoi à chaque fois qu'on m'invite c'est pour une raclette?!? bon... vivement le printemps!

Posté le 05/02/2011 à 23:24

bienvenue parmi nous jozinou et courage on y arrivera toutes un jour ou l'autre

Posté le 06/02/2011 à 11:41

Bienvenue Jozynou !

Et ben Val, moi j'ai pas fais raclette et j'ai quand même repris 700 g, pourtant avec que des autorisés. Mais c'est vrai que je me suis un peu goinfrée de crevettes ! Je ne m'inquiète pas, demain j'ai tennis et en général je reperds pas mal. En plus je reprends une petite cure d'hépar...

Bises à tous le monde.

Posté le 06/02/2011 à 18:38

Aïe aïe, j'arrête l'hépar !

A midi, resto avec steak salade sans assaisonnement mais ils n'ont pas résisté à ajouter haricots verts plein de beurre et frites ! Les coquins, rien pour nous faciliter la vie... Et bien oui, j'ai résisté aux frites, bon, j'avoue que j'ai goûté aux haricots mais bon, dans l'ensemble rien de méchant je pense. Et en guise de dessert, un café !

Pareil Val, cet aprem, je suis allée promener le chien, un tour de lac et voilà 1 heure 30 de marche. Et Val, l'année dernière, il neigeait au mois de mai, c'est du bon temps pour les raclettes ! Lol

Posté le 09/02/2011 à 07:13

Bonjour à tous ... bon là c'est descendu sévère, je suis malade depuis lundi soir, grosse gastro, j'ai perdu 1.4kg sur 2 jours, bon je sais qu'il ne faut pas en tenir vraiment compte. Mais dur dur, en plus mon médecin m'a demandé de manger des pâtes et/ou du riz. Ma tension est faible et il a dit qu'il fallait que je mange du riz, jambon (ça ça va), banane... j'avais pas envie je ne voulais pas donner un coup de frein au régime Dukan, mais bon j'ai mangé quand mm du riz. Demain je pense que je reprendrai en PL/PP.

Moi qui avait préparé des flans, de la guimauve et le gateau anti-craquage choco, ben j'ai pas envie... ce sera pour demain

bonne journée à tous!

Posté le 09/02/2011 à 10:10

le gâteau anti-craquage est dans la liste des desserts (il est aussi dans les recettes préférées), et franchement j'en fais 2 par semaine, et j'en emporte au boulot pour me caler un peu. Le matin aussi au petit dej c pas mal aussi.

on peut y ajouter un arôme noisette.