Qui a repris en stab et combien ?

Posté le 25/10/2011 à 11:39

Bonjour la stab n'est pas faite pour perdre du poids...

Je fais comme toi la semaine je fais attention et le We je mange comme tout le monde, donc le lundi ma balance remonte de 1 à 2 kilos, que j'arrive normalement à perdre la semaine.

Posté le 25/10/2011 à 12:22

bonjour Catherine : c'est amusant car ce matin, j'ai mis un mot sur la messagerie perso d'Ange concernant la stab et j'attends sa réponse

J'ai constaté que sur sa courbe, le poids descendait un peu, pour moi aussi - voilà je voulais comparer nos expériences -

quant à vous, franchement vous variez que d'un malheureux kg et en stab j'avais compris que c'était normal - je suis en stab depuis juillet à 63,5 kg pour 1,60 m et aujourd'hui je suis à 60,5 et j'ai 63 ans - mon mari qui mange comme moi depuis que je suis en stab a perdu 8 kgs - nous mangeons de tout, mais sans gras, je varie pas mal les plats et je cuisine beaucoup (je suis à la retraite, j'ai le temps) - les légumes sont nos alliés (nous avons un jardin) - je marche en principe 2 h par jour- j'attends de voir si je vais stabiliser à 60,5 ou si je vais remonter un peu - interessant de suivre nos parcours et d'échanger nos chemins - bon courage à toutes

Posté le 25/10/2011 à 13:18

@étoile : ta question me choque un peu tout de même puisque c'est le principe même du régime Dudu que tu ne connais pas! Dans PP tu as Protéines Pures et dans PL tu as Protéines Légumes! La réponse est donc oui! tu dois manger des protéines, voire presque que ça sauf en PL!

Je te conseille vivement de lire le livre "je ne sais pas maigrir" et de te renseigner un peu plus sur le régime!

Jolie perte en tout cas!

Posté le 25/10/2011 à 13:23

Excuse moi Ptitelyly, je parlais de la phase Stabilisation, là je sais qu'en croisière il faut consommer bcp de proteïnes, je me suis mal exprimer..

J'ai une perte assez longue mais ça descend, donc je ne m'en plaint pas 

Tu es un de mes modèles, j'admire ta courbe, en tout cas ce régime n'est que du bonheur.

Au plaisir de te lire 

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Posté le 25/10/2011 à 13:32

Ah non pas une attaque à cause de moi, heureusement que j'ai répondu assez rapidement hihi..

Je crois que nous sommes tous des modèles à un moment donné, moi par exemple je dois l'être pour les nouveaux venus..

Je vais de ce pas voir ton avant/après, j'adore cette rubrique !!

Merci encore pour tes réponses.

A bientôt ^^

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Posté le 25/10/2011 à 13:54

Voic ma réponse Catherine : je suis en stab depuis mai.

mes repas de la semaine tu peux aller voir sur la courbe d'elrik j'ai répondu sur sa page aux questions qu'elle me posait.

Comme tu peux le voir j'ai du mal à stabiliser.

Posté le 25/10/2011 à 14:50

quand à moi, une légère reprise de 1 à 2 kg ! rien de grave étant donné que j'étais sous mon objectif dukan !

je me laisse une marge

je ne veux pas remonter au delà de 67, donc, je me surveille et si je vois que c'est à la hausse je supprime mon pain et fromage pendant quelques jours

j'ai remarqué aussi que le jeudi pp n'agissait plus aussi bien qu'avant ! mais hors de question de faire + !

mon poids le + bas 64 .5 et en ce moment ça varie entre 65 et 66

je pense que les kilos perdu en conso ne sont pas réellement perdu , il me semble avoir lu plusieurs fois que pas mal de personnes reprennaient un peu en stab , il ne faut pas qu'on oublie l'objectif premier ! c'est celui là qu'il faut surveiller ! mais c'est vrai que , comme j'ai perdu + , je m'y suis fait à cette nouvelle silhouette ! j'aimerai la garder et c'est pour ça que je me surveille !

bon courage les filles ! on savait que ce regime est à vie !

Posté le 25/10/2011 à 15:27

Catherine, pour te répondre à tes questions :

1)"-Je voulais donc savoir si certains dans mon cas et combien vous avez repris ?"

en stabilisation depuis Juin, non je n'ai pas du tout pris, mon poids est stable et varie seulement entre 500 g et 700g

je reste vigilante malgré une alimentation "normale". J'ai gardé les bases de la méthode Dukan, laitages à 0% avec des extras réguliers mais pas forcément quotidiens, les sons chaque matin dans ma galette, pas trop de gras dans ma cuisine si ce n'est l'huile d'olive, sans en abuser, protides, féculents, légumes, fruits, fruits secs, 2/3/4 verres de vin/semaine.... j'évite au maximum les sucreries/cochonneries car je préfère me faire des recettes dessert/Dukan même si parfois je me fais une pâtisserie, une mousse au chocolat ou autre dessert du genre si je vais au resto ou suis invitée.

2)"-A combien de son objectif, on se stabilise en règle générale ?"

mon objectif de départ était de 58kg mais j'ai continué à perdre du poids en conso et même au début de la stab, ce qui fait que je suis arrivée à 55 kg, pas vraiment volontairement puisque j'ai réintégré tous les aliments comme indiqué. Mon poids s'est ensuite stabilisé et d'aujourd'hui il me convient parfaitement.

3)"-Que faites vous en cas de reprise de poids et comment votre corps réagit-il ?"

Je précise que depuis la stab au mois de juin, les deux premières semaines j'ai respecté le jeudi PP mais ça me faisait perdre encore du poids, du coup j'ai arrêté le jeudi PP, je me le réserve si je vois que mon poids remonte, je me laisserai un kilo de marge, pas plus.

Je garde un oeil sur la balance '_0

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Posté le 25/10/2011 à 16:17

elrik j ai répondu sur votre page perso

bonne continuation

Posté le 26/10/2011 à 15:06

A elrik : Merci beaucoup pour votre réponse plus haut, c'est ce que je pensais faire aussi en stab (même s'il me reste un long parcours à faire..)

Je fais des efforts pour manger des proteïnes, alors c'est pour ça que je posais la question pour la phase 4.

Merci, à bientôt ^^

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Posté le 27/10/2011 à 10:35

Bonjour

je prends mes mensurations une fois par mois

Posté le 27/10/2011 à 14:07

Je ne les ai jamais prises en fait......... Ça ne m'a pas semblé nécessaire car dès le début du régime, j'ai tout de suite vu une différence !

Aujourd'hui, disons que je rempli bien mon pantalon !

Toujours stable même si je ne fais plus de sport (pour cause de moral en berne) !!!

Je reprends le travail la semaine prochaine et je pense que le changement de rythme va m'être bénéfique.

Je ne fais pas d'orgie et j'essaye d'équilibrer chaque journée et chaque semaine.

A suivre.........