Qui fait le regime sans utiliser le son?

MissOZ 585 messages Proteinaute actif	Posté le 08/06/2011 à 17:04 Comme les autres, je te dirais de ne pas te décourager au bout de 2 jours ! Il y a tellement de recettes, c'est sûr tu vas au moins en trouver une avec laquelle tu pourras manger tes sons ! Si tu as du protifar, dès l'attaque tu peux te faire une bonne pizza (la pâte est vraiment bonne !) : http://www.proteinaute.com/recette_pate_a_pizza_avec_sons_et_protifar-1687.html Sinon, testé et approuvé : http://www.proteinaute.com/recette_biscuits_croquants_a_l_orange-4364.html (perso je remplace le zeste d'orange par n'importe quel arôme : vanille, canelle, cacao, caramel, speculos, coco, noisette, ...) http://www.proteinaute.com/recette_mug_cake_au_chocolat_pret_en_3_min-3172.html (Pour l'attaque tu remplaces le cacao dégraissé par une CS de café soluble. En plus je trouve ça moins écourant qu'au chocolat !) Ce ne sont que quelques idées, prends vraiment le temps de fouiller sur ce site ! Il y a tellement de recettes !!! Bon courage !

cerise87 2087 messages Proteinaute expert	Posté le 08/06/2011 à 18:37 Clem, je n'incendie personne, je rappelle juste que quand on s'engage dans dukan, il faut suivre à la lettre, et le son est un des aspects clés du régime. voilà tout je ne prétends pas etre spécialiste de quoi que ce soit. maintenant on peut aussi se taire quand on voit les questions, et là, certains raleront que personne ne prend le temps de les aider !
Utilisateur60983	Posté le 08/06/2011 à 18:50 ce n'ai pas toi que je visai tu ne ma rien fait j'ai donner un opignion a quelqu'1 et limite j'ai commis un péché Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
cerise87 2087 messages Proteinaute expert	Posté le 08/06/2011 à 18:58 Ah donc tu dis, mais sans viser personne ! ok dans ce cas là, j'ai aussi donné mon opinion.
Utilisateur60983	Posté le 08/06/2011 à 19:11 toi ta pas dit ça méchament moi limite y'avais une cabal contre moi Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
ncorinne 13 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/07/2011 à 18:55 Pour vous mettre toutes d'accord je vous cite un passage du livre de dukan"je ne sais pas maigrir"edition 2011:"Pendant des années, mon plan ne comportait pendant ses deux premières phases proprement amaigrissantes, aucun farineux, céréale ou féculent.Cela ne l'empécher pas de fonctionner mais nombre de celles qui le suivaient finissaient sur la durée par réver de glucides." Et c'est suite à un congrès américain que dukan a découvert les bienfaits du son et l'a intégré au régime. Pour ma part,(je vis au Maroc depuis 10 ans) je fais le régime sans son car impossible de le trouver ici avec les qualités de mouture requise. Je me passe totalement de pain, sucreries et gateaux dudu et cela fonctionne, peut être plus lentement mais ça marche. J'ai deja fait ce régime il y a une quinzaine d'année (regime préconisé sans son à l'époque), j'ai perdu et je suis restée stable presque 4 ans et puis j'ai "oublié" de faire attention! Pour faire un régime il faut vraiment de la volonté mais on y arrive. Bien pour finir c'est un forum d'entraide et de soutien, inutile d'etre aussi agressives cela ne fait pas avancer les choses. Bon courage à toutes.
ncorinne 13 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/07/2011 à 19:07 Petit ajout: Le son fait parti des 11 catégories d'aliments autorisés, seule la marche est obligatoire!! Le son est une aide précieuse en effet c'est préconisé, conseillé mais est-il réelement obligatoire pour réussir le régime?

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