Regime Dukan avec Proteinaute
Mon Régime Dukan
avec Protéinaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol

Accueil Forum » Les ingrédients et astuces de cuisine Dukan

Ras le bol

Utilisateur60983

Posté le 07/06/2011 à 14:32

j'ai une situation financiére trés précaire aprés les facture il me reste a peine 50 euro c pour ça que je dit que c'est cher

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

mikas

12211 messages

Proteinaute expert

Posté le 07/06/2011 à 14:33

odrii, je te rends attentive au fait qu'une boîte ouverte doit être consommée en 1 mois, 1mois et demi, durée de conservation maxi, regarde les indications sur ta boîte,4 mois est hors délai !

mikas

12211 messages

Proteinaute expert

Posté le 07/06/2011 à 14:35

clem, chez dudu, il y a plein d'astuces pour manger ses protéines économiques ! moi aussi je dois faire attention !

Odriii

1997 messages

Proteinaute confirmé

Posté le 07/06/2011 à 14:36

arff mikas j'avais pas vu ça... bon ben... je vais faire du pain que je vais congeler avec voilà...

 

ce que je peux faire aussi c'est acheter les petites boites (il en existe...)

Odriii

1997 messages

Proteinaute confirmé

Posté le 07/06/2011 à 14:37

en fait je pense qu'on doit tous faire gaffe au budget... moi aussi... c'est pas toujours évident même si aujourd'hui je m'en sors bien mieux que dans mes années étudiantes

mikas

12211 messages

Proteinaute expert

Posté le 07/06/2011 à 14:55

commencez par sélectionner ds vos listes d'ingrédients tout ce qui peut s'acheter ds des magasins dicount, type lidl,ed,franprix, leader price...

faites un stock sur la quinzaine, on trouve la sardine à la tomate, le thon nature, le maquereau au vin blanc, les cornichons, la moutarde, les yaourts nature brassé et aromatisés à 0%, le fromage blanc, les légumes congelés en rondelles oireaux,oignons, carottes, champignons...les poissons blancs congelés, les steack à 5%mg,les pilons de poulet, les cuisses de dinde, les rables de lapin, les bancs de volaille fraisou cuit sous blister,le jambon découenné, dégraissé ... tout ça et bien d'autres choses comme haricots verts, ratatouille cuisinée à6&%mg,tomates pelées ou tomates séchées, etc

BIEN MOINS CHER QU' EN GDE SURFACE TRADITIONNELLE !!! essayez et vs verrez la différence ds votre porte monnaie

et avec tout ça on fait plein de plats géniaux qui sortent de la routine !!!

mikas

12211 messages

Proteinaute expert

Posté le 07/06/2011 à 14:57

excuse ! ratatouille cuisinée à - de 1% de mg !!!

Odriii

1997 messages

Proteinaute confirmé

Posté le 07/06/2011 à 15:00

ah ben si j'habitais en France je pourrais faire tout ça..... en suisse c'est vachement plus cher que chez vous je vous garantis que je dois courrir les actions pour m'en sortir tranquille

Odriii

1997 messages

Proteinaute confirmé

Posté le 07/06/2011 à 15:02

sans compter que pas de 0% pas de tofu soyeux si ce n'est dans les magasins bio hors de prix etc etc... c'est pas évident mais d'une fois qu'on a trouvé toutes les alternatives... on s'en sort... c'est une sorte de rythme de croisière à prendre qui est hyper stressant au début

Odriii

1997 messages

Proteinaute confirmé

Posté le 07/06/2011 à 15:03

au fait c'est quoi une quinzaine? ... (je suis pas blonde, juste étrangère )

mikas

12211 messages

Proteinaute expert

Posté le 07/06/2011 à 15:15

2 semaines ! et puis le tofu soyeux je ne l'achète pas en boutique bio mais en boutique asiatique : 0.76 euros la barquette de 300G, avec un pied à soupe et un arôme de mon choix je fais trois coupes de dessert dudu ! c'est donc économique ! petite boutique asiatique ou paris store, il n'y a pas ça en suisse ?

Odriii

1997 messages

Proteinaute confirmé

Posté le 07/06/2011 à 15:21

non y a pas ces produits dans ma régions je dois faire 150km pour trouver un magasin qui en vende trop chiant...

 

euh sinon oui la quinzaine je sias que c'est 2 semaines Smiley bonheur hihi mais c'est quoi exactement 2 semaines d'actions de réductions ?? je vois pas le principe

mikas

12211 messages

Proteinaute expert

Posté le 07/06/2011 à 15:31

non, mais l'économie ça passe aussi par le coût du déplacement ! donc tout ce qui n'est pas périmable à courte échéance j'achète regroupé, tout bêtement !!! les prix sont stables et hors promotions ds ces magasins mais qd je repère une promotion j'achète et je congèle pratiquement tout !

Odriii

1997 messages

Proteinaute confirmé

Posté le 07/06/2011 à 15:43

ah ouais d'accord ouais je fais ça aussi sauf que j'ai un mini congèlo...

 

Pour les boites dès qu'il y a un action Thon ou tomate concassé je prends c'est pas mal... mais on est asez mal lotti niveau hard discounter... tout n'est pas forcément moins cher qu'en grande surface du coup je compars énormément les produits dont j'ai besoin sur internet et je fais les déplacements parce que les grandes enseignent ne sont pas loin à pied de la maison.... un jour je vais là prendre les actions que j'ai vu, le lendemain ailleurs etc... du coup mon frigo n'est jamais trop plein mais il n'est jamais vide Smiley bonheur

 

je suis entrain d'économiser pour m'en acheter un d'appoint en fait (un congèle j'entends)... et après je pourrais enfin commander ma viande en gros auprès de ma mère qui gère une cantine scolaire... une partie du budget du mois pour les courses partira là dedans mais du coup c'est géniale parce que c'est de la viande de qualité à moindre coup et qu'elle a une machine qui met sous vide Smiley bonheur

Utilisateur60983

Posté le 07/06/2011 à 16:57

je fais deja ça pour les course discoubt et aprés grandes surfaces

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Devenez proteinaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Proteinaute pour participer au forum.

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Proteinaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Proteinaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses Photographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.