Regroupons-nous les lorrain(e)s!!!!!

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youchris 5308 messages Proteinaute expert	Posté le 14/05/2014 à 11:10 Voici la bête. ..199€ au norma garanti 3 ans. ..

youchris 5308 messages Proteinaute expert	Posté le 14/05/2014 à 11:10 Oups
Utilisateur24604	Posté le 14/05/2014 à 15:25 Mdr Laurence ou lolo (tout court lol), moi je dis lolo quand je parle de moi je travaille dans les bureaux dans une institution pour personnes handicapées, assistante de direction Et toi ? Il me semble que tu as dit protection de l enfance, comme une assistante sociale ? C est un sacré engin ton robot ! Trop gros pour moi norma c est un magasin ? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur120102	Posté le 14/05/2014 à 17:10 Coucou les filles! Eh ben j'ai tiré définitivement un trait sur l'envie de maigrir...je sais bien qu'il faudra faire quelque chose un jour mais bon on verra! Pas envie pour l'instant...je suis +heureuse à manger qu'à me priver et reprendre les kilos perdus...c'est une chose sans fin! Chéri heureusement m'aime comme je suis...juste il veut que je me fasse plaisir sans me descendre en bloc après comme quoi je me sens nulle et incapable de tenir...ma seule motivation à maigrir c'est pour lui, pour me sentir comme la majorité des nanas et avoir moins peur de perdre chéri...mais je n'y arrive pas et il ne veux pas que je maigrisse pour ces raisons là! Car l'endurance, le souffle...c'est une question de sport pas tellement de poids! bref voilà les nouvelles! Félicitations pour votre persévérance! Lolo je ne connaissais pas le norma non plus avant de venir en lorraine! lol C'est un beau bébé ton robot! Bisous les filles! Bon je continue à vous lire et écrire quand même Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Ange88 16188 messages Proteinaute expert	Posté le 14/05/2014 à 20:37 Olymphe moi aussi quand je me fais plaisir ensuite je me fais les mêmes réflexions que toi (moi je m'insulte même.....) ce vendredi c'est mon anniv et je reçois ma famille dimanche, je sais que je vais prendre du poids et je me sens déjà mal... surtout que je suis "ancienne anorexique" donc ma famille va regarder mon assiette !!!)
Utilisateur120102	Posté le 14/05/2014 à 20:43 Ohh je te rassure je m'insulte aussi...(ce qui énerve encore plus mon chéri qui n'aime déjà pas quand je me rabaisse...) lol je n'ai même pas le droit de dire qu'un vêtement ne me va pas ni que j'ai raté un plat... Ahh ben on est pas mal du mois de mai...c'est mon anniv lundi! Nous sommes des taureaux, 1ère signe de la Terre...épicuriens et amoureux des bonnes choses...et souvent nous avons une bonne carrure semble t-il! ))) Mais je sais bien qu'il faudrait que je fasse quelquechose, au moins un "régime normal" genre de nutritionniste...où je mange de tout mais en quantité raisonnable...c'est mon gros problème la modération! Bisous la Lorraine et lolo! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur24604	Posté le 14/05/2014 à 21:25 Je commence par faire un coucou aux lorraines et à Ophélie j'espère bien que tu vas continuer à venir discuter ! En lisant ce que tu viens de nous écrire, c'est peut être justement parce que tu ne le fais pas pour toi le régime que tu ne tiens pas Si ta seule motivation c'est de maigrir pour ton chéri alors que lui t'aime comme tu es alors pourquoi maigrir ? Par contre essaye quand même de te poser une limite de poids à ne pas dépasser et continue à te peser, pour toi pour ta santé Tu manges ce que tu veux mais prends ton temps, savoure, apprécie...depuis quelques jours que j'essaye de faire attention, je commence toujours mes repas en "avalant" mes premières bouchées, c'est impressionnant et c'est seulement au bout de 4 ou 5 que je réalise que j'engouffre, c'est vraiment le terme ! Allez, je change de post, suis moi Ophélie lol Bonne soirée Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
youchris 5308 messages Proteinaute expert	Posté le 15/05/2014 à 08:00 Je ne te comprends que trop bien flo, mais tu as raison le sport reste la clé. ..cest ce qui me fait défaut aussi. .. une bonne journée à vous. ..bises

nathalie55 28833 messages Proteinaute expert	Posté le 15/05/2014 à 08:45 bonjour la lorraine ensoleillé ophelie b essaye cohen ou ww pour enfin mangé de tt et perdre
Utilisateur120102	Posté le 15/05/2014 à 10:33 Bonjour les filles et merci de ne pas me lincher! (un matin quand j'irai bosser j'aurai des oeufs sur ma porte et la voiture remplie de son d'avoine! avec dukan marqué sur mes fenêtres au fromage blanc! loooooooooooooooooooool) non je rigole vous êtes gentilles comme tout WW j'ai déjà essayé quelques jours avec les listes trouvées sur le net...mais compter toute la journée et la faim (enfin les hypoglycémies) m'avaient fait arrêter... Cohen je ne connait pas...après dans un sens si c'est payant ça m'aiderai peut être, ça me motiverai peut être, j'en voudrai pour mon argent...(oui le taureau aime l'argent mais j'ai lu un jour "pour ce qu'il peut en faire!" pas comme picsou hein!) Bonne journée les filles! et merci Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur120102	Posté le 15/05/2014 à 10:34 Ben oui parce que là (bizaremment hein!) je mange de tout mais je dois prendre...lol problème de quantité!!!!!!!!!!!!!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
nathalie55 28833 messages Proteinaute expert	Posté le 15/05/2014 à 10:38 La méthode du Dr Cohen est celle des régimes hypocaloriques : manger moins, pour réduire les apports caloriques, dans le but de mieux maigrir. Ce médecin nutritionniste recommande donc de manger de tout, mais en moins grande quantité, ainsi que d’augmenter les dépenses énergétiques en faisant plus de sport. Il qualifie son régime de « programme », et prône le bon sens plutôt que les méthodes miracles. L’objectif du régime Cohen est d’ailleurs d’apprendre à se gérer soi-même, pour limiter la frustration, ennemie des régimes. Commencez votre bilan minceur gratuit avec Jean-Michel Cohen Le principe du régime Cohen Il s’agit de manger en quantité, pour se sentir rassasié, sans pour autant augmenter ses apports caloriques. Pour cela, la consommation de fruits et légumes est fortement recommandée, et peut se faire à volonté. Les autres aliments sont autorisés, à condition de les consommer en quantité raisonnable. Pour les aliments plaisir, type chocolat, pain et vin, il est possible d’en manger. Seule règle : pour chaque portion consommée (un verre de vin, un morceau de pain, trois carrés de chocolat), il faudra la remplacer par un autre aliment que l’on éliminera, dans le but de ne pas augmenter l’apport calorique total. Seules les boissons sucrées et alcoolisées sont totalement interdites. A la place, le Dr Cohen conseille de boire de l’eau, du thé, des infusions, et éventuellement des sodas light. Par ailleurs, l’activité physique est très importante et à ne pas négliger lors du suivi de ce régime. Elle contribue à l’amélioration de l’hygiène de vie. Le régime Cohen en pratique Trois programmes sont proposés, avec une perte de poids plus ou moins rapide : La formule express, ou menu soupe, qui se compose d’un menu à 600 calories par jour et permet de perdre 4-5 kilos au cours des deux premières semaines. Elle ne doit pas être suivie trop longtemps. La formule rapide, à 900 calories par jour, et qui permet de perdre 3-4 kilos au cours des deux premières semaines puis 2-3 kilos ensuite par quinzaine. La formule confort, à 1400 calories par jour, qui permet de perdre 3-4 kilos par mois pendant 3 mois au minimum. Ci-dessous, quelques menus types du régime Cohen : Formule expresse à 600 calories par jour Petit-déjeuner : un milk-shake préparé à partir de yaourt 0%. Déjeuner : courgettes, fromage blanc 0%. Dîner : soupe de légumes. Formule rapide à 900 calories par jour Petit-déjeuner : yaourt 0%, thé non sucré. Déjeuner : crudités, poisson et légumes, compote sans sucre. Dîner : œufs et légumes, fromage et fruits. Formule confort à 1400 calories par jour Petit-déjeuner : fruit, yaourt 0%, une petite portion de céréales. Déjeuner : poisson et légumes, fruits. Dîner : poisson et légumes, fromage blanc 0%, fruit. Les féculents sont autorisés dans les formules rapides et confort. Dans le premier cas, ils seront consommés de préférence le soir, pour combler les faims nocturnes et faciliter l’endormissement. Ils constitueront l’essentiel du repas, qui pourra être complété d’un fruit. Dans le deuxième cas, les féculents devront être intégrés à un menu équilibré.
nathalie55 28833 messages Proteinaute expert	Posté le 15/05/2014 à 10:40 http://www.femmeactuelle.fr/minceur/mincir-le-programme/fesses/progarmme-mi(...)
nathalie55 28833 messages Proteinaute expert	Posté le 15/05/2014 à 10:42 http://www.amazon.fr/Savoir-maigrir-Dr-Jean-Michel-Cohen/dp/2290328286
Utilisateur24604	Posté le 15/05/2014 à 10:54 Bonjour la Lorraine...super Nathalie voilà de quoi être bien renseigné ! Ophélie il est assez médiatique ce médecin, il me semble même qu il avait des émissions où il faisait perdre du poids à des gens Tu me fais trop rire avec ta voiture déco dudu !!! Bonne journée bizzz Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur120102	Posté le 15/05/2014 à 11:16 Merci nathalie oui j'ai cherché un peu sur le net là...y a pas de mystères, manger moins, faire du sport... Alors j'adore j'ai trouver un anti-régime...presque 1/2h à lire les résultats de découvertes scientfiques, les études sur des peuples indiens, les années 50...avant les McDo et alimentation moderne...pourquoi? pour arriver en bas de page...achetez mon livre à 50 euros! pour savoir comment maigrir en mangeant gras! (ou comment se faire du cholestérol en maigrissant! )grégoire philippe je crois looooooooool C'est bien un commerce ces régimes.... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur120102	Posté le 15/05/2014 à 11:17 Oui je l'ai déjà vu il intervenait dans une émission matinale je ne sais plus laquelle pour déjouer les pièges genre la mozarella associée à la tomate l'été...il fallait juste manger 1/2 boule je crois ça équivaut à une entrecôte sinon! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
nathalie55 28833 messages Proteinaute expert	Posté le 15/05/2014 à 12:17 En faite cohen c plus se requilibré sont alimentation mais tu perd mais doucement j ai le livre ici dailleur j ai dukan au moin 4 lol suis une adepte moi J ai des livre sur la cuisine minceurecttt Moi fait ma route en limitan les degat j ai jamais etait grosse mais en prenant de l age on prend quand meme pi y a les grossesse aussi donc je mintient ma ligne tt en me fesant plaisir de recette par ci par la Jespere que tu trouvera ton chemin Moi ma perte de poid a etait pour moi pas pour mon homme ou autre simplement que moi je peupas etre grosse a non j ai des collegue qui sont asez costeau elle le vive bien et c tres bien pour elle Moi pourrai pas c pas posible lol Bon mon repas fini omelette jambon fromage blanc au fraise. Et v allee au taf j ai pas envie suis claqué quand meme Bonne journee a tt
dooli 69 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/05/2014 à 21:48 Coucou à toutes, ui youchris moi ça se passe bien je suis à - 3,1 kg à peu près depuis lundi. Nathalie55 j' arrive pas à faire un de tes pains ces atroce !!!! Bne soirée à toutes
youchris 5308 messages Proteinaute expert	Posté le 15/05/2014 à 21:53 Super dooli, c'est un bon début Je m'endors, sur l'écran de mon smart. ..j'attends que mon homme noys mette real humens...la 2nd saison. ..j'adore. ..
dooli 69 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/05/2014 à 22:00 Je suis adepte au sport dc c'est easy pour moi lol surtout avc mon homme, et mon doc me dit que je devrais maigrir rapidos et en constant car je n' avait jamais était comme ça mais toujours mince. Et ui j' aime aussi cet série !
dooli 69 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/05/2014 à 22:03 real housewives je pensait que tu disais lol ^^ non connait pas la tienne !
Utilisateur24604	Posté le 15/05/2014 à 22:08 Moi je m'endors devant la télé, rien d'intéressant, je vais arriver à me coucher tôt, peut-être Nathalie tu travailles tous les jours ? courage Ophélie tu as trouvé des choses intéressantes sur les régimes ? Bravo Dooli super ton résultat, 3 kg en 3 jours !!! Finis bien ta soirée Christelle, je ne connais pas real humans mais profite bien Bonne nuit les filles faites de beaux rêves Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
nathalie55 28833 messages Proteinaute expert	Posté le 15/05/2014 à 22:10 Dooli quelle pain raconte moi pourtamps ca va tt seul raconte moi t expliquerai

dooli 69 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/05/2014 à 22:10 Bonne nuit et moi je suis Revenge saison 3 en vost et merci Laudomi.