Régime Dukan : Top départ 24/03/2013 Objectif moins 20kg !!

Posté le 01/04/2013 à 00:36

cc ojourdui les tentations etait tres forte avec les paques en prime ma belle soeur qui ramene une tres belle tarte au fraise et bien non j ai pas craquer et je suis fier de moi alors repas ojourdui c etait

matin :gateau dudu et cafe

midi rien grasse mat

4H:une ptite pars de gateau dudu

soir :escalope steak hache et oeuf javais super faim

Posté le 01/04/2013 à 13:26

BONJOUR courage il faut tenir ton regime et tu va bien perdre je suis a mon 6 eme jour je suis en phase attaque et j ai perdu 3 kilo je suis super fiere

Posté le 01/04/2013 à 15:13

@meggy : la recette du cake au chocolat que j'ai fait est sur le site : http://www.proteinaute.com/recette_barre_de_chocolat-4971.html

Dedans, ils disent de mixer les sons... euh... perso, je les laisse tels quels et ça marche aussi bien... et ça cale bien !

Pour ce qui est de ta question sur la durée de la PA, il me semble qu'il ne faut pas excéder 7 jours...mais bon... je dois remettre la main sur mon "je ne sais pas maigrir" pour confirmer.

@courage : l'essentiel n'est pas de perdre viiiiite, mais biiiien... en perdant du poids trop vite, tu crées un manque dans l'organisme et ton métabolisme va se "venger" sitôt que tu vas te remettre à manger un peu plus normalement (effet yoyo). C'est vrai que la PA chez certain(e)s est spectaculaire, mais ça ne se limite qu'à la PA, ensuite, la perte est modérée mais régulière, ce qui évite (en général) l'effet yoyo.

Et sinon, les filles, est-ce que vous avez essayé de nouvelles recettes dudu ? Je pense que demain je vais faire une descente dans le nouveau magasin biocoop à côté de chez moi et que je vais acheter de l'arome de noisette pour faire du dudutela... Qui en a déjà fait ? j'ai trouvé 2 sortes de recettes, une avec oeuf et l(autre sans, c'est quoi le mieux ?

Posté le 01/04/2013 à 22:16

@meggy : après relecture du bouquin : oui, la PA peut durer 10j, si et seulement si, avis médical et bcp boire.

Posté le 01/04/2013 à 22:27

je m arrete demain du coup car les legumes me manque et je ne ve pas craquer

Posté le 03/04/2013 à 09:09

Coucou les filles,

Suite à un craquage, j'ai repris un peu. Ce régime n'admet vraiment aucun écart... :( Mais je vais compenser en refaisant 3 jours de PP... Et ne plus refaire ce genre de bêtise... Mais bon, avec les enfants, c'est pas évident...

J'ai pris 800 gr et je trouve ca dommage pour un seul craquage, donc c'est bien décidé, plus de bêtises, trop cher payé par la balance... Par contre, je suis super constipée, et je pense que ça aide pas à la perte de poids non plus... Allez, bonne journée les filles !

Posté le 03/04/2013 à 11:30

salut les filles,

hier je n'avais rien perdu du tout mais aujourd'hui trop contente la balance m'annonçe -1kg en plus !!!

En tout je suis a -3.5kg en 1 semaine a peu près ce qui me ravie!!!! je suis impressionner de la vitesse de ma perte de poids mais bon je reste sur mes gardes car je perd vite mais prend vite aussi!!!!!!!!!!!!!!!

hier j'ai manger : matin>>> café, sucrette, 1 ommelette (2 oeufs)+ 2 tranche bacon

midi>>> 3 surimi avec sauce fromage blanc aux herbes, 1 beefteack , 1 yaourt nature + sucrette

soir>>>> Poireaux vinaigrette (jt en pp mais j'ai pas pu m'empecher), poissons four huile d'olive, citron, 1 morceau de comté(tout petit car un repas sans fromage jpe pas mais prend des pâtes dur c moins gras) et 1 yaourt nature sucrette.

voila a bientot et courage a toutes

Posté le 04/04/2013 à 08:26

@meggy : moi aussi...mais c'est normal. Dudu dit (ds «je ne sais pas maigrir» que en PL on perd entre 500 et 1,5kg...donc moins vite qu'en PA.

Là j'en suis à -200g en 5j...et je ne m'en fais pas...je me dis que j'ai qd même perdu !

Posté le 04/04/2013 à 13:12

cc dada ier j ai craquer sur des faritas j en suis pas fiere j avais ete faire mon sport fin aprem on na ete inviter a l apero pas aucun craquage sur l apero mais j avais tellement faim en rentran que j ai manger comme mon homme par flemme de faire cuir ma viande depuis 2 jours J ai du mal avec le regime le matin gato dudu midi rien et le soir je c pas tro si mais repas son bien donc la je me reprend en main

Posté le 04/04/2013 à 14:36

DADA je ne mange pas le midi parcke je me leve tard pour limiter les degats et pour le moment je ne travail pas et en pl tu a manger koi ??

Posté le 04/04/2013 à 21:27

dada oui je trouve que se regime occupe beaucoup l esprit et faire plusieur repas c un peu galere alors ce soir j ai manger

salade d endive avc oeuf et surimi vinaigrette couper a l eau lol et en plat chou fleur jambon voila c un bon repas en pl ??

Posté le 07/04/2013 à 22:12

Eh ben alors ?! Vous êtes où les filles ? J' espère que vous tenez bon. Perso...c'est un peu dur mais je m'accroche à l'approche de mon 1° palier de victoire : plus que 500g à perdre pour effacer totalement ma dernière grossesse !