Recherche des dudu sportives/sportifs !

Posté le 30/06/2012 à 23:07

Tu as raison le cycling pour moi c'est la ou je transpire le plus !! Mais pour le fractioné c'est top ! Je vois les progrès lors de mes footing ! Dc c'est bien . L'idéal pour moi serait 2 séances par semaine de cycling pour bien muscler les cuisses !

Bon we !

Posté le 01/07/2012 à 13:31

Salut,

@sabcas : je suis de Strasbourg donc ça va être difficile de te conseiller une salle...par contre je peux te conseiller des salles exclusivement réservées au femmes ( Ladywellnes etc...) j'ai de la chance ma salle est immense et les hommes n'ont pas de regards lourds bon courage dans tes recherches.

Bon week end

Posté le 01/07/2012 à 20:44

Merci pour l'info.

Je n'ai pas ce genre de salle dans ma ville, la seule 100 % féminine est ladies je crois, mais je me suis renseignée c'est 1000 € par an, quasiment, et encore ce n'est pas ouvert le samedi am ou dimanche et ça ferme à 20 H,

Après il y a Amazonia, je ne connais pas trop la population, je sais juste qu'il n'y a pas de cours collectif, tout ce fait avec des vidéos ! Je pense qu'il faut que je m'éloigne... Je crois que je vais tenter la zumba, suis sûre effectivement qu'il n'y aura pas d'hommes ! )

Merci quand même Aniline...

Posté le 01/07/2012 à 23:17

MDR... aurevolcan, dans ce cas, je les fait aussi mes 3 heures de sport ...!!! mais dans le livre de Dukan, il préconisait de passer l'aspirateur "correctement" il me semble... On transpire pas de la même façon en faisant 45 min de RPM que 20 d'aspirateur... On va dire que le moindre effort forcément aide ! non ? bonne nuit

Posté le 02/07/2012 à 08:41

Sabcas

On se Retrouve sur ces discussions c'est sympa ! Moi je pratique le club med gym en fait pas trop le choix car il est en face de mon Buro et subventionné par Buro également ! Les autres connais pas ! Côté mecs je n'y fais mm plus gaffe ! Qd je suis en salle je fais du sport doc vraiment j'oublie les autres !

Tt est bon ds le sport y Compris de passer l'aspirateur !! Du moment que tu transpires !

Posté le 03/07/2012 à 10:24

Aniline,

depuis 3 semaines je fais bcp d'exercices ciblés pr le devant des cuisses, et le haut des genoux dont on parlait et c'est vrai que je vois un début d'amélioration ... disons qu'entre le regime et le cycling ou le pump ( en chargeant sur les squatt ) ça va un peu mieux; et toi ??

Posté le 03/07/2012 à 22:44

J'ai lu récemment au centre sport et santé de ma fac qu'il faut 21 jours pour "adhérer" à une habitude (ex: bien manger, faire du sport), et environ 2 mois pour que la "graisse" se transforme vraiment en "muscles"...mais je pense que les résultats peuvent se voir au bout de 3-4 semaines si on est réguliers!

Posté le 04/07/2012 à 21:48

@st11 : il y a des filles qui chargent plus à mon cours du coup ça me rassure que tu prenne pareil

demain j'espère que je pourrais faire zumba !

bonne soirée

Posté le 04/07/2012 à 23:42

Oui salut ST11... Comme on se retrouve...

Ah ça donne envie de se réinscrire à la salle... Bon courage les sportives !

Posté le 06/07/2012 à 10:53

salut les sportives,

je me suis acheté un bouqin pas mal " musculation au féminin sans appareil" methode "lafay" il est très bien, niveau assez difficilie je l'ai pris surtout car je vais partir en vacances 3 semaines donc pas de salle de sport, donc à part le footing je voulais avoir qq chose qui remplace ;

vous connaissez ?

Posté le 06/07/2012 à 15:30

Bonjour,

pour celle qui n'ont pas de salle de gym voici le lien d'une association nationnale qui fait des cours dans toute la France,

Chez moi y en a une et elle propose 26 heure de sport confondu par SEMAINE pour environ 150€ par AN....

Donc allez voir si yen a une près de chez vous....

Posté le 07/07/2012 à 08:41

Bonne vacance st11 et envoie nous du soleil please bonne muscu!

Posté le 09/07/2012 à 08:35

Salut les filles

Je progresse je progrese hier footing 15 km ! J'étais trop contente !

Et vous we sportif ??