recherche nouvelles copines

Posté le 06/02/2014 à 13:15

coucou à toutes,

J'ai perdu au fil du temps mes copines de dudu, smif je cherche de nouvelles copines pour échanger, nos expériences, nos impressions et blablater un peu tous les jours, alors n'hésitez surtout pas

bises à toutes

lyly

Posté le 06/02/2014 à 14:56

coucou douceur 2013

Merci pour ta gentille réponse, pour tout dire j' espérai perdre 7kg voir 8 et au finale j'ai perdu plus et je suis ravie.

Je te rassure c'est normale de stagner en croisière, tant que tu respectes à la lettre les consignes tu verras tu descendras petit a petit, a quelle fréquence te pèses tu?

surtout ne baisse pas les bras, tiens bon c'est si agréable d'être bien dans sa tête et son corps

bisous bisous

lyly

Posté le 06/02/2014 à 16:06

coucou lyly,je me pese tous les jours je sais je devrais pas mais bon je viens d'aller en courses et je vais refaire quelques jours de pp mais c'est dur demain anniiv a ma b fille du coté de mon chéri et samedi couscous alors tu vois pas facile mais bon on va s'encourager .je vais au travail et j'emene ma gamelle car trop gras au boulot (je travaille avec des handicapés et je quitte a 21h30je passerai si je suis pas trop fatiguée.bises et ne craquons pas...............on sera les plus belles cet été.

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Posté le 06/02/2014 à 19:16

Coucou les filles ! Ca me ferait plaisir de vous rejoindre, j'adore faire papote 

J'ai terminé ma phase d'attaque, qui m'a valu -1.7kg. Je suis maintenant en phase croisière et j'ai en tout perdu 2.8kg en 22 jours.

Je stagne depuis une semaine, sans écart, en faisant du sport, en mangeant beaucoup de protéines et en buvant au moins 1L d'eau par jour.

Du coup, faire papote avec vous me changera les idées 

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Posté le 07/02/2014 à 11:21

coucou les filles,

bon week end douceur profite bien de ton long week end, bienvenue chachou pour nos papotages....c'est normal que tu stagnes par moment car tu as réintroduit des légumes qui sont composés en grande partie d'eau plus ton litre, ton corps fait peut être un peu de rétention.

Ne t'inquiète pas çà va passer, dans se cas diminue ta quantité d'eau et tu peux boire aussi de la tisane, du thé ou du café afin de diversifier les liquides.

Quand j'ai commencé ma phase d'attaque j'ai peu perdu car je n'avais pas beaucoup à perdre je m'étais fixé environ 7 kg sur le papier mais dans ma tête j'espérai plus mais je me suis dit que çà se ferai tout seul et au final c'est ce qui s'est passé.

Le tout n'est pas de vouloir coûte que coûte perdre beaucoup mais de perdre dans la régularité au risque sinon d'être souvent déçue et le moral dans les chaussettes quand on monte sur la balance.

J'ai eu beaucoup d'envie pendant mon régime de sucré surtout (çà c'est quand j'ai pas le moral et le sucré correspond à l'affectif chez moi) mais j'ai réussi à palier grâce aux recettes que tu trouveras sur ce site, j'ai fait aussi attention à ne pas m' écoeurer du surimi mais de le cuisiner parfois et aussi du fromage blanc.

Eviter la constipation etc... pleins d'astuce que tu auras ici et avec nos discussions

N'oublie pas aussi que le sport te fais prendre du muscle, mon petit conseil mesure ton tour de taille, de hanche, de cuisses, de poitrine car c'est là que tu vas perdre, si ton poids ne descend pas tu perds des cm

je suis passé d'un 42 à un 38/40 et j'ai perdu 5cm de tour de taille, de cuisses environ 4 cm et tour de poitrine aussi, les mains et les pieds ont perdu aussi, j'ai aussi les jambes plus fines. Bref faudrait que je me refasse ma garde de robe mais bon on verra çà plus tard en attendant je mets une ceinture. j'ai juste racheté des soutiens gorges push up car je n'ai plus du tout de poitrine et de fesses en prime.

Mais avec tout çà je me sens super bien dans mon corps et dans ma tête vraiment mieux, c'est très agréable!

n'hésitez pas les filles si besoin d'avis, usez et abusez avec grand plaisir. bon je viens d'écrire un super BLABLA des familles, bonne lecture hihi!!!

bisous

lyly

Posté le 07/02/2014 à 13:13

Coucou à toi et bienvenue,

comme tu es jolie sur ta photo, alors mon conseil c'est de bien bien suivre toutes les phases, et de te cuisiner de bons petits plats.

Tu es en phase d'attaque donc depuis 3 jours, renseigne bien ta courbe et même si tu reprends ce n'est pas grave, il ne faut pas que le régime soit une obsession surtout.

Et nous sommes là aussi pour t'aider au maximum, d'écrit ce que tu ressens comment tu gères les choses et même les baisses de moral ce n'est pas grave, la fatigue aussi car çà arrivera de temps en temps.

La fameuse période RAGNAGNA pas toujours évidente à accepter pendant le régime.

Bref écrit tout ce qui te passe par la tête crois moi çà fait du bien et çà aide d'être sur ce forum.

COURAGE surtout !!!

bisous

lyly

Posté le 07/02/2014 à 13:45

Merci beaucoup pour le message moralement sa va ! mais j'ai jamais faim a part hier soir ou j'ai resantis la sansation de faim je boi 2 litre d'eau par jour j'espére tennir le coup car je veux vraiment mégrir c'est un souffrance pour moi détre devenue comme sa

Posté le 07/02/2014 à 18:25

Berede13

Tu vas y arriver et nous sommes là pour la même chose se soutenir, concernant ta sensation de faim manges tu vraiment comme il faut? tu sais que tu peux manger des choses à volonté, tu peux voir la méthode dukan qui t'est bien expliqué sur le forum, car tu ne dois pas avoir faim pendant ce régime.

Tu as raison de boire n'oublie pas de diversifier tes boissons surtout çà t'évitera la monotonie, fais toi aussi par exemple une semaine de menu type (même en attaque) çà va te permettre de t'organiser mieux. Tu vas perdre et on va t'y aider

chachou c'est aussi valable pour la croisière tu sais, moi qui suis en stabilisation je fais ce que ma nutritionniste m'avait conseillé à l'époque c'était en 19.....oups petit coup de vieux! j'ai un carnet et je note tout ce que je mange dans ma semaine et croyez moi çà peu paraître idiot mais çà m'a permis de maitriser au max mes calories sur la semaine et de continuer à perdre tranquillement.

Douceur on pense à toi et courage pour les repas un peu caloriques qui arrivent

Courage bisous bisous

lyly

Posté le 08/02/2014 à 10:49

coucou les filles

Bravo! pour cette victoire et ces 3kg de moins, j'attire votre attention sur le fait que vous ne devez pas dépasser 2 verres maxi de soda lignt/jours, moi je suis pas très soda mais çà m'a aider pour mes envies de sucrer, j'ai fait un petit truc qui peut éventuellement aider vous remplissez votre verre à moitié seulement et vous buvez lentement et l'autre demi verre une heure plus tard.

çà peut paraître un peu bête mais j'ai essayé de trouver toutes les astuces pour m'aider à calmer mes envies très fortes parfois,je bois beaucoup de thé de café de tisanes aussi et au finale peu d'eau sauf l'eau à la pêche taillefine un verre de temps en temps pour varier.

Pour les eaux aromatisées il y a en fait du sucre alors attention là aussi de ne pas en abuser, c'est trompeur, eh oui j'épluche aussi les étiquettes des nouveaux produits que j'achète.

Courage les filles bisous bisous je pense for à vous

lyly

Posté le 09/02/2014 à 10:53

Coucou les filles,

Comme je cuisine beaucoup n'hésitez pas si vous avez besoin d'idées, je vous donnerai encore des astuces pour modifier une recette que vous aimez pour remplacer des ingrédients caloriques.

courage les filles je pense à vous

bises

Posté le 09/02/2014 à 12:49

coucou lyly j'ai craquer j'ai manger un morceau de saucisson :( et ensuite j'ai manger mon plat d emidi blanc de dinde un oeuf des cornichons et du fromage blanc à% es que c'est grave?

demain j'attaque la phase croisiére ! s ava me faire du bien

gros bisous et bon dimanche

Posté le 09/02/2014 à 16:27

J'ai essayé le pain Dukan deux fois, je l'ai raté. J'ai essayé une autre recette de pain, même résultat. Mes pains ne lèvent pas.

Certaines d'entre vous ont-elles une astuce pour faire lever le pain ?

Bises à vous

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Posté le 10/02/2014 à 14:18

bonjour les filles ! je cherche un petit coin où l'on peut se soutenir et blablater sympatiquement , alors puis je me jpindre à vous ? je suis en 1pl/1pp croisiere pour encore un long moment ,alors oui lyly tes dons de cuisiniere c'est cool , car à la fin j'ai l'impression de tourner un peu en rond dans mes repas ! lol ! allez courage on les aura tous ses kg