Qu'allez vous manger pour le diner/dejeuner??

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sodoco 91 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/09/2015 à 18:40 Coucou, Juste une ptit post pour savoir ce que vous allez preparer pour diner ou pour le dejeuner? Sa sera un moyen d'echanger mais aussi d'avoir quelques idees pour ne pas etre toujours dans la routine des memes repas. Donc moi pour ce midi c'etait: Tajine de choux fleur/poulet (ou cake choux fleur poulet) Ce soir: Lasagne de courgette A votre tour?? Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

sam712 139 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/09/2015 à 19:12 Moi ce soir un hamburger saumon fumé tomate oeuf et endive
chrissette 4255 messages Proteinaute expert	Posté le 06/09/2015 à 20:32 Maquereaux moutarde chou fleur vapeur croquants, gâteau aux sons adorable tea cake yaourt et fromage blanc sésame bonne soirée
kulaa 4240 messages Proteinaute expert	Posté le 06/09/2015 à 21:50 juste une recette "maison" ; roulade de jambon / poireaux à la cancoillotte; faire suer les poireaux coupés en tronçons d'1 cm, sel, poivre, muscade et une pincée d'estragon sec bien égoutter et disposer sur des tranches de jambon dégraissé, rouler; ranger dans un plat qui va au four. étaler la cancoillotte nature pardessus et enfourner pour que le fromage fonde. slurp!! peut se faire aussi en PP sans poireaux et accompagné de konjac bpn app!
Utilisateur135408	Posté le 06/09/2015 à 22:03 bonjour, sodoco pour moi , ce soir pizza dudu (photo mais pas de moi) kulaa, ouah! Çà l'air trop bon. et j'aime beaucoup la mayonnaise dudu avec le choux fleur : http://www.proteinaute.com/recette-mayonnaise-au-fromage-blanc-54.html Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
sodoco 91 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/09/2015 à 11:09 Merci de participer Aujourd'hui PP pas trop inspire comme d'hab lol, jpense que sa va etre juste du poulet roti avec un yaourt 0%. Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Utilisateur135408	Posté le 07/09/2015 à 11:27 salut, midi pp aussi donc hamburger (viande , emmenthal 7%, mayo dudu) et fromage blanc 0% Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
annajoul 636 messages Proteinaute actif	Posté le 07/09/2015 à 12:45 Hm très intéressant, ça donne des idées !! Pour moi se sera aiguillettes de poulet façon nuggets ( avec du jaune d ozuf et des graines de sésame) et un fromage blanc arôme vanille !! Nanouche c'est trop beau !! C'est une pizza conso ?

maproteinaute 525 messages Proteinaute actif	Posté le 07/09/2015 à 13:06 Pour moi c'est sardine au four + salade au tomate + oignon + concombre + thon + yaourt @nanouche : j'ai la chance de te trouver dans tous les postes qui m’intéresse .... ça se voit on a les mêmes objectifs
Utilisateur135408	Posté le 07/09/2015 à 13:22 maproteinaute, super contente aussi. tiens sardine aux four très bonne idée. bises annajoul, si ceux sont tes petites ; trop mignonnes. non, non pizza croisière en pl. un régal. j'en fais tous les trois jours. http://www.proteinaute.com/recette-pizza-dudu-a-l-oeuf-367.html je ne met pas la levure et ne met pas le gruyère. bises Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
sodoco 91 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/09/2015 à 11:02 Pour moi hier a diner c'etait mini burger, pour le dejeuner jsais pas quoi faire, j'ai des epinards, des tomates, champignons ou courgettes, mais en proteine j'ai pas grand chose thon, un peu de saumon fume, blanc de poulet. Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Utilisateur135408	Posté le 08/09/2015 à 11:10 bonjour à toutes, aujourd'hui une journée blanche car prix 400gr depuis 5 jours et rien ne se passe. donc poulet et fromage blanc. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Lise761 7 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/09/2015 à 11:34 En phase d'attaque donc ce midi poêlée de la mer et ce soir poulet au thym sûrement mais plus ça va moins j'ai d'inspiration ^^ bon courage à vous
annajoul 636 messages Proteinaute actif	Posté le 08/09/2015 à 14:05 Nanouche oui se sont mes fillzs merci beaucoup. Maintenant elles ont 4 et 7 ans ! Sodoxo peut tu me mettre le lien de ton burgeur ? Pour moi ce midi cetzit jambon avec du carre frais a l'ail et endives au surimi et ce soir poivrons et courgettes farcies !
Utilisateur135408	Posté le 08/09/2015 à 14:51 elles sont très mignonnes. moi ,j'ai 3 garçons 20ans, 16ans et 8ans. hamburger ( le meilleur des meilleurs lol) : https://www.youtube.com/watch?v=RJrhS4EuMbc Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
maproteinaute 525 messages Proteinaute actif	Posté le 09/09/2015 à 10:39 mon plat d'aujourd'hui , c'est poulet au four + oeuf dur + yaourt ... nanouche je vais tester ce hamburger ça l'air très délicieux miam miam

annajoul 636 messages Proteinaute actif	Posté le 09/09/2015 à 15:15 nanouche a oui pour les efannts je n'en suis pas a ce stade ! J'ai regardé ta video ca a l'air mega bon !!! vendredi midi c'est sur je me fait ca !!!! (pour etre tres franche j'ai envie d'en manger un maintenant !!)
sodoco 91 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/09/2015 à 17:59 Annajoul: Voici le lien de la recette de la pate que j'ai utilise pour faire mes burgers: http://www.proteinaute.com/recette-buns-pains-pour-burger-sandwiches-etc-11569.html Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
sodoco 91 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/09/2015 à 18:01 Alors pour moi midi c'etait quiche sans pate avec salade verte, et ce soir ce sera hachis parmentier de panais et saumon. Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Utilisateur135408	Ce message a été supprimé par son auteur.
Utilisateur135408	Posté le 09/09/2015 à 20:11 sodoco, tu commences le régime attention panais comme les carottes............. autorisé mais sucré pour le début du régime, pas trop l'idéal. enfin si tu stagnes , tu sais d’où ça vient. sinon ,parfait. pas en PA en croisière : 100gr = 7gr de glucides . c'est beaucoup . une portion pour une personne en moyenne 200gr = 14gr , c'est environs , la moitié de ce que tu peux prendre dans une journée (30gr-40gr /jour de glucides). regarde : http://www.proteinaute.com/fiche_dukan/panais-174.html bises Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
sodoco 91 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/09/2015 à 12:00 nanouche974: Oupps jsavais pas sa!!! donc en gros vaut mieux eviter? Merciiiii Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Utilisateur135408	Posté le 10/09/2015 à 12:20 salut , pour moi regneugneu, mal au ventre donc pas de cuisine. matin café au lait midi 1viande blanche et 1 viande rouge et une tranche de jambon. bises Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
maproteinaute 525 messages Proteinaute actif	Posté le 10/09/2015 à 12:37 salut salut ... Pour moi c'est deux œufs dur et deux yaourt 0% + un thon a+

sodoco 91 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/09/2015 à 12:39 Pour moi PP today ce sera pave de saumon, et croque monsieur avec des pancakes + yaourt 0% (si j'arrive a manger tout sa). Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

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