Recherche des "associé(e)s" pour reprise du régime ;-)

Rendez-vous en bas de la dernière page pour répondre à ce message et participer au fil de la discussion.

Nini1210 2610 messages Proteinaute expert	Posté le 07/07/2016 à 20:35 coucou Isabelle, Toujours ici et là, toujours en croisière aussi car la conso me fait peur, les légumes et les fruits me manquent aussi surtout en cette saison, mais comment faire si on ne veut pas reprendre ces satanés kilos? Les alertes je ne les reçois pas toutes non plus. Il fait très très chaud, 35 prévu pour demain, alors de l'eau glacée du coca zéro glacé aussi et qq glaces dudu pour tenir le coup en attendant la fraîcheur. Je te fais de gros bisous ma belle, tu vois je ne t'ai pas oublié

Isabellebelle 183 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/07/2016 à 22:39 Coucou Nini, ça fait plaisir d’avoir des nouvelles, contente de voir que tu vas bien !!! Je crois que mes soucis venaient d'un changement de navigateur mais l'informatique, avant de trouver ce qui ne va pas .... Bref, je suis comme toi, repassée en croisière car la conso a été complètement ratée, j'ai fichu en l'air au moins 6 mois d’efforts !!!! Les repas de gala se transformaient en journées de gala, puis en we de gala pour finir en SEMAINES DE GALA !!! Quand j'ai senti que mon jean commençait à me serrer, je suis remontée sur la balance et la crac, la baffe !!!! Retour illico en croisière !! CONSO > TERRAIN MINE !!!!!!!!!!!
infidu26 607 messages Proteinaute actif	Posté le 09/07/2016 à 14:36 bonjour à toutes! Je peux me joindre à vous? je suis de Valence,je m'appelle Marie-France ,j'ai 66ans,ancienne infirmière à la retraite et mère de 7 enfants,grand-mère de 5 petits enfants et bientôt 7! J'ai commencé Dudu en 2010 et j'avais bien perdu(15kg)hélas j'ai mal fait ma conso,et d'écarts en craquages,je n'ai pas tout repris,mais presque! bravo pour vos pertes et votre motivation!
Nini1210 2610 messages Proteinaute expert	Posté le 09/07/2016 à 14:41 Je suis entièrement d'accord avec toi, et beaucoup de filles faisant dudu ont le même avis c'est donc bien que c'est très dur à tenir le rythme. Le bonheur du début et la galère de la suite mais bon on a choisi et il ne faut pas trop s'égarer car je pense que plus on prend de l'âge et plus ce sera difficile de reperdre alors oui ça fait suer de foutre en l'air 6 mois de régime, mais en même temps si on en a conscience c'est déjà bien. Mon souci c'est que je vois que je prends du poids, mais je ne me pèse pas en me disant que je vais reperdre, et puis patatrac le jour où je me décide............... il y a déjà beaucoup de mal de fait. Il fait très très chaud aujourd'hui, j'espère que cette nuit les températures vont baisser mais c'est pas gagné. Je te souhaite un excellent week-end. Bisous
Isabellebelle 183 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/07/2016 à 20:04 Bonjour Marie-France ! ça alors ! Une collègue !!! Suis infidu69 ! Pas encore à la retraite par contre, dur dur !!!!! Commencé Dukan en 2010 et tu es repris quand ? Pas trop dur de reprendre le Dudu ? En tout cas, tu es la bienvenue !!! Tu vois, c'est le 2ème Dudu que je fais et je suis retombée dans les mêmes erreurs ... Le plus dur quand on reprend Dudu je pense que c'est qu'on SAIT ce qui nous attends: des mois, des années de surveillance alimentaire, d'envies, de frustrations, même si le résultat en vaut la peine ... A bientôt de te lire !
Isabellebelle 183 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/07/2016 à 08:48 Dur dur, les envies de n'importe quoi deviennent de plus en plus difficiles à contenir ... Je m'accroche de tous mes ongles à mes bonnes résolutions mais la balance résiste comme une dingue JE L'AURAI !!!!!!!!!!!!!!!! Bises à toutes ! J'espère que tout se passe bien pour vous ! Iinfi ? Où en est-tu ???
Nini1210 2610 messages Proteinaute expert	Posté le 31/07/2016 à 07:46 Coucou Pluie cette nuit du coup on est bien ce matin Comment allez vous aujourd'hui, j espere que vous êtes toujours motivées, même si c' est dur de résister Je vous souhaite une bonne journée Bisous
infidu26 607 messages Proteinaute actif	Posté le 04/08/2016 à 22:24 bonsoir les filles! cette période de vacances n'est pas propice à l'assiduité!! pour répondre à vos questions,depuis 2011,j'ai fait plusieurs essais de reprise de dudu sans véritablement obtenir de résultats!!et je crois qu'après un premier"dudu"c'est encore plus difficile de perdre!!du coup j'ai basculé sur l'escalier nutritionnel que je trouve moins frustrant,je n'ai pas réussi à reperdre,mais au moins à limiter les dégats!! Il y a très longtemps:42ans(que voulez vous,je date un peu!!)j'avais déjà eu un épisode de prise de poids,suite à la prise de pilule:à l'époque il n'y en avait qu'une seule et le même dosage pour toutes!!j'avais du voir un médecin nutritionniste (c'etait rue de Créqui à Lyon!elle est arrivée à me faire maigrir avec 800cal/j et en me supplémentant avec de la thyroxine,au départ avec 1200cal je continuais à prendre du poids!! la dessus j'ai eu mes enfants:7 au total,avec pour certains de la progestérone,qui m'a laissé quelques kilos,puis il y a eu la ménopause:un régal!!et hop encore quelques-uns de pus en magasin!! puis il y a eu un divorce après 32ans de vie commune,et là bizarrement j'ai reperdu du poids!!hélas,j'ai rencontré un amoureux qui aimait la bouffe!!et d'apéros en restos et cuisine riche,ben voilà,je grossissais à vue d'oeil!!d'où mon regime "dudu"sauf que j'ai pas tout fait comme il faut et me voilàpresque revenue à la case départ!! depuis quelques jours en plus de mon escalier,j'ai téléchargé une application sur ma tablette,qui me permet de voir si je n'ai pas trop emmagasiné trop de calories à la fin de la journée.Quand on fait "dudu" on mange à satiété,mais vue que ce sont ,soitdes PP soit des PL,on perd du poids,sauf qu'une fois arrivées en conso ou en stab,je pense qu'on mange trop et si notre thyroïde est un peu lente(ce qui est mon cas) ben on reprends du poids!!je suis en phase descendante! mais ça va doucement,doucement!!et il ne faut pas se décourager,surtout que pour l'entourage on ne peut plus etre au régime pendant plusieurs années,donc la gestion du poids est plus difficile!! excusez ma longueur les filles!! je vous souhaite une bonne soirée à toutes

Isabellebelle 183 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/01/2017 à 15:19 Bon, retour en croisière n'est ce pas... Reprise de poids, je n'osais même plus monter sur la balance ... Mais je le savais, depuis cet été, je faisais n'importe quoi > apéros, desserts, tartines pain-beurre-confiture, charcuterie etc etc Tout ce qu'il ne fait pas et bien sûr, en quantités démesurées (je ne sais pas faire dans la mesure > c'est tout ou rien) Donc, à partir de maintenant, je reprends à zero, discipline et hop croisière stricte Sauf peut être le 22 janvier où je dois aller en famille fêter tardivement Noël, je bossais ce jour là .... Limiter l'apéro à ce qui ne risque rien (je ne vais pas manger grand chose ...) Eviter un max les féculents et prétexter le trop plein pour faire l'impasse sur le dessert .... dur dur ...
TheNickyWill 20 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/01/2017 à 20:38 Bonjour, Je viens juste de créer mon compte. Pour ma part, il y a plusieurs années, j'ai suivi le régime DUKAN mais le 1er front, j'ai tenu plus de 2 mois et j'avais bien perdu mais j'ai craqué et je n'ai pas fait la stabilisation et la consolidation. Donc, et bien ça a été la "cata", j'ai repris du poids et même plus. Là j'ai essayé, les repas équilibrés et le sport mais les résultats n'étaient pas là. En ce début d'année 2017, j'ai pris de bonnes résolutions. Je me suis dit je vais faire 3 ou 4 jours de protéines pures pour enclencher la perte et je mangerai équilibré. Et tout en commençant ça, je suis retournée sur le site de DUKAN et là j'ai vue l'escalier nutritionnel, j'ai écouté le Dr DUKAN et là je me suis retrouvée dans la 2ème catégorie de personnes, les moins déterminées et qui aime avoir une vie sociale et des petits plaisirs.Alors après avoir fait 4 jours de PP qui m'ont fait perdre pratiquement 2 kg, j'ai acheté le libre, un de plus et j'ai attaquer l'escalier nutritionnel. Cela fait donc une semaine et je le suis à la lettre. Même si aujourd'hui j'aurai pu me passer des féculents et bien je les ai pris. Je trouve que ça fait du bien à la tête. Et, demain repas de gala, je cuisinerai des aliments interdits et qui sont dans mon congélateur. En espérant pouvoir échanger avec vous, je suis ravie de rejoindre les proteinautes ! Bonne soirée.
Isabellebelle 183 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/01/2017 à 19:13 Salut Nicky, bienvenue chez Dudu Allez, c'est parti pour l'escalier, la perte est plus lente mais le programme est plus sympa Le secret tu le connais > ne rien lâcher et aller jusqu'au bout, sinon, ça ruine tous les efforts J'en sais quelque chose, toi aussi et toutes celles qui reprennent le régime après abandon ou craquage le savent aussi ON NE LACHE RIEN !!!!! Bises, tiens bon, on est là avec toi !!!!
TheNickyWill 20 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/01/2017 à 19:59 Merci Isabelle, pour ton soutien. Pour l'instant je reste super motivée. Au début j'ai beaucoup perdu car avant de commence l'escalier nutritionnel, j'ai fait 4 jours de protéines pures, ce qui explique la perte rapide. Mais là, on est vendredi et la balance annonce encore une baisse. Je noterai demain matin pour voir si j'ai encore perdu. Je suis ravie et c'est motivant de savoir qu'on peut se faire des tartines salées les jeudis, voir vendredis, manger des féculents le samedi c'est sympa aussi. Pour ceux qui veulent essayer l'escalier nutritionnel, je le conseille fortement. Bonsoir. PS : je vois que tu touches le bon bout, félicitations !
TheNickyWill 20 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/01/2017 à 09:43 Bonjour à toutes l'Escalier nutritionnel fonctionne, tout doucement mais sûrement, je l'espère. Avec le week-end et le repas de gala, on reprend quelques grammes mais rien de grave. Bonne journée.
Isabellebelle 183 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/01/2017 à 18:09 Merci Nicky mais le bon bout ... J'étais arrivée à 55 kg, trop de la balle !!! Hyper bien dans mes baskets (et dans mon jean...) et là, les vacances qui arrivent et CRAC ! Apéros, restos etc etc et paf, la balance qui est remontée à 61 KG !!!! Bien fait pour moi, je le savais n'est ce pas ? Mais pendant plus de 2 mois, pas moyen de me remettre à la croisière, j'y arrive seulement depuis une quinzaine de jours Hyper dur mais j'ai trop fait n'importe quoi C'est pour ça que le doc a raison > phases à suivre à la lettre !!! Et l'escalier, j'ai trop peur de faire n'importe quoi à la fin de la semaine Bises à toi car super motivée (garde la foi !!!) et super perte !!! A bientôt,que le Dudu power soit avec toi
TheNickyWill 20 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/01/2017 à 09:21 Merci je te le souhaite également de trouer la force d'aller à ton juste poids et de le garder surtout. Je pense que la chose indispensable qu'il faut que l'on fasse c'est la consolidation et la stabilisation (chose que je ne fais jamais). Si tu vois que c'est trop dur, n'hésites pas à faire l'escalier nutritionnel. qui je trouve s'adresse à des gens qui savent que leur volonté ne tiendra pas sur la durée, ce qui est mon cas. L'escalier c'est vraiment sympa mais la perte est plus lente je pense.? Dudu parle d'une perte en moyenne de 700 g. Le samedi et dimanche, il faut en fait respecter les quantités, féculents, pain 45 g et fromage 40 g et le repas de gala c'est comme au resto, attention aux quantités et là si féculent le midi et bien pas le soir, tout comme le fromage ou le pain. Hier j'ai fait une apéro avec des amis, bon j'ai bu du COCA 0%, puis j'ai mis sur la table, des moules au vin blanc égouttés, des crevettes, et des huîtres. Puis, quand mes amis sont partis, j'ai fait pour toute la famille : une tr de pain complet (tranché dans la longueur) avec dessus une tr de jambon découenné plié en 2 et dessus 2 tr de fromage raclette (1mn 30 au micro onde). J'ai servi ça dans une assiette avec de la salade jeune pousse et la vinaigrette DUKAN (celle avec l'au pétillante, trop bonne). Mon mari m'a demandé, c'est régime ça ? J'ai dit oui et mes enfants ont adoré. Ça fait plaisir, tu serres la ceintures toute la semaine avec viande + légumes jusqu'au mercredi, puis le jeudi soir tu peux te faire une tartine (pissalière, oignons cuit + anchois et sardine) et le vendredi carpaccio avec copo de parmesan, 45 g de pain et salade verte. J'avoue j'arrive à tenir mais j'apprécie le jeudi d'avoir un morceau de pain.....lol Tu as peu à perdre donc le 1er front tu peux y arriver !! Bise et bonne journée;
Isabellebelle 183 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/02/2017 à 09:39 Ben dis donc, tu fais des recettes géniales !!!! Je n'ai pas autant de créativité, malgré les propositions de recettes du site ! Bravo pour ta courbe, l'escalier te réussit !!! bises !!!

TheNickyWill 20 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/02/2017 à 20:18 Merci pour ton soutien. Je vois que tu touches au but plus que 900 g allez courage ! Bises.
Isabellebelle 183 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/02/2017 à 20:09 bouhouhou, reprise de 2 kg, j'ai craqué à l'anniversaire de ma soeur ... Je vais essayer de faire comme toi Nicky, l'escalier car là, j'en peux plus de l'alternance pp/pl et de refuser des invitations à chaque fois par peur de reprendre bises à toi, courbe encourageante !!!
mia69 28 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/03/2017 à 03:15 Coucou les filles , moi aussi deuxième Dudu une perte de 24kg la première fois en 8 mois . Entre temps j'ai eu un bébé et +13kg que jai très envie de perdre . Alors c'est repartie pour un tour .
TheNickyWill 20 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/03/2017 à 19:17 Bonjour Isabellebelle, Je crois qu'il faut tenir bon, j'ai encore perdu 1 kg mais j'ai mis 2 semaines au lieu d'une. J'ai l'impression que mon corps résiste. J'espère que c'est ce qu'on appelle les paliers et que ça va repartir vite car j'ai du mal à aller en dessous de 75. Ils sont durs. Mais grâce à l'escalier, je ne craque pas car chaque jour à partir de mercredi on a une "récompense"; Tu as raison de faire l'escalier surtout que tu n'as plus beaucoup à perdre, tu tiens le bon bout. Allez courage tu va y arrive et surtout fait bien la stabilisation. Mia69, bienvenue et bon courage. Bises à toutes.
Isabellebelle 183 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/03/2017 à 09:57 Coucou à toutes ! Oui, Nicky tu as raison, je suis certaine que tu rencontres le fameux palier C'est pénible car la période où tu fais attention, pas d'écarts etc et qui au final ne te rapporte pas grand chose, c'est duuuur !!!! Oui pour l'escalier sinon, ça va être le retour du grand n'importe quoi Salut Mia !!!! Alors, courage à toi, on est toutes là pour t'aider si besoin ! Tu l'as déjà fait, pas de raison que tu n'y arrives pas 2 fois !!!! Bises !!!
mia69 28 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/03/2017 à 21:30 J'espère je suis motivé , je me supporte plus comme ça ! Et vous les filles comment c'est passer cette journée ?
Isabellebelle 183 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/03/2017 à 18:53 Désolée Mia, mes alertes messages ne fonctionnent pas ... J'ai du mal à me remettre dans le régime J'ai trop abusé et je suis tentée par le ptit kir du samedi, frites, saucisson, tarte aux pommes et caramel BREF TOUT CE QUI FAIT PENCHER LA BALANCE DU MAUVAIS COTE !!!!! Je suis de repos demain avant d'attaquer mes 4 jours au taf > courses après élaboration du menu et prier Ste Rita pour que je tienne bon Et vous ??? Comment ça se passe ??? BIses
TheNickyWill 20 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/04/2017 à 18:20 Pour ma part, je tiens le coup malgré les kilos qui sont de plus en plus difficile à perdre mais je tiens bon. Bisous à toutes et bon courage.

Isabellebelle 183 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/08/2017 à 18:56 Gros passage à vide où j'ai compensé en me remplissant; je suis bien comme tout le monde, je me suis cachée derrière les apéros, les chips et le saucisson mais c'était la déprime qui parlait Je ne sais pas si ça va mieux, il me semble, bien que j'aie dû passer mes 3 semaines de vacances à la maison (pas assez de sous pour partir) donc, pas trop de repos avec les voisins spécialistes des portes qui claquent à 5h du mat, les travaux en face, les travaux à coté ... Donc, au final, 3 semaines de plus avec le moral au fond de mes chaussettes. En reprenant le boulot samedi, la première remarque qu'on m'a faite c'est " tu as une mine affreuse, tu as l'air hyper fatiguée" Ouaaaiiiis ! Super les vacances ... Arrêt des excès en tous genres depuis samedi, Et déjà presque un kg de perdu en 4 jours ça devrait me motiver

Imprimer

Recherche des "associé(e)s" pour reprise du régime ;-)

Messages sans réponse