Qui a perdu du ventre avec dukan ?

kekette 45 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/04/2011 à 20:00 coucou les fille jé lu vos messages moi pour perdre de mon ventre je fé du vélo eliptique et 30min de ceinture vibro slim ca marche trop bien je le fait également o fessiers courages les filles

bebble13 54 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/04/2011 à 22:19 coucou, j'ai aussi besoin de perdre du ventre, cuisses et fesses. par contre je viens de commencer la croisière et ne voudrais pas trop forcer au risque de me muscler et de ne pas perdre (c'est ce qui m'est arrivé avec un précédent régime). vous faites du sport combien de fois par semaine ? et quoi ? merci et bonne soirée.
tataclo 410 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/04/2011 à 10:58 d'après dukan, le minimum de sport est 1/2 heure de marche chaque jour.Après c'est en fonction de ton emploi du temps et de ton "gout" pour le sport.mais il faut etre réaliste:les kilos perdus vont nous faire une peau flasque , donc si on veut erte top, il faut remuscer tout ça: stepper, abdo, vélo... bon courage
shamsa87 96 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/04/2011 à 15:03 merci tataclo Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Dali19 349 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/04/2011 à 19:15 Quasi 12kilos de moins et quand je regarde mon ventre j'ai l'impression de voir Homer Simpson qui fait trembler le sien... hihihi et pourtant je vais 3fois/semaine à la piscine soit 3h ! Je devrais peut-être me mettre aux abdos et relancer la wii fit. D'ailleurs quel sport est le mieux pour le ventre ? Et à quel moment de la journée ? Par contre j'ai perdu mes bouées de sauvetage (celles des hanches). ;o) je voudrais juste virer mon "gradubid'".
shamsa87 96 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/04/2011 à 23:35 wai bah il reste plus que les abdos, rien de plus efficace ! meme le kiné l'a dit à ma soeur dont je vais m'y mettre. J'avais commencé le mois dernier mais apres j'avais trop la flemme et j'ai arrêté mais sérieux il n'y a que ça qui peut nous faire perdre notre ventre !! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
bebble13 54 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/04/2011 à 11:39 coucou, pour celles qui cherchent des exercices à faire j'ai trouvé ce site. bon sport et bonne journée. http://geozine.free.fr/Geozine/forme/exercices_pour-la-forme.htm
shamsa87 96 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/04/2011 à 21:51 bebble13 : merci, c'est intéressant, je vais le faire tout à l'heure Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

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