Recherche des "associé(e)s" pour reprise du régime ;-)

Posté le 14/04/2015 à 20:54

coucou Isabelle, non non je suis toujours là, mais le temps passe vite et avec les beaux jours je passe plus de temps à l'extérieur que sur l'ordi, mais je ne t'oublie pas.

J'espère que tu tiens le coup aussi, même si c'est plus long, l'essentiel c'est de ne pas reprendre.

Bisous ma belle

Posté le 04/05/2015 à 18:50

Aie aie aie, difficile en ce moment, ça stagne sévère mais je m'accroche ! Et vous toutes ? Où en êtes vous ? Des idées pour combattre cette vilaine stagnation ????

Il me semble qu'en buvant plus, la balance aurait tendance à pencher enfin du bon coté mais comme zone rouge a débarqué, je vais devoir attendre avant de vérifier cette hypothèse )

Bises à toutes

Posté le 11/05/2015 à 21:18

Bonsoir Maumau, la stagnation, c'est terrible car il faut continuer sans aucun résultat sur plusieurs semaines ...

J'ai un de mes amis qui a stagné pendant presque 3 MOIS SANS FAIRE POURTANT AUCUN ECART !!!!! Mais il a tenu bon et ça a payé, la balance a repris sa course dans le bon sens...

Mais plus d'une fois, il a été sur le point de craquer et de tout envoyer balader mais à chaque fois, il se disait "j'ai pas fait tous ses efforts pour rien" et il s'entêtait à continuer (heureusement!)

Ce we, j'ai failli craquer aussi > il faisait si beau, si chaud, je rêvais d'une petite bière bien fraiche ET BEN NON !!!! On verra plus tard, car je me suis dit aussi "je n'ai pas fait tous ses efforts pour craquer maintenant !!!!"

Essaie de boire plus que d'habitude, vérifie tout : ne dépasses-tu pas les quantités des aliments "autorisés" ? Manges-tu suffisamment ? Et l'exercice physique ? Courage et reviens nous dire comment ça se passe pour toi bises !!!!!

Posté le 13/05/2015 à 08:45

bonjour isabellebelle, ce matin surprise -300 grammes depuis mercredi passé je n'étais pas monté sur la balance. Bon cela va doucement, mais elle bouge. Je vais essayer de supprimer la galette du soir et de manger juste le gâteau. Il faut rester motivée on va vaincre ces kilos. bonne journée

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Posté le 18/05/2015 à 18:48

Bonjour, je vais me présente et si vous voulez bien de moi je vais me joindre à vous.Moi c'est Giauray,

Il y a 11 ans sur la fin de mon mariage j'ai perdu plus de 25 kg sans rien faire !

Bien sûr tout repris 15. En fait 15 de trop pour le souffle le dos…et les fringues que j'aime et dans lesquelles je rentre plus.

Il y a bientôt 5 ans j'ai découvert Dukan depuis des allées et venues avec 10 kg perdus et 7 repris ! Je reviens aujourd'hui motivée, en forme mais suis repartie de zéro lundi. Objectif - 12 kg. Démarrage avec le sourire car - 1.3 entre la décision et le commencement ! Bon je sais motivation forte mais le tout est de la conserver !

Et en plus j'ai de la chance en cette période de tradition suis pas chocolat.

Attaqué le 30/03 difficile car pas mal d'invitations !

Côté physiques suis pas un foudre de sport ! Cahin caha, la volonté me manque.

J'ai investit dans un podomètre, ça aide avec les activités quotidienne on fait un peu de marche !

Ce matin j'affiche 76.2 kg & donc + 1.3. Je me dit pas "ça pourrait être mieux" mais "lentement mais sûrement" l'expérience fait que les pertes de poids rapides... Ah la vie sociale, dur dur et suis gourmande mais plus de salé !!!

Je me suis fait un tableau de poids & mensurations que je mets à jour une fois par semaine, entre temps je dois arriver à éviter de monter sur la balance. Si je fait un écart trop important, je fais 2 jours PP.

Je "fouine" les recettes pour varier sans exploser le budget, j'ai de la chance j'adore la volaille et en ai dans le congélateur de la basse cour de mon homme.

Et puis je me fait un journal de bord, ça m'aide !

Je pense que c'est l'entraide de toutes qui vas nous aidez à perdre ces kilos superflus, cette graisse qui sert à rien !

Le forum j'ai du mal car les conversations se terminent d'un coup, c'est dommage, alors nouvel essai. J'espère que ça va aller avec celle là ! Alors au plaisir de peut-être continuer avec vous. Bonne fin de journée.

Posté le 24/05/2015 à 09:29

Bonjour à toutes les coupines Dudu (qui ne sont plus là ... mais bon, occupées à dégommer les kilos sûrement !!!)

Reprise d'une petite baisse, doucement mais sûrement

Si ça peut aider d'autres régimeuses, les conseils décrits dans le chapitre "stagnation" c'est tout à fait vrai !

Si stagnation, supprimer pendant quelques temps les tolérés ou alors, vérifier AVEC HONNETETE combien on ingurgite réellement de ces tolérés par jour ou par repas

J'ai réalisé que je consommais trop de surimis, trop de produits lactés pour tromper ma faim et que ma faim venait tout simplement de ce que je ne cuisinais pas assez, donc pas assez varié, donc envies de grignotages ! Par dessus le tout, un manque de boissons, et hop !

Donc, reprise en main, vous voyez ça marche > la courbe redescend enfin de façon significative

Allez les régimeuses ! On s'accroche !!!!

Posté le 28/05/2015 à 09:41

Bonjour, la perte repart doucement, pouvez-vous me dire si l'on perd pareille en faisant 1 jour protéine et un jour pl. Car depuis plus de trois mois je faisais 2/2 mais la plus tout que de craquer les 2e jour de pp, car trop difficile pour moi, je pense passer à 1/1. Je suis contente de voir que pour toi tout reparti bien.

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Posté le 01/06/2015 à 10:27

Salut Isabellebelle,

Merci je vais faire 1/1. Ce weekend j'ai faits le repas de la fête des mères à la maison, avec la famille. Ce jour me stresse, car ma maman décédée il y a 5 ans me manque encor plus. J'ai faits un repas de galas. J'ai mangé comme tout le monde, j'en avais besoin. Et là aujourd'hui je repars avec 3 jours de pp pour essayer de gommer tout çà et après 1/1. Je ne sais pas si c'est bien de faire comme çà. En un peut plus de 3 mois c'est la 1 ére fois que je craque. La balance ne me reverra que dans 15 jours. Et toi çà marche bien. Bon courage à+

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Posté le 01/06/2015 à 18:27

Bah, ma foi, les filles, craquer, ça arrive et ça nous arrive à toutes !!! Que celle qui n' a jamais craqué vous jette la première pierre

Par contre, Maumau, je ne crois pas que repartir sur 3 jours de PP après un craquage soit une bonne idée... Le Doc nous dit bien que craquer, ça peut arriver mais il faut reprendre le rythme de façon normale, sinon, notre organisme va résister de plus en plus...

C'est comme les médicaments, si on oublie de prendre une prise, il ne faut pas prendre double dose pour rattraper, ce n'est pas bon du tout

Bises à toutes et ON S'ACCROCHE !!!!!!

Posté le 03/06/2015 à 09:32

Bravo Maumau, et surtout, si craquage, ne culpabilise pas, reprend bien le rythme, vérifie tes tolérés, varie les menus (ça, pour moi, c le plus dur) et boire boire boire et bouger bouger bouger

Je ne sais pas si ça peut vous aider mais je me suis inscrite (c gratuit) sur un site plutôt sympa qui présente 20 mn d'exercices par jour, un exercice prend entre 30 s et une minute; c'est intensif mais court; je vais essayer et je vous dirai si j'ai survécu ... Suis pas une grande sportive )

le site s'appelle FizzUp, si ça vous dit d'aller voir

On se tient au courant !!!!!

COURAGE, dites vous tous les jours > ma volonté est plus forte que tout le reste ! Les kilos en trop, ouste !!!!!

Posté le 04/06/2015 à 20:30

Je suis désolée d'apprendre que tu es malade :-(

Si la marche te fait du bien, c'est une excellente chose ! Et la piscine, pour faire du sport de façon "soft" c'est l'idéal !

J'avoue que je n'aime pas me promener en maillot de bain devant plein de gens, même en famille, je n'y arrive pas, c'est bête, je sais, mais bon, on se refait pas )

Je suis de tout cœur avec toi, n'hésites pas à déposer ici tes messages ou "en privé" si tu préfères, il y aura toujours une réponse !

Bises !!!!!

Posté le 26/06/2015 à 08:03

Encore un épisode de stagnation, ils deviennent de plus en plus nombreux et de plus en plus longs depuis que je m'approche de mon objectif

Je manque cruellement d'énergie en ce moment, je crains la chaleur et on est en pleine période limite caniculaire..ça va être dur pendant les semaines qui viennent