qui est en phase de croisirer ds le 972

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pepyx 832 messages Proteinaute actif	Posté le 11/03/2013 à 18:45 lol moi je me pèse tous les jours!!! ca me motive meme si je perd que quelques grammes!! Sinon tu fais quoi les jours pp en général???

pepyx 832 messages Proteinaute actif	Posté le 11/03/2013 à 18:45 comme repas??
pepyx 832 messages Proteinaute actif	Posté le 11/03/2013 à 18:47 moi j'ai zumba sur la wii
pepyx 832 messages Proteinaute actif	Posté le 11/03/2013 à 18:51 moi je fais beaucoup de recettes qu'il y a sur le site!! Je fais souvent des gauffres, des crêpes, des cheesecakes, des quiches sans pate, konjac en sauce, des grillades ou cuisson au micro ondes, j'ai déjà fait de la pizza, des fajitas, des éclairs a la vanilles, des bioflans, des gateaux style brioche ou cupcake ou autre, du pain grillé, je mange aussi des petits suisses, du fromage blanc, du surimi et du jambon, et aussi omelette. et j'ai aussi des céréales au fruits rouge dukan et des biscuits dukan avec de la pate à tartiner
tatoo972 148 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/03/2013 à 20:21 où trouves tu les bioflans, le konjac et le profitar ? je déjà fait des crêpes, des pizzas, je fais des flans, des quiches et tartes, de la viande grillée ou au fourn j'ai déjà fait des gâteaux et des brioches mais je n'ai pas aime(je n'ai pas encore trouvé une recette qui me plait à ce niveau).je pense faire une commande sur le site
pepyx 832 messages Proteinaute actif	Posté le 11/03/2013 à 22:02 le konjac j'ai commandé sur le site dukan mais d'après mes copines de forum c'est meilleur sur la fée régime!! Le bioflan je le prend à dietdiscount c'est pas cher il y plein de parfum mais je rajoute une pointe de couteau d 'agar agar sinon le protifar je le prend à la pharmacie c'est environ 20 euros
tatoo972 148 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/03/2013 à 22:14 d'accord merci pour tout ses renseignements, je vais me remotiver
tatoo972 148 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/03/2013 à 22:15 j'ai acheter des combinaisons en jean taille 40 pour m'encourager lol

tatoo972 148 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/03/2013 à 22:18 je me suis donnée comme objectif de peser 80 kg avt le 1er avril dc on verra ce que ça donne...
pepyx 832 messages Proteinaute actif	Posté le 11/03/2013 à 22:29 lol oki
tatoo972 148 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/03/2013 à 16:10 bjr pepyx.alors comment se passe ta journée Dudu today ? tu t'es pesée ce matin ?
pepyx 832 messages Proteinaute actif	Posté le 12/03/2013 à 16:17 coucou oui ce matin -300g je suis a 80kg trop cool j'ai hate d'atteindre les 70kg je voulais les atteindre pour début mars!! Tu as vraiment acheté des vêtement taille 40?? Et toi?? Moi au ti dej céréales dukan fruits rouge + lait écrémé avec un thé vert et à 10h00 un yop 0% Ce midi je sais pas encore c'est mon père qui me fait à manger le midi donc je vais voir Ce soir je pense faire une recette de ca en rentrant et aussi de la wii http://www.proteinaute.com/recette_barre_chocolatee_croustillante-6497.html et toi ca va koi de 9
tatoo972 148 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/03/2013 à 17:18 tu voulais dire les 70 kg pour début avril ? oui j'ai acheté 3 combinaisons taille 40 ainsi que des sous vêtements ça m'encourage lol ce matin : 2 yaourts natures avec du son d'avoine et de l'édulcorant 10 h : 1 thé vert ce midi : tomates + steach haché - fromage bridélight à 14h je v en salle jusqu'à 16h30 ce soir je ne sais pas du tout ce que je vais manger ... peut être un potage cette recette a l'air bonne tu me diras ce que tu en as pensé
pepyx 832 messages Proteinaute actif	Posté le 12/03/2013 à 18:22 oui 70kg début avril et pas de pro pr la recette je te dirais!! Ce midi j'ai mangé une courgette farcie a la viande hachée et sauce tomate et la je vais me faire un ti thé ou une infusion!!
pepyx 832 messages Proteinaute actif	Posté le 12/03/2013 à 21:39 coucou tatoo t pas la ???
tatoo972 148 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/03/2013 à 22:59 coucou pepyx je profite pdt que je suis chez mes parents pour faire un tour sur le site.tu as prévu de manger quoi ce soir ?

tatoo972 148 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/03/2013 à 13:28 bjr pepyx alors comment vas tu ? ta pesée du jour ?
pepyx 832 messages Proteinaute actif	Posté le 13/03/2013 à 16:04 salut désolé le soir je n'ai pas trop le temps de discuté, j'ai été faire des courses ca finit trop vite les ingrédients pfff Sinon pas de pesée sinon ca va comme hier c'était pl je ne me pèse pas sinon aujourd'hui Ce matin cheese cake sans fond au citron avec mes céréales dudu et lait écrémé ce midi je mange du poisson + yaourt 0% ce soir je ne sais pas c'est en fonction de mon envie et je n'ai pas eu le temps de faire du sport!! pfff j'espère que ce soir oui et 3 la pesée?? qu'est tu manges??
tatoo972 148 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/03/2013 à 17:03 ben je ne me suis pas pesée aujourd'hui. ce matin je n'ai rien mangé je n'avais pas faim. ce midi : cuisses de poulet au four au curry/paprika + flan au chocolat je vais en salle à 15h ce soir je ne sais pas du tout ce que je vais manger mais en tout cas faut que je prenne du son d'avoine pke je n'ai pas encore pris la dose quotidienne
pepyx 832 messages Proteinaute actif	Posté le 13/03/2013 à 18:46 ok c'est cool que tu puisse aller en salle moi j'aime pa trop mais ca motive!!
tatoo972 148 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/03/2013 à 22:54 oui c vrai que des fois g pas envie d'y aller mais bon
pepyx 832 messages Proteinaute actif	Posté le 14/03/2013 à 01:49 coucou désolé pour aujourd'hui j'ai eut beaucoup de monde et comme je suis seule la où je bosse donc pas eut une minute pour glander lol ce soir j'ai mangé une quiche avec une sorte de pâte feuilletée que j'ai trouvé sur le site mais l arôme beurre a un peu fait gout sucré salé, sinon j'ai mangé ma barre chocolaté mais comme je l'ai faite hier c'était plus croustillant mais c'était bon Et toi ta journée? ?
tatoo972 148 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/03/2013 à 13:59 Coucou moi hier soir j'ai fait une pizza viande hachée, merguez jambon(vorace que je suis) avec une pâte sans son que j'ai trouvé sur le site. J'ai fait 2 h 30 de sport. J'ai enfin acheté du profitar (grâce à toi) je pourrai faire plus de recettes. Ce matin c'est 2 yaourts natures avec du son et de l'édulcorant. Pour ce midi j'ai pas eu le temps de me préparer à manger, donc je vais chercher une salade vu que je suis en jour PL. Par contre j'ai le dessert(flan au chocolat). Tu travailles où et dans quel domaine ? Quel âge as-tu ?
pepyx 832 messages Proteinaute actif	Posté le 14/03/2013 à 15:36 COUCOU je suis encore oqp aujourd'hui, je suis opticienne et j'aurais 30 ans en mai d'ailleurs ca me motive aussi car je veux perdre au moins 15kg avant mon anniversaire!!! Tu me diras quelle recette tu as fait moi hier soir j'ai fait des biscuit c'etait pas mal je vais te passer la recette. Et sinon ta pesée?? moi ce matin j'ai enfin atteind les -10kg!! trop contente je suis a 79.4. Mais avec tout le sport que tu fait tu aurais déjà du perdre???tu te pèse pas??

tatoo972 148 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/03/2013 à 15:52 non je ne me pèse plusdepuis un moment(j'étais une obsédée de la balance)mais je sais que j'ai perdu, je le vois sur mes jeans et mes sous vêtements. je pense que ma prochaine pesée ce sera lundi sdv moi j'aurai 25 ans au mois d'aout, j'ai un garçon de 27 mois et je suis assistante à l'Epace Sud.

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