quelqu'un du côté de la louvière, morlanwelz?

Posté le 27/07/2012 à 17:30

bonjour! me voici, Isaline. j'ai 24 ans! si jamais ça vous intéresse de parler un peu de vos expériences "dukan", je serais ravie! on pourrait se donner de bonnes adresses où trouver des produits par exemple!

à bientôt!

Posté le 27/07/2012 à 20:08

ca va bibine?

comment se passe ton régime?

Posté le 27/07/2012 à 21:15

oui je comprends! c'est vrai que ce régime est difficile point de vue des vitamines! tu fais quelle alternance pp/pl? moi je vais faire 1/1

d'après ce que j'ai lu c'est ce qui a de plus conseillé.

oui, c'est vrai je débute bien! je suis vraiment contente car en plus, je n'ai pas faim du tout et je peux manger autant que je veux! c'est génial ce régime pour ça!

faut dire que je me fais une cure de draineur en plus, donc, évidemment...

Posté le 28/07/2012 à 13:27

je fais de la natation tous les dimanches matin et de la marche tous les jours... comme conseillé.

j'ai le bois de mariemont derrière chez moi, alors c'est bien pratique!

et toi?

Posté le 29/07/2012 à 10:04

bah écoute, moi j'ai remis un maillot au mois de mars quand on a été avec une amie à center parc. mon homme m'a dit, tu ne vas tout de même pas rester toute seule pendant qu'on va tous à la piscine, y a des gens de toutes les tailles là bas, personne ne fera attention. donc, je me suis décidée à y aller.

et c'est vrai que personne ne fais attention, y avait même pire que moi!

et depuis le mois d'avril je vais à la piscine de chapelle tous les dimanches. y a pas beaucoup de monde à l'ouverture, je suis tranquille pour faire mes longueurs.

Posté le 30/07/2012 à 07:29

lol, je me dis simplement qu'il y a toujours pire que soi!

Posté le 17/08/2012 à 13:40

En fait je n'ai pas enkor commencer dukan je viens ici pour ecouter celle ki l'on deja fait parce ke j'entends tellement mais tellement de chose sur ce regime..... dites moi?? merciii

Posté le 17/08/2012 à 14:20

bonjour!

moi c'est isaline, j'ai commencé dukan depuis 23 jours, et comme tu peux le voir, j'ai déjà perdu 7 kg!

que veux tu savoir exactement?

Posté le 17/08/2012 à 23:30

slt bibine.............. je me presente Anna

Posté le 18/08/2012 à 07:51

bon alors je comprends que pour toi ce ne soit pas facile... premièrement il faut surtout avoir de la volonté! lol et crois moi, il m'en a fallu un bon paquet! parce que moi aussi je suis trèèès gourmande, j'adore les gateaux, les éclairs aux chocolats... à table, je me reservais parfois, trois assiettes... U_U alors je te raconte pas... d'autant plus que je ne travaille pas en ce moment, avec mes deux ptits bouts... donc l'inactivité plus la grosse bouffe... plus deux grossesses... et voilà! lol

tout d'abord, as tu déjà calculé ton juste poids sur le site de dukan? si pas, je te donnerais le lien... c'est gratuit, tu le fais, il te donne ton juste poids et le nombre de jour d'attaque que tu dois faire...

bon pour ma part, j'en ai fais 6, et pour me donner un petit coup de pouce en début de régime, j'ai acheté le 4.3.2.1 minceur ultra draineur (en pharmacie), ça draine toute l'eau excessive que tu as dans ton corps... et ça fonctionne très bien. j'ai acheté du son d'avoine (si tu habites en belgique, on en trouve au colruyt) et du son de blé... je prends tous les jours, deux cuillère à soupe de son d'avoine et une cuillère à soupe de son de blé... avec du yaourt 0%, un peu d'édulcorant, et quand j'en ai, de l'arome vanille... ou alors, je mets du lait au dessus et le fais chauffer (ça ressemble un peu à du gruaux comme ça...)

pendant mes jours d'attaque, j'ai essayé de varier au maximum, un jour du poulet, le lendemain du poisson... etc. et surtout je m'aidais des recettes du site pour ne pas voir la monotonie s'installer. ensuite quand est venue la phase de croisière, j'ai choisi de faire 1PP/1PL... et ça me convient parfaitement car c'est moins dur d'attendre un jour pour manger des légumes, que 4!

et voilà... je vais te dire, au début, j'ai eu dur, car par exemple, dans mon café le matin, mes 4 sucres étaient sacrés, ben j'suis passé à un seul sucre du jour au lendemain! (j'ai essayé l'asparthame, mais je suis désolée, c'est trop dégueulasse! lol)

et surtout moi qui suis un vrai chameau, j'ai du me forcer à boire mes 2 litres d'eau par jour... 

cependant, je n'ai jamais eu faim! car ce qui est bien avec dukan, c'est que tant que tu ne manges que les aliments autorisés, tu peux manger à volonté!

bon maintenant, pour ce qui est du pain... ben va falloir faire une croix dessus... ou te faire du pain dukan, mais bon... U_U perso je le trouve pas très....... bon... lol

voilà, j'espère avoir répondu à tes questions, n'hésite pas si tu as encore besoin!

biz!

voilà, j'espère avoir répondu un peu à tes questions...

Posté le 22/08/2012 à 07:12

salut mel! je vois que tu n'habites pas loin de chez moi, je suis de Morlanwelz!

2.3kg en 6 jours! c'est génial!

C'est bien que ton homme fasse dudu avec toi! même pour cuisiner c'est mieux! ici, je dois faire deux plats, un pour moi, un pour les enfants et mon homme....

à part hier où j'ai fait de la bolo à l'aubergine. tout le monde a aimé! pour eux j'avais simplement ajouter des spaghettis!

en tout cas tu es la bienvenue ici! on ne se lâche pas hein! on va se motiver mutuellement!

à bientôt!

Posté le 22/08/2012 à 13:24

oui si ça tombe on s'est déjà croisée, qui sait? le monde est si petit ^^

moi j'ai 24 ans et une fille de 3 ans et demi et un fils de 1 an et demi

c'est normal que tu as de moins en moins faim ou que tu te sentes plus vite rassasiée, ce sont les protéines qui font ça!

aiiie le tropicooooo! moi j'ai craqué dimanche pour 3 cuillères à café au chocolat (la carte d'or en plus.... :( )

et boum, 900 gr se sont installés et ont décidé de plus partit.... >X(

c'est décidé je ne fais PLUS AUCUN écart, même pas une seule bouchée! bien mal m'en a prit!

Posté le 22/08/2012 à 13:45

Au fait, moi j'ai acheter le livre "Régime Dukan" ils disent que si tu fais un écart, tu peux toujours faire une journée PP en plus pour compenser! Donc si tu fonctionne comme moi en 1J PP et 1J PPL ben tu fais 2J PP et 1J PP, ça aide à se "déculpabiliser" et à compenser ...