Mon Régime Dukan
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Accueil Forum » Nord-Pas-de-Calais
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defamalu  94 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 22/06/2011 à 08:44 en fait en attaque c'est une càs et demi de son d'avoine, et une càs de blè maxi à toi de voir ce que t'en fait. En croisière c 2 càs d'avoine et 1 càs de blé, mais le blè c pour aider à ne pas être constipé. Moi j'ai déjà eu des périodes de gastro ou je ne prenais pas le son de blè. Par contre l'avoine c pour absorber les graisses et liquides donc obligatoire tout les jours. 
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isabelle75  682 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 22/06/2011 à 08:45 CEST POUR SA JE DEMANDE A DEMAFALU SA FAIT PLU LONGTEN QUE NOUS QUELLE LE FAIT 
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Utilisateur64449  |
Posté le 22/06/2011 à 08:45 OUI J AI VU SA Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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isabelle75 682 messages
Proteinaute actif |
Posté le 22/06/2011 à 08:47 LOL JAI DIT SON NOM A LENVERS LOL
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defamalu 94 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 22/06/2011 à 08:48 a plus sab, bon ménage. Au début, c'est même noté dans le livre tu ressen de la fatigue mais cela disparait rapidement, c'est normal vous êtes au début et pour le corps vous avez un changement radical il faut qu'il s'habitue au changement d'alim à la zumba etc... Moi franchement, je suis pas plus fatiguée qu'avant.
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isabelle75 682 messages
Proteinaute actif |
Posté le 22/06/2011 à 08:49 OK DEFAMALU jai pas le livre mais bon on a assez dexpérte ici pour tout nous expliqué
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defamalu 94 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 22/06/2011 à 08:50 mais vous pouvez prendre des vitamines C, pour compenser le manque de fruits car les fruits c'est pas avant la 3eme phase à part la rhubarbe que vous avez droit à partir de l'attaque.
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isabelle75 682 messages
Proteinaute actif |
Posté le 22/06/2011 à 08:51 jaime pas tro la rhubarbe a part en confiture mais c tout
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isabelle75 682 messages
Proteinaute actif |
Posté le 22/06/2011 à 08:51 bon je revien tout a leur les fille bisous
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defamalu 94 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 22/06/2011 à 08:53 oui mais le mieux c'est de lire les phases sur le site voici le lien et en plus dedans tu as les liens des dossiers complets par phase, lis c'est important : http://www.proteinaute.com/le_regime_dukan_explique-10.html
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defamalu 94 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 22/06/2011 à 08:54 bonne journée à toute, journée chargée aujourd'hui!!
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defamalu 94 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 22/06/2011 à 09:09 Au fait vous savez que vous devez manger 1 g à 1,5 g de protides pures par kg (votre poids), ex : quelqu'un qui pése 100 kg doit manger 100 à 150 gr de protides pures par jour. Pour connaître la quantité de protides pures des aliments il faut aller dans le détail de chaque aliment (liste). Pour le boeuf , 100g de boeuf équivaut à 26 g de protides donc protéines pures : http://www.proteinaute.com/fiche_dukan/boeuf-4.html. Plus vous allez manger de protides pures, plus vous maigrissez. C'est pour cela moi au début je ne perdais pas beaucoup, car je ne mangeais pas assez.
Allez bonne journée
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isabelle75 682 messages
Proteinaute actif |
Posté le 22/06/2011 à 11:08 kikou jai trouver le son davoine
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isabelle75 682 messages
Proteinaute actif |
Posté le 22/06/2011 à 11:17 demafalu ton adresse que tu as mise je audessu elle fonctione pas
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isabelle75 682 messages
Proteinaute actif |
Posté le 22/06/2011 à 11:32 je mange boulette de sauce tomate
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lili59148  67 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 22/06/2011 à 11:56 moi ce midi se sera crepe au jambon et il est temps que je m'y met!!!! 
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isabelle75 682 messages
Proteinaute actif |
Posté le 22/06/2011 à 12:16 fini de manger jai limpretion que jai manger tro
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isabelle75 682 messages
Proteinaute actif |
Posté le 22/06/2011 à 12:17 une bonne seance de zumba apres sa simpose
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defamalu 94 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 22/06/2011 à 12:33 http://www.proteinaute.com/le_regime_dukan_explique-10.html http://www.proteinaute.com/fiche_dukan/boeuf-4.html
j'espère que cela va aller
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isabelle75 682 messages
Proteinaute actif |
Posté le 22/06/2011 à 13:18 tu et la defamalu
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defamalu 94 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 22/06/2011 à 13:25 Oui encore 5 minutes et je pars
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isabelle75 682 messages
Proteinaute actif |
Posté le 22/06/2011 à 13:26 oki dit jai une question a te poser desoler c pas tres joli parler sa mes jai pas etait a la selle hier et la j et etait mé liquide
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defamalu 94 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 22/06/2011 à 13:26 Alors zumba c'est bien? moi je l'ai mais pas en francais et je ne m'y suis pas encore mise.
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defamalu 94 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 22/06/2011 à 13:27 moi cela m'arrive aussi, mon médecin me disait que c'était du aux légumes (selle liquide). Est ce que tu mange du son de BLE?
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isabelle75 682 messages
Proteinaute actif |
Posté le 22/06/2011 à 13:27 tu as vue ma question je voulais savoir si c normal
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