Recommence et besoin de motivation

Posté le 02/08/2012 à 22:30

Oui c est vrai c est ce que j avais besoin t entendre! Ce soir j ai fais genre j étais patraque et j ai manger viande hachée et blanc de dinde le tout avec beaucoup de soda zéro %. C était un peu fadasse mais bon au moins c est passe. J espère que je serai satisfaite demain sur la balance même si je suis satisfaite (-2,2kg en 4 jours) mais bon ça doit correspondre à de la flotte uniquement mais ça fait quand même plaisir.

N hésité pas a venir sur cette page quand les doutes s installent je suis aussi la pour (rémotiver les gens aussi et conseiller ( vu que c est la deuxième fois que je le fais)

Bonne nuit à tout le monde

Posté le 03/08/2012 à 09:36

Salut,

J'espère que tout va bien pour vous, c'est super Jesse93 que tu n'ai pas craqué hier soir.

Ici hier j'ai commencé la phase de croisière je fais 1/1.

Par contre j'ai beaucoup de mal avec le son d'avoine et le son de blé je trouve ça horrible !!! J'ai testé plusieurs recettes mais pour l'instant je ne trouve pas celle qui me conviens, du coup hier j'ai pas eu ma ration, je sais c'est pas bien mais même avec des arômes que j'adore comme la fleur d'oranger ça passe pas.

Et vous vous trouvez ça bon ?

Posté le 03/08/2012 à 11:59

moi j'aime bien les galettes au son qu'on trouve dans le commerce. sinon celles que tu dois preparer qui sont en sachet, avec la pate a tartiner je trouve ça super

Posté le 03/08/2012 à 13:18

Merci je vais essayer mixé pour mon Acad. Au saumon de ce soir, j'achèterai les galettes aussi pour voir si ça passe mieux je vous dirai.

Pour les idées ce soir je fais un cake saumon et crevettes, ce midi c'était lotte à la tomate, hier brochettes de dinde et de légumes le soir et un lapin à la moutarde à midi.sinon tu fais mariner des escalopes de dinde ou de poulet dans du citron une heure ou deux et du fait griller à la poêle.

Voilà @+

Posté le 03/08/2012 à 16:15

pour moi ce soir je pense que ce sera du thon avec sauce mayo(dukan bien sur)

Posté le 03/08/2012 à 17:17

J avais pourtant posé la question au dr dukan lorsque j étais inscrite sur le site la première fois que je l ai fais. Ils sont un peu moins performants mais ils le sont tout de même. Enfin moi je le fais ça passe mieux niveau goût et j ai tout de même réussi à bien perdre et assez rapidement. Mais dis moi motivationdu29, toi aussi tu as eu un beau départ d après ta réglette. J espère que ça continuera!

Posté le 04/08/2012 à 19:21

alors moi ce matin c'etait un oeuf dur et un café, midi une escalope avec un yaourt, au gouter je me suis fais les biscuit crousti geant(que j'ai fais en muffin) et franchement c'est bon, et ce soir une boite de thon et mayo.

j'ai fais un cheesecake que je mangerais demain.

par contre aujourd'hui pour moi gros coup dur. mon mari m'a envoyé des belles critiques en pleine tronche par rapport a mon poids, j'avoue que du coup c'etait assez dur, mais j'ai tenue bon, et je n'ai pas craqué. mais la pour le coup, besoin de votre soutien les filles.

ah et demain je me fais le poridge

Posté le 04/08/2012 à 21:37

mon objectif est de faire tous les jours le parcours de santé, ne serait ce qu'en marchant

Posté le 05/08/2012 à 10:21

allez vas y, raconte nous, cetait quoi ton craquage? pour quelle raison as tu craqué? qu'as tu mangé? que ressentais tu?

tu sais ça arrive de craquer, c qu'il faut maintenant c'est rattraper tout ça.

tu es assez forte pour réussir. tu es juste humaine, et tu as des mauvais moments. il faut relever la tete et repartir du bon pied

Posté le 05/08/2012 à 11:11

non ça vaut mieux pas. attends une semaine avant de monter sur la balance. si tu vois que tu as repris ou pas perdu tu risque de craquer encore plus. essaye les jours qui viennent de ne faire qu'un plat dukan. ce que je veux dire par la, a midi et le soir, ne te fais pas une entrée dukan, un plat dukan et un dessert dukan. fais juste un plat. et niveau de la quantité n'abuse pas. bois beaucoup d'eau et essaye de faire un peu plus de sport pour rattraper tout ça. evite aussi cette semaine les "tolérés". t'inquiete pas tu vas vite rattraper cet ecart et reprendre ton regime correctement.

Posté le 05/08/2012 à 12:49

petite info : a midi me suis fais omelette aux moules et coriandre, je trouve ça bien dégueu, du coup j'ai refais thon mayo, et j'ai gouté le cheesecake, ça passe mais pas assez aéré, je trouve ça quand meme assez lourd. ça serait mieux accompagné d'une sauce

Posté le 05/08/2012 à 18:36

oui moi aussi je verrais bien un coulis...miam miam...mais non non non

j'ai fais un petit ecart, je me suis fais un capucino en sachet

Posté le 06/08/2012 à 09:16

ben moi hier soir je me suis fais deux steack, et j'ai fais ma sauce "spéciale" mais avec des ingredients autorisés, j'ai mis deux yaourt a la place de la creme, et de l'edulcorant a la place du miel, et mes epices habituelles. trop trop bon