Régimeuses du 21/11/11/ groupe de soutien

Rendez-vous en bas de la dernière page pour répondre à ce message et participer au fil de la discussion.

Utilisateur78158	Posté le 23/11/2011 à 17:30 Bonjour à toutes, Bon, et bien je viens vous dire que j'ai mangé tout le congélateur tout le frigo, je ne suis pas fière de moi !!!!!!!!!! j'ai rattrapé un peu cela en ne mangeant que des légumes le lendemain car j'avais mal au foie, je n'étais pas bien, conclusion la balance a monté de 500 g mais je suis toujours copine avec elle. Ce qui m'ennuie c'est que j'ai des pulsions de nourriture à peu près tous les trois jours. Cela viient de mon système nerveux.................. ce qui veut dire que je suis le régime Dukan comme je peux mais pas comme je veux !!!!! Enfin bon !!!!!!!!!! j'y arriverai certainement !!!! Par contre ce que je trouve marrant, ce sont les gens autour de nous qui nous voient grossir et qui savent nous le dire, mais lorsqu'on maigri, on entend personne dire : "mais il me semble que tu as perdu du poids non ???" Allez les filles, on va réagir autrement, on se le dira entre nous sur le forum et on va laisser notre entourage penser ce qu'ils veulent. Bonne soirée à toutes et courage, la vie est belle (rire). Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

DUKANETTE28	Ce message a été supprimé par son auteur.
fakrounajrana 579 messages Proteinaute actif	Posté le 23/11/2011 à 19:07 Bonsoir les nenettes, Bienvenue à toi dukanette, quel est ton prénom ? Combien de jours de PP vas tu faire en phase d'attaque ? En tout cas pas de problème nous sommes là pour se soutenir, se conseiller, s'épauler, pis aussi pour rire et raconter notre vie hihi ;o) Albizia, Je sais que c'est vachement chiant les pulsions alimentaires, j'en ai aussi surtout en période de pré-règles et je sais qu'il est quasiment impossible d'y résister....nous sommes humaines n'est ce pas, donc voilà reprend Dudu tranquillement et oublie ce craquage...et vient poster plus souvent, dès que tu as envie de craquer hop tu viens poster, comme ça on sera la pour te mettre les points sur les i :o) Pour ma part, je rentre de l'aquagym, aujourd'hui j'ai fais 25 minutes de longueur et 45 minutes d'aquagym, la je suis vanée mais je me sens bien, mon transit va un peu mieux, pour ce soir je me suis achetée du saumon frais en pavé et je vais le faire griller à la poêle avec du carré frais et des blancs de poulets aux herbes et en dessert soit un petit suisse soit du fromage blanc A 17h javais faim donc j'ai mangé 2 yaourt saveurs coco et framboise ca m'a fait du bien .... Pas de craquage en vue pour aujourd'hui... on verra les résultats sur la balance demain matin Je vais me faire à manger je reviens plus tard Céli
myaa 7 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/11/2011 à 19:38 coucou les filles!!! vous allez bien? bienvenue aux nouvelles! @fakrounajrana : je suis contente que tu ailles mieux!!! j'ai rêvé du fondant au choco mais pas de lady gaga lol c'est quoi le menu ce soir?
fakrounajrana 579 messages Proteinaute actif	Posté le 23/11/2011 à 19:47 Alors alors.... J'ai trouvé une super recette dudu de pavé de saumon, j'ai kiffé grave je vous met le lien .... http://www.proteinaute.com/recette_pave_de_saumon_au_fromage_ail_fines_herbes-859.html Je me suis fais donc un pavé de saumon avec 8 tranches de blanc de poulet aux fines herbes avec deux ou trois carré frais et en dessert 4CS de FB et édulcorant... J'ai super bien mangé et la j'ai le ventre plein :oD Et toi myaa c'est quoi tes repas du jour ??? Allez les filles, mettez vos menus comme ca ca donne des idées aux autres nanas et ca évite la monotonie.....
myaa 7 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/11/2011 à 21:13 hummm ça donne envie!!! le midi, je mange au resto d'entreprise donc le choix est limité : oeufs durs, escalope de dinde et fromage blanc ce soir, j'ai fait accras de thon et crevettes et roulades de surimi, recettes que j'ai trouvé ici, c'était pas mal
fakrounajrana 579 messages Proteinaute actif	Posté le 23/11/2011 à 21:18 Oui j'ai testé les accras de crevettes , je les ai mangé à midi et c'est vrai que c'était sympa, la j'ai mis une cassollette de cubes de dindes au four, dans un petit ramequin j'ai mis des dés de blanc de dinde, 2 carré frais (nature et aux herbes) un oeuf et 1CS de FB, sel poivre, ras el hanout et hop au four...c'est pour mon repas de demain midi et je rajouterai du thon je pense avec du pain dudu....le midi c chiant je peux pas manger chaud donc le choix est également limité .... En tout cas avec dudu on a pas le choix il faut cuisiner...du coup je fais deux repas, un pour moi, un pour mon mari... Myaa tu ne te pèses pas tous les jours ? Moi je peux pas tenir sans...c'est ce qui me motive a sortir du lit depuis lundi mdr Bonne soirée les filles
stenatbur27 4 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/11/2011 à 08:33 Coucou les filles, Enfin j'ai réussie à monter sur la balance... je pensais que j'aurai perdu un peu plus mais je me dis que c'est dejà un bon espoir pour la suite... alors voilà ce matin -1,4Kg... ahhhh Par contre c'est un peu chiand car je suis malade et du coup j'ai un peu de mal... douleur au ventre et grosse baisse d'énergie... Quand est il pour vous???

fakrounajrana 579 messages Proteinaute actif	Posté le 24/11/2011 à 08:57 Coucou stenatbur, Moi aussi je suis un peu déçue, même pas 2 kilos en 3 jours d'efforts.....!!!!!!!!! Bon je me dis que l'essentiel c'est que ca descende mais quand même !!! Sinon moi aussi hier un peu malade et le ventre barbouillé, mais aujourd'hui j'ai l'impression que ca va un peu mieux... Mes repas du jour Café noir Gateau dudu citron Yaourt Cassollette au jambon de dinde Pain dudu Carré frais Petit suisse Et ce soir je ne sais pas Bon courage à vous toutes, moi j'appréhende le weekend
winner 4 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/11/2011 à 10:02 slt les filles je suis passée en croisière depuis hier,et j'ai bien perdu qd mm ce matin,en tt, j'ai perdu 1,9kg depuis. J'ai déjà fait le régime au mois de Mai et j'ai bien perdu,et je me suis rendue compte aussi qu'on perd aussi bien en croisière,je vous conseille de passer en croisière si vs sentez votre corps trop fatiquée Prenez des tisanes et autre si vs avez des maux de ventre. bne journée à ttes
lilylily 272 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/11/2011 à 11:26 Coucou fakrounajrana et les filles, dès que vous passez en croisière, venez me rejoindre ici>> http://www.proteinaute.com/forum/la_croisiere_des_trentenaires-21796.html
flamby34 10 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/11/2011 à 11:28 coucou les filles! je commence mon régime qu'aujourd'hui mais je me permets de vous rejoindre! J'ai déja fait ce régime 2 fois, j'étais passée de 94kg a 69kg et j'étais trés contente de le voir sur ma balance mais j'ai pas vu la différence sur mon corps et du coup je me suis laissée aller...ne faites pas la meme erreur que moi, prenez un metre de couture et mesurez vos bras, jambes, ventre et fessier avant de commencer (ça déprime le premier jour mais ca permettra de bien voir la différence au fur et a mesure) fakrounajrana felicitations car presque 2 kg en trois jours d'efforts c'est un super score!!j'esper que je démarrerais aussi bien que toi mon régime! courage les filles!!!!
blackcat 24 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/11/2011 à 11:29 Hello les filles, J'ai commencé lundi comme vous. Mais 2 premiers jours j'ai pris du poids! Bref, la balance a été un peu plus rassurante ce matin... J'espère ne pas reprendre demain, sinon je ne pense pas continuer, ça ne me semble pas normal! Allez, bon courage à toutes!
Utilisateur78158	Ce message a été supprimé par son auteur.
fakrounajrana 579 messages Proteinaute actif	Posté le 24/11/2011 à 12:29 Re du midi, Winner trop bien 1.9kg ca le fait, moi je commence la croisère dimanche donc ce sera nickel, je vais me faire plaisir avec les légumes hihi... lilily, pas de soucis on viendra te rejoindre dès qu'on sera en croisière aux pays des légumes hihihihi Flamby, merci pour le conseil, et bienvenue a toi, moi aussi j'ai pris mes mesures le premier jour et je les prendrai une fois par semaine environ...pour le poids avec tout ce que j'ai a perdre je trouve qu'1.8kg en 3 jours c'est rien lol, mais moi jsuis toujours trop pressée lol Blackcat, es tu constipée par hasard ? Ca peut jouer sur ton poids, bois tu assez d'eau ? mets nous tes repas pour voir un peu ce que tu manges... Bon moi mon repas de midi etait trop bon, mais j'ai de nouveau un soucis de transit j'arrête pas d'aller au petit coin !!!!!!!! C'est marrant mais je n'ai aucune envie de craquage, ce matin en réunion il y avait de la brioche des petits pains au chocolat et du kouglopf (je viens d'alsace lol) bah j'ai meme pas eu envie d'en manger....jsuis trop fiere de moi hihihihihi Allez a plus tards les belles
stenatbur27 4 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/11/2011 à 12:41 Félicitation fakrounajrana... le bon point est de ne pas craquer... alors tu commence les légumes dimanche??? Moi lundi, et je dois dire que j'ai hâte, même si pour le moment je ne craque pas et surtout je ne pense pas à craquer... Quand j'ai un petit creu je croque un petit morceau de galettes Dukan et hop c'est repartit pour un tour. Par contre pour le sucre... j'ai essayer le stévia, au bout d'un moment c'est vraiment beurkkkk (surtout après un morceau de carré frais (encore pire). Et l'aspartame ou tout dérivés du sucre est aparament cancérigène si c'est cuit. Alors je me dis que l'on ne doit pas se priver de tout à partir du moment que c'est en quantité raisonnable... Lundi midi, je vais avec des amies chez l'une d'entre nous et elle nous fait raclette... alors je ne vous raconte pas comment je balise à mort... mais mon mari me dis qu'il faut que je trouve des subterfuge aux calories de façon à ne pas trop regretter derrière et surtout il ne veut pas que je deprime parce que j'ai fait un petit écart... il m'a dit ok tu commenceras la phase croisière mais ça n'empeche que ce n'est pas parce que tu fais un écart qu'il faut tout arreter après pour que ca n'aille pas poralement derrière. Alors c'est décidé, je vais aller avec mes amies manger une raclette en proposant une nouvelle version... par contre pas d'oeils qui louchent sur les pommes de terre et le fromage à raclette... hummmmm.... pfff, je sens que ca va etre dure dure quand meme... mais si j'y arrive je serai méga méga méga fiere de mi!!!

Utilisateur78158	Posté le 24/11/2011 à 12:44 Pour toutes, et surtout pour fakrounajrana qui est étudiante et budjet serré, je vous donne une recette que je fais souvent soit avec des courgettes soit avec des carottes (OUI, OUI) elles donnent les cuisses roses (rire) ou avec un chou. Donc voici : J'utilise un gros chou à salade, Couper le comme pour manger en salade et faire précuire 5 mns à la cocotte minutes. Lorsqu'il est précuit, lui ajouter DES oignons, tomates concentrées 1 à 2 cuillèsres à café ou utiliser une boite de tomates pelées, ensuite ajouter de l'ail, du persil si vous en avez et un peu de d'herbe de provence. Puis hachez la viande de votre choix, soit steaks soit viande bianche, en général je mets les deux. Laisser bien cuire et je dirai mijoter à petit feux. C'est vite fait, et bien sur si vous ne manger pas tout, mettre au congélateur pour les fois ou vous n'avez point le temps de cuisiner. En ce moment, je mange beaucoup de SOUPE DE POTIRON. J'ai la chance d'en avoir dans mon jardin. Voici ma recette : OIGNONS ou POIREAUX, (savez vous que ces deux légumes sont diurétiques?) du potiron, courgettes, peu de persil, quelques gousses d'ail et faites cuire le tout, puis mixer. Vous obtiendrez un velouté. Pour changer un peu vous pouvez mettre du bouillon dégraissé de boeuf ou de volaille. Bon appêit à toutes et excellente journée. Le soleil brille !!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
fakrounajrana 579 messages Proteinaute actif	Posté le 24/11/2011 à 12:50 Merci albizia pour cette recette !!! et surtout de pensez à mon budget lol... Moi je galère pour trouver de la viande hachée hallal a 5% de MG et j'ai enviiiiiiie d'en manger j'adore ca !!!! Je ne savais pas que le potiron était autorisé, c'est trop une bonne nouvelle, je vais aussi me faire de la soupe dès que je serai en PL youpiiiiiiiiiiiiiiii Je ne sais plus qui disait qu'elle trouve les recettes sucrées dudu infectes, il est vrai qu'en tant que grande gourmande et connaisseuse du sucré, j'ai du mal a apprécier les recettes de gateau qui ressemblent plus à des omelettes ou des flans qu'autre chose mdrrrrr, mais bon pas le choix, d'ailleurs je vais réserver mon dimanche après midi à en concocter plusieurs afin d'en avoir pour la semaine complète Alors vos menus du jour c'est quoi ??????
blackcat 24 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/11/2011 à 15:02 @ Fakrou : je ne saurai pas dire exactement ce que j'ai mangé cette semaine mais j'ai tenu à la lettre le régime! Et pourtant j'ai une envie irrésistible de chocolats.. C'est cruel! Je nais pas été particulièrement constipée non mais j'ai eu d'autres soucis de ce côté la par contre^^ (l'inverse le J3) bref, chez mes copines ça a l'air de marcher très bien, chez moi moins!
lilylily 272 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/11/2011 à 16:07 les filles, si vous êtes en mal de frites: http://www.proteinaute.com/recette_dudu_burger_frites_avec_sa_sauce_blanche-2682.html je vais tester dès samedi héhé!! comme j'aime les frites almlumettes, je les découperai bien fines
lilylily 272 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/11/2011 à 16:08 @albizia6 on est deux,; moi aussi j'ai craqué!!! cacahuètes et prines snif mais je me reprends en main
DUKANETTE28	Ce message a été supprimé par son auteur.
Utilisateur82397	Posté le 24/11/2011 à 16:33 bonjour , je commence mon régime aujourd'hui le 24/11/11 est ce que je peux me joindre a votre groupe pour cette aventure ? je me présente , je m'appelle Christelle , j'ai bientôt 39 ans , cinq enfants ,je pèse 80.8 kg et j'aimerais perdre 15 kg , j'en suis pas a mon premier régime mais je garde espoir , je pensais faire la phase d'attaque 10 jours qu 'est ce que vous en pensaient ? a tout a l'heure le devoir m'appelle lol bisous Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
DUKANETTE28	Ce message a été supprimé par son auteur.

fakrounajrana 579 messages Proteinaute actif	Posté le 24/11/2011 à 17:26 Bonsoir les girl's et bienvenue aux nouvelles, Alors pour Christelle et Isa , sur le site vous pouvez calculez gratuitement la durée de votre phase d'attaque, de croisière, de conso et de stab, donc essayer c'est génial et assez réaliste je trouve ;o) Bon courage à vous les nanas, je pense que les 3 premiers jours sont les plus durs, au niveau envies et organisme et ensuite ca roule, enfin c'est comme ça que je le ressens moi Sinon de mon côté, ce soir je vais me faire des boulettes de viande, j'ai trouvé de la viande hachée hallal et dessus il y a marqué contient - de 15% de MG, je sais que c pas cool mais j'ai trop envie d'en manger, donc je me suis dis que je vais la faire cuire pendant genre 1h pour éliminer le plus de gras possible... et je vais me faire plaisir en espérant que la balance ne soit pas méchante avec moi demain ... Les filles, pourriez vous mettre votre prénom a la fin de votre message comme ça se sera plus facile de vous reconnaitre parce que la on devient nombreuses hhihihihi Et vous vos repas du jours c'était quoi ? Moi je suis allée voir pour acheter le cadeau de noel de mon mari, j'ai envie de faire une folie et d'acheter une TV car la notre est comment dire.....en voie de disparition mdr Je vais me présenter un peu en fait, pour les nouvelles et les moins nouvelles lol Je m'appelle Céline mais on m'appelle Céli, j'ai 28 ans mariée sans enfant mais je rêve d'en faire hihihi , je suis éducatrice spécialisée et je vis en Alsace, j'ai toujours été forte depuis l'âge de 4 ans... et là j'ai décidé de dire STOP, de devenir enfin moi même, la VRAIE ! Donc voilà je me suis lancée un défi et pour moi Dudu est LE régime de la dernière chance , car si j'échoue j'arreterai les régimes que je fais depuis l'âge de 12 ans pour commencer un travail d'acceptation de mon poids.... Voila vous savez tout ou presque lol Céli

Imprimer

Régimeuses du 21/11/11/ groupe de soutien

Messages sans réponse