Accueil Forum » Questions générales sur l'Escalier Nutritionnel

Qui commence lundi 17 ?

Rendez-vous en bas de la dernière page pour répondre à ce message et participer au fil de la discussion.

pouzette 238 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/03/2014 à 22:12 Une crème à la châtaigne avec un arome ? Hein ? Pas de la vrai châtaigne ...?

pouzette 238 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/03/2014 à 22:15 C vrai qu'il va falloir prévoir le pain, intégral si possible, j'espère avoir le temps d'aller au magasin bio, sinon pain complet, mais je fait moyennement confiance aux boulangers, je les trouve toujours trop "clair"
blanblan66 802 messages Proteinaute actif	Posté le 19/03/2014 à 08:04 coucou -200 g ce matin je pensais même en reprendre donc plutôt satisfaite : la crème c'est avec de l'arôme que j'adore je le trouve trop bon ! aujourd'hui carotte et poisson, une pomme au four à midi et ce soir je ne sais pas encore bonne journée !
delia14 14 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/03/2014 à 08:45 pour moi, -400g ce matin, et -1.5 depuis lundi!!! J'espère que mon pese personne ne me trompe pas!!
pelemon 1070 messages Proteinaute dynamique	Posté le 19/03/2014 à 08:59 bonjour les filles pour moi l ajout des légumes m a fait prendre +500 grs je n ai pris aucun tolérés et ai fait une rando de 8 kms c est a ni rien comprendre je continue j ajoute la pomme aujourd hui bonne journée
Woodinette 577 messages Proteinaute actif	Posté le 19/03/2014 à 10:52 Coucou les filles! La plupart des pertes sont impressionnantes!!! Bravo Mais pelemon, ne t'inquiete pas, ton poids va varier tout au long de la semaine. Au final le plus important c'est ce que tu auras perdu a la fin de la semaine, sachant que la moyenne est de 700 gr, tu n'as aucune inquiétude a avoir! Ca peut etre de l'eau que tu contiens, ou bien ovulation, ou encore tes règles, ou trop de sel! De combien était ta perte hier? Pour ma part, hier: - 700 gr, et aujourd'hui -100 gr. J'ai l'impression de perdre plus lentement que vous toute! lol Mais je reste motivée a fond Je suis contente de l'énergie que je retrouve et de la détermination qui m'habite comme lors de mon premier dukan Aujourdhui mon fruit: MANNNNNNGUE
Woodinette 577 messages Proteinaute actif	Posté le 19/03/2014 à 10:56 Oh bizarre mes deux questions ne se sont pas affichées dans mon post: - A t-on le droit de consommer un fruit (150 Gr) + de la rhubarbe le même jour??? (sachant que la rhubarbe n'est pas tres sucrée? - Comment sait on qu'on a bien acheté des pates "complète"? Pour ma part j'ai trouvé des pates de la marque Barilla au "blé complet". C'est bien la même chose? Et a t'on le droit au riz basmati? Voila voila! Merci
pelemon 1070 messages Proteinaute dynamique	Posté le 19/03/2014 à 11:31 wodinett hier ma perte etait de 900grs donc restons positive depuis lundi j ai quand même perdu 400grs lol pour tes pates moi c est la marque inter au blé complet par contre es ce qu il y en a une qui peut me dire a quoi correspond 70 grs car je n ai pas de balance !!!!!! et mon verre gradué ne me donne que les liquides il va falloir que je m equipe mais ma balance m a laché depuis ma croisière bonne journée à toutes

Woodinette 577 messages Proteinaute actif	Posté le 19/03/2014 à 11:39 Oui! POSITIIIIF! Ok donc on est d'accord que blé complet = pates complètes^^ et tu sais si je peux additionner rhubarbe + un fruit? Alors si tu as un pot de yahourt chez toi, c'est environ la moitié d'un pot de yahourt. (je parle des yahourt basiques de 125 gr)
Darugna 9 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/03/2014 à 11:42 Bonjour à toutes et bravo pour vos pertes. Ce matin première pesée de la semaine -1,8kg je n'en reviens toujours pas mais il faut dire que hier soir j'ai fait 3h de sport intense, à vos baskets les filles! @ Woodinette : j'ai vu que la rhubarbe est autorisée (sauf en PP), merci d'avoir posé la question je vais filer en acheter Bon courage les filles
Woodinette 577 messages Proteinaute actif	Posté le 19/03/2014 à 11:46 Wahhhh bravo Darugna! Ca fait rêver ces pertes de poids!! Ahhh trop bienn! Du coup je vais me faire un clafoutis a la rhubarbe! (attention c'est très très acide!!) Tu as fais quoi comme sport?? Faut que je m'y mette serieusement!
Darugna 9 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/03/2014 à 12:12 Hum clafoutis à la rhubarbe ça me donne envie, tu va mettre quoi pour que ce soit moins acide? Je joues au volley en compétition.
lolo7095 470 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/03/2014 à 22:52 bonsoir a toutes moi je me force aussi pour le sport surtout tous les jours !!! aujourdhui sur gym direct (en replay) c etait sympa il y avait un cours de cardi ca bouge !! et demain je vais a la zumba bon demain le pain )
pelemon 1070 messages Proteinaute dynamique	Posté le 20/03/2014 à 06:44 coucou les filles je vois que vous êtes pleines de bonne volontés pour le sport je ne peus malheureusement pas faire beaucoup de sport car j ai une maladie aassez invalidante qui ne me permets pas grand chose par contre je marche beaucoup et monte le + possible d escaliers aujourd hui - 300grs c est toujours cela de gagné bonne journée
delia14	Ce message a été supprimé par son auteur.
delia14 14 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/03/2014 à 07:48 Alors, la deuxième pese aujord´hui: -300g. Et -1.8kg depuis lundi!!!!!!!

pelemon 1070 messages Proteinaute dynamique	Posté le 20/03/2014 à 08:33 bravo delia ça marche bien pour toi
Woodinette 577 messages Proteinaute actif	Posté le 20/03/2014 à 09:29 Hello! Aujourd'hui: - 300 gr aussi Total de 1,3 kg! contente Bonne journée a toute!
ANGEPIA 31 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/03/2014 à 09:31 Super les filles ! Aujourd'hui, c'est fromage en plus pour moi ! Je l'ai mangé ce matin ! Du Old Amsterdam, un fromage hollandais excellent ! juste une portion, rien de plus ! Miam
Woodinette 577 messages Proteinaute actif	Posté le 20/03/2014 à 09:33 Hihi j'espere que tu t'es fait plaisir! En parlant de portion, une portion équivaut à combien de gramme environ? (je n'ai pas du tout la notion de portion avec le fromage lol)
ANGEPIA 31 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/03/2014 à 11:15 à mon avis 30 gr, qu'en pensez-vous les filles ?
pouzette 238 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/03/2014 à 11:48 bravo a toute toutes pour vos belles courbes descenantes ! rhubarde c'est un LEGUME, ou fruit sans sucre, comme on veut, on peut donc le melanger a un autre fruit, du coup ca fait fruit+legume, c ce que g fait hier soir pour un gain de temps, parce qu'en ce moment c la course tout les jours pour peser/doser tes pates : tu prends un verre gradué, ou n'importe quoi de haut pas trop large et pas evaser, un truc qui ressemble a un tube quoi, tu verses tout ton paquet de pate, tu prends une regle et une calculatrice, par exemple tu as 25 cm de pate pour 500 g, tu fais une regle de 3 (mais si on se souvient tous de la regle de 3 !) , donc combien de cm pour 70 g ?....et apres t'etre creuser les meninges tu vas acheter une balance, c une méthode pour les petites pates genre coquillette, ca marche pas avec les spaguettis
blanblan66 802 messages Proteinaute actif	Posté le 20/03/2014 à 13:20 coucou bravo pour vos perte de poids - 500g aujourd hui ce qui fait 2kg100 depuis lundi !
Woodinette 577 messages Proteinaute actif	Posté le 20/03/2014 à 13:55 ANGEPIA: J'ai regardé sur le site, c'est 40 gr Blanblan: Bah didonc!!!! Ce régime te réussis!!! lol Bravo!

ANGEPIA 31 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/03/2014 à 16:29 Merci Woodinette, comme j'avais mis un peu de parmesan dans mes konjacs, ça doit faire le compte de fromage Ce midi donc konjacs avec un morceau de roti de boeuf en sauce tomate + parmesan. fromage blanc % arôme banane comme dessert. Goûter : 2 tranches pain intégral avec quelques tranche de viande des grisons avec une mandarine et 2 petits abricots au sirop à l'édulcorant. Ce soir endives au jambon dukan ! et sûrement fromage blanc en dessert. Me réjouis de me peser dimanche matin, car c'est le pain qui me fait peur.... J'ai toujours grossi à cause du pain même en petite quantité. Je suis sensible aux féculents, mais j'essaie quand même on verra sur la balance...

Imprimer

Qui commence lundi 17 ?

Messages sans réponse